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Soin de la peau, des cheveux et des ongles Dossiers

Quelles solutions naturelles pour ma peau ?

Vous voulez améliorer l’aspect de votre peau simplement et naturellement ? Voici nos conseils pour retrouver un teint parfait quel que soit votre problème et votre type de peau.
Solutions naturelles pour la peau
Rédaction Supersmart.
2017-02-03Commentaires (1)

Ma peau est sèche

Pourquoi ?

La peau est sèche quand elle a perdu sa surface graisseuse (couche lipidique) à la surface de l’épiderme. Conséquence ? Elle n’est plus protégée contre la déshydratation et manque d’eau. Le phénomène peut être accentué par de mauvais gestes d’hygiène (savons desséchants, douches et bains répétitifs et trop chauds…), l’air froid et sec, le vent, l’âge (la peau a tendance à s’assécher quand on vieillit) …

A faire

Réhydratez votre peau de l’intérieur en buvant tout au long de la journée (eau, tisanes, jus frais) et misez sur une alimentation riche en vitamines (notamment en vitamine E). Appliquez matin et soir une crème riche adaptée aux peaux sèches. L’aloe vera, l’ylang ylang, la bourrache, l’huile de germe de blé ou encore l’onagre sont les alliés des peaux sèches car elles réhydratent en profondeur et restaurent le film hydro-lipidique. Vous les trouverez dans les crèmes et les cosmétiques mais aussi sous forme de compléments alimentaires.

J’ai la peau grasse et/ou acnéique

Pourquoi ?

La peau grasse se distingue par son aspect luisant, conséquence d’une production excessive de sébum. Cet excès de gras provoque des imperfections et des boutons, mais toutes les peaux grasses ne sont pas forcément acnéiques. Les hormones peuvent être à l’origine des poussées de boutons ou d’acné (grossesse ou puberté par exemple), on sait aussi que l’hygiène de vie (stress, tabac, alimentation grasse et déséquilibrée) peut également jouer un rôle. De mauvais gestes (comme des décapages à répétition) ou l’excès de soleil aggravent l’état des peaux grasses et acnéiques.

A faire

Mettez en place un rituel beauté auquel vous ne dérogerez pas car une peau grasse a impérativement besoin d’être traitée correctement (pas question de se coucher sans se démaquiller). Lequel ? Un lavage bi quotidien avec un savon au pH neutre, des gommages réguliers et une crème hydratante adaptée. La capucine et l’hamamélis aux propriétés astringentes et purifiantes sont de bonnes options, tout comme le neem, un antiseptique utile en cas d’acné modérée. En complément, les masques (à l’argile verte par exemple) à réaliser une fois par semaine permettent d’éclairer le teint et de limiter les imperfections. Enfin, utilisez toujours des produits à maquillage non comédogènes et protégez votre peau du soleil aux beaux jours. En cas d’acné sévère en revanche, le mieux est de consulter un dermatologue.

Ma peau pèle, tiraille, rougis

Pourquoi ?

Vous avez la peau sensible et réactive, comme 20 % des femmes ? Les peaux sensibles et dévitalisées sont les plus fragiles. Elles s’irritent facilement, manquent d’hydratation (comme les peaux sèches) et se caractérisent par une sensation d’inconfort désagréable surtout en cas de variation de température ou de poussée de stress.

A faire

Les peaux sensibles demandent avant tout beaucoup de douceur. Proscrivez tous les gestes ou cosmétiques agressifs (gommages, peelings…) et tournez-vous vers des produits naturels contenant peu d’actifs (les peaux sensibles sont souvent à tendance allergique). La camomille (en huile essentielle ou en actif dans les crème), le calendula, le jasmin ou la centella asiatica (ou herbe du tigre) apaisent les peaux sensibles.

J’ai de la couperose

Pourquoi ?

La couperose (ou rosacée) est provoquée par une altération des petits vaisseaux sanguins qui courent le long de la surface de la peau. Ce problème vasculaire entraîne des rougeurs localisées inesthétiques. L’alcool, bien que facteur aggravant, n’est pas à l’origine du phénomène, contrairement à une idée répandue. Les épices, les expositions prolongées au soleil, le stress, les changements hormonaux ou certains médicaments peuvent également aggraver la situation.

A faire

Evitez d’utiliser de l’eau chaude pour vos soins du visage. L’hamamélis, le mélilot ou la vigne rouge améliorent la circulation sanguine et réduisent la dilation des petits vaisseaux. Vous pouvez les prendre en compléments alimentaires, ou les intégrer dans vos cosmétiques maison.

Je voudrais prévenir l’apparition de rides

Pourquoi ?

A partir de 30 ans, la peau perd en souplesse, le renouvellement cellulaire est moins efficace, l’épiderme se déshydrate… c’est l’apparition des premières rides. Même si le phénomène est inéluctable, on peut atténuer les effets du temps en adoptant les bons gestes et en misant sur des cosmétiques maison.

A faire

Buvez du thé vert ! Pourquoi ? Parce qu’il est très riche en antioxydants, qui limitent les dégâts du stress oxydatifs et améliorent le renouvellement cellulaire. Limitez les expositions solaires prolongées et appliquez toujours un écran total sur le visage (le soleil accentue les rides). Le citron et le romarin sont connus pour leur propriétés antirides. La L-Ergothioneine est un acide aminé (à prendre en supplémentation) qui prévient des signes du vieillissement et contrebalance les dommages générés par une exposition solaire trop prolongée.

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Commentaires

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Micheline P.
13/05/2017
Très bon article, très complet, je savais déjà pas de choses mais cet article facile à lire fait le point à nouveau et stimule l'envie et l'espoir d'améliorer sa santé. Merci
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