Ecklonia Cava Extract pour la circulation sanguine et la santé du cerveau

Qu'est-ce que l'Ecklonia Cava ?

L'extrait d'Ecklonia Cava, qu’est-ce que c’est, au juste ? L’Ecklonia Cava est une algue extraordinaire qui pousse en abondance au large des côtes du Japon et de la Corée, notamment autour de l'île de Jeju en Corée du Sud. Elle pousse sur les rochers dans de vastes forêts sous-marines le long des côtes peu profondes de l'océan Pacifique.

Elle est très populaire au Japon et en Corée et est souvent consommée dans le cadre du régime alimentaire local. On la retrouve telle quelle dans des soupes et des salades populaires. Elle pourrait même constituer la base du régime alimentaire des légendaires « ama » ou « mamies plongeuses » japonaises, dont beaucoup approchent les soixante-dix ans et pour lesquelles l’algue constitue une fontaine de jouvence nutritionnelle. L’Ecklonia Cava est désormais disponible à la vente sous forme de supplément chez Supersmart.

Alors que les Asiatiques consomment naturellement cette algue dans le cadre de leur alimentation, le monde occidental la préfère sous forme de supplément. L'extrait pur d'Ecklonia Cava est en effet plus souvent utilisé sous forme de poudre ou de pilule en dehors de l'Asie.

Les bienfaits pour la santé de l'extrait d'Ecklonia Cava résultent de sa teneur élevée en protéines et en fibres, ainsi que de la présence de plusieurs autres vitamines et minéraux clés.

Regardons de plus près ce qu'est l’Ecklonia Cava, comment elle est utilisée pour favoriser une meilleure santé et quels sont les effets secondaires associés à la prise de ce supplément.

Pourquoi prendre un supplément d'extrait d'Ecklonia Cava ?

Ces dernières années, un nombre croissant d'articles scientifiques ont documenté les nombreuses activités biologiques de l'extrait d'algue brune Ecklonia Cava.

Cette algue comestible de la famille des laminaires contient des polyphénols antioxydants nettement plus puissants que les antioxydants terrestres. Connues sous le nom de phlorotannins, ces substances ne se trouvent que dans les algues brunes et sont entièrement produites par la polymérisation du phloroglucinol.

Comme l'acide alpha-lipoïque, ces antioxydants ont un avantage clé : ils agissent aussi bien dans les milieux aqueux que dans les milieux lipidiques, ce qui les rend particulièrement précieux pour protéger les cellules nerveuses du cerveau puisqu'ils traversent facilement la barrière hémato-encéphalique.

Des études montrent que plus la teneur en anneaux cycliques benzéniques d'une molécule est élevée, plus son potentiel antioxydant est important. Par rapport au resvératrol, qui en contient deux, et aux catéchines du thé vert, qui en contiennent quatre, l'Ecklonia Cava possède huit anneaux cycliques benzéniques, ce qui lui vaut le surnom de « machine à tuer les radicaux libres ! »

Quels sont les avantages pour la santé de l'extrait d'Ecklonia Cava ?

À quoi sert l'Ecklonia Cava ? De nombreuses études ont été réalisées pour montrer les bienfaits de l'extrait d'Ecklonia Cava. Voici quelques-unes des études notables qui ont été réalisées récemment.

• Des études montrent qu'elle maintient une pression sanguine saine en inhibant l'activité de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA), qui joue un rôle clé dans la régulation de la pression sanguine. Selon une étude, les principaux phlorotannins responsables de cet effet sont le phloroglucinol, le triphlorethol-A, l'eckol, l'eckstolonol, le dieckol et le phlorofucofuroeckol (PFF).
• Son action est similaire à celle de certains peptides de poisson « anti-ACE » (sardine, hareng et maquereau) qui limitent également la production d'un puissant vasoconstricteur, l'angiotensine II, maintenant ainsi des niveaux de pression artérielle sains.
• Des recherches montrent qu'elle améliore la viscosité du sang en équilibrant la plasmine et réduit l'oxydation du cholestérol LDL, l'un des facteurs de risque les plus spécifiques de l'athérogenèse. Elle maintient la flexibilité de la paroi artérielle et peut améliorer la circulation dans les vaisseaux sanguins de plus de 50 % en seulement six semaines.
• Comme mentionné, les phlorotannins de l'Ecklonia Cava sont capables de traverser facilement la barrière hémato-encéphalique. Des études ont démontré qu'ils augmentent la concentration d'acétylcholine dans le cerveau en inhibant la cholinestérase de manière similaire à l'huperzine-A. L'Ecklonia Cava contribue donc à soutenir les fonctions de la mémoire.
• D'autres recherches ont montré qu'elle réduisait de 40 % la formation de la plaque bêta-amyloïde dans le cerveau ; responsable des problèmes de mémoire chez les personnes âgées. L'Ecklonia Cava augmente également les ondes cérébrales alpha pour créer des sentiments de calme et de sérénité, d’une manière similaire à la L-théanine.
• Des études montrent que l'Ecklonia Cava minimise les raideurs articulaires et soulage les douleurs arthritiques (au niveau des genoux) en réduisant la formation des enzymes COX-2 et LOX, mais sans les effets secondaires digestifs des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) classiques, qui inhibent la voie NF-kB et donc l'enzyme MMP-9 qui attaque le collagène, constituant majeur du cartilage.
• D'autres recherches suggèrent que la prise d'Ecklonia Cava contribue à réduire la glycémie en inhibant l'enzyme aldose réductase. Elle limite ainsi la production de sorbitol, un alcool de sucre qui peut altérer le nerf optique et les cellules nerveuses qui l'entourent.
• Il a également été démontré dans des études qu'elle est efficace pour réduire l'excès de poids en régulant une enzyme clé du métabolisme lipidique : la DGAT, impliquée dans l'absorption intestinale des graisses, la régulation des triglycérides plasmatiques, le stockage adipocytaire des graisses et le métabolisme énergétique musculaire.
• D'autres recherches indiquent que l'Ecklonia Cava aide à augmenter l'endurance pendant l'effort physique et peut être bénéfique pour la santé sexuelle, notamment en cas de dysfonctionnement érectile, car sa teneur en dieckol améliore la libération d'oxyde nitrique (NO), facilitant la vasodilatation des vaisseaux sanguins.
• L’Ecklonia Cava contient plusieurs variétés actives de polysaccharides-fucoïdanes, qui sont particulièrement bénéfiques en cas de déficience immunitaire avérée (cancer, épidémies virales, VIH) car elles augmentent le nombre de cellules tueuses naturelles (NK). Certaines études suggèrent que cette algue aurait également un effet bactéricide sur les salmonelles et les staphylocoques.

Certaines personnes choisissent également d'utiliser des suppléments d'Ecklonia Cava pour d'autres problèmes de santé, notamment :

• L’asthme
• Le diabète
• Le syndrome de fatigue chronique 
• La fibromyalgie
• L’insomnie 
• Les problèmes de croissance capillaire
• Les niveaux de stress élevés

Y a-t-il des effets secondaires associés à la prise d'Ecklonia Cava ?

Bien évidemment, vous voulez bénéficier des bienfaits d'Ecklonia Cava sans rencontrer d’effets secondaires indésirables. Heureusement, les études n'ont pas indiqué d'effets secondaires majeurs associés à la prise d’un extrait d'Ecklonia Cava.

Au contraire, une étude humaine de 12 semaines a été réalisée et a déclaré que la prise jusqu'à 144 mg d'extrait d'Ecklonia Cava pour l'hypertension artérielle était complètement sûre et ne provoquait aucun effet secondaire. En plus de cela, des études animales ont également été réalisées, ce qui étaye davantage les preuves.

Ce phytoceutique n'a pas de contre-indications ni d'effets secondaires et peut être associé à toute autre supplémentation, y compris les suppléments médicamenteux.

Pour autant, peu d'études ont été réalisées sur des femmes enceintes prenant de l'Ecklonia Cava. Pour cette raison, il peut être préférable d'éviter de prendre le supplément par mesure de sécurité. Bien que l'algue se trouve également dans certains suppléments post-partum, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de la consommer.

Si vous prenez des médicaments, d'autres suppléments ou si vous avez des conditions médicales sous-jacentes, vous devez discuter avec votre professionnel de santé avant de commencer un nouveau régime de supplément. Par exemple, l’Ecklonia Cava possède des niveaux élevés d'iode. Ainsi, si vous souffrez d'un problème de thyroïde, il est préférable d’en discuter avec un professionnel de santé car vous pourriez avoir besoin de faire vérifier votre taux d'iode plus fréquemment lors de la prise d’Ecklonia Cava.

Dosage et mode d'emploi pour la prise d’Ecklonia Cava

Déterminer le dosage approprié de l'extrait d'Ecklonia Cava dépend de votre situation. Notre complément d'Ecklonia Cava contient une dose quotidienne de 104 mg d'extrait, standardisé à 15 % de phlorotannins. Pour une efficacité optimale, une dose de 2 gélules végétariennes par jour pendant 2 à 3 mois est recommandée.

Il n'y a pas de recommandation de dosage standard. Cependant, la dose ne devrait jamais dépasser celle recommandée sur l'emballage. La plupart des suppléments offrent 50 à 400 mg d'Ecklonia Cava par portion.

Il est également important de noter que le dosage d’un supplément est souvent affecté par des facteurs supplémentaires, notamment :

• La santé globale
• Les maladies chroniques
• L’âge
• Les médicaments sur ordonnance
• Le poids
• Le métabolisme
• La prise avec ou sans nourriture

Si vous n'êtes pas sûr de la quantité à prendre, parlez-en à votre professionnel de santé avant de commencer un régime de supplémentation d'Ecklonia Cava ou de tout autre supplément.

1. Son M, Oh S, Lee HS, et al. Pyrogallol-Phloroglucinol-6,6'-Bieckol from Ecklonia cava Improved Blood Circulation in Diet-Induced Obese and Diet-Induced Hypertension Mouse Models. Mar Drugs. 2019;17(5):272. Published 2019 May 8. doi:10.3390/md17050272
2. Wijesinghe WA, Ko SC, Jeon YJ. Effect of phlorotannins isolated from Ecklonia cava on angiotensin I-converting enzyme (ACE) inhibitory activity. Nutr Res Pract. 2011;5(2):93-100. doi:10.4162/nrp.2011.5.2.93
3. Son M, Oh S, Lee HS, et al. Pyrogallol-Phloroglucinol-6,6'-Bieckol from Ecklonia cava Improved Blood Circulation in Diet-Induced Obese and Diet-Induced Hypertension Mouse Models. Mar Drugs. 2019;17(5):272. Published 2019 May 8. doi:10.3390/md17050272
4. Park SK, Kang JY, Kim JM, et al. Fucoidan-Rich Substances from Ecklonia cava Improve Trimethyltin-Induced Cognitive Dysfunction via Down-Regulation of Amyloid β Production/Tau Hyperphosphorylation. Mar Drugs. 2019;17(10):591. Published 2019 Oct 17. doi:10.3390/md17100591
5. Lee J, Jun M. Dual BACE1 and Cholinesterase Inhibitory Effects of Phlorotannins from Ecklonia cava-An In Vitro and in Silico Study. Mar Drugs. 2019;17(2):91. Published 2019 Feb 1. doi:10.3390/md17020091
6. Kim S, Choi SI, Kim GH, Imm JY. Anti-Inflammatory Effect of Ecklonia cava Extract on Porphyromonas gingivalis Lipopolysaccharide-Stimulated Macrophages and a Periodontitis Rat Model. Nutrients. 2019;11(5):1143. Published 2019 May 22. doi:10.3390/nu11051143
7. Lee SH, Min KH, Han JS, et al. Effects of brown alga, Ecklonia cava on glucose and lipid metabolism in C57BL/KsJ-db/db mice, a model of type 2 diabetes mellitus. Food Chem Toxicol. 2012;50(3-4):575-582. doi:10.1016/j.fct.2011.12.032
8. Park EY, Kim EH, Kim MH, Seo YW, Lee JI, Jun HS. Polyphenol-Rich Fraction of Brown Alga Ecklonia cava Collected from Gijang, Korea, Reduces Obesity and Glucose Levels in High-Fat Diet-Induced Obese Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:418912. doi:10.1155/2012/418912
9. Oh JK, Shin YO, Yoon JH, Kim SH, Shin HC, Hwang HJ. Effect of supplementation with Ecklonia cava polyphenol on endurance performance of college students. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010;20(1):72-79. doi:10.1123/ijsnem.20.1.72
10. Park SK, Kang JY, Kim JM, et al. Fucoidan-Rich Substances from Ecklonia cava Improve Trimethyltin-Induced Cognitive Dysfunction via Down-Regulation of Amyloid β Production/Tau Hyperphosphorylation. Mar Drugs. 2019;17(10):591. Published 2019 Oct 17. doi:10.3390/md17100591
11. Shin HC, Kim SH, Park Y, Lee BH, Hwang HJ. Effects of 12-week oral supplementation of Ecklonia cava polyphenols on anthropometric and blood lipid parameters in overweight Korean individuals: a double-blind randomized clinical trial. Phytother Res. 2012;26(3):363-368. doi:10.1002/ptr.3559
12. Yun JW, Kim SH, Kim YS, et al. Enzymatic extract from Ecklonia cava: Acute and subchronic oral toxicity and genotoxicity studies. Regul Toxicol Pharmacol. 2018;92:46-54. doi:10.1016/j.yrtph.2017.10.034