Se habla poco de esto, pero la carencia de yodo es un problema relativamente frecuente. Le presentamos un panorama general de los síntomas de esta carencia, y soluciones para remediarla.
Para comenzar, recordemos que el yodo es un oligoelemento que juega un papel fundamental en el funcionamiento de la tiroides. En efecto, el yodo estimula la producción de las hormonas tiroideas (1), que son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo.
Estas hormonas actúan en el metabolismo, el sistema nervioso y la regulación de energía como regla general. Asimismo, el yodo contribuye al mantenimiento de la función cognitiva, así como al buen estado de la piel, etc. (2)
En caso de tener una cantidad de yodo insuficiente, se pueden constatar los síntomas clásicos del hipotiroidismo. Estos son numerosos, y pueden declararse uno tras otro, lo que puede causar una cierta confusión.
Los signos de una disfunción tiroidea son los siguientes:
Estos síntomas, cuando se acumulan y no están justificados por otra patología, deben llevar a pensar en una carencia de yodo (3). Es necesario remediarla, antes de que la situación se agrave.
En primer lugar es su alimentación la que debe aportarle suficiente yodo (4). Éste se encuentra en su mayor parte en los productos del mar, el marisco en especial. Las ostras y otros moluscos son muy ricos en yodo, al igual que el pescado de agua salada como el bacalao o la sardina. Opte también por algas como la wakame, la kombu o la nori.
Los productos lácteos también pueden ayudarle a reequilibrar el nivel de yodo en su organismo. Al igual que la sal enriquecida con yodo, pero es importante consumirla con moderación, a la vista de los efectos perjudiciales de la sal en el sistema cardiovascular. Esto vale también para las algas.
Los complementos de yodo (llamado iodine en inglés) so también sus aliados para corregir una falta de yodo sin forzar la sal. Opte por ejemplo por el excelente complemento Natural Iodine.
Por otra parte, el Lugol, esta solución yodada fácil de absorber por el organismo, ha demostrado su eficacia. No obstante, atención: la toma de Lugol debe estar supervisada por un terapeuta. En efecto, conviene prevenir la sobredosis de yodo, ya que un desajuste de la tiroides puede tener consecuencias graves.
Para una acción completa en el organismo, opte también por los complejos multivitamínicos de tipo Daily 3: además de aportarle suficiente yodo, le proporcionará bastantes vitaminas y oligoelementos para estimular su cansado organismo.
La carencia de yodo no es una fatalidad: si usted no consume suficientes productos del mar, hay complementos alimenticios seguros y eficaces para remediarlo. Algo con lo que ayudar a que su tiroides haga su trabajo de manera sana, y equilibrar su organismo.
Referencias
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
23 Dias
Siempre muy conforme
VINAS Marta Noemi
355 Dias
Productos excelentes Entrega a tiempo
VINAS Marta Noemi
817 Dias
Estoy satisfecho con su producto y servicio.
GARCIA Pablo
1212 Dias
ESTUPENDO EN EN QUE LA VOLUNTAD
Lola Cox
1574 Dias
Excelente job
VALENCIA Gustavo
1698 Dias
Excelente servicio, thanks.
VALENCIA Gustavo
1 Dias
High quality, great prices, fast shipment and large variety keep me coming back!
Jackson Josiah
2 Dias
We were recommended products to buy at SuperSmart USA by Neurosurgeon Russell Blaylock. So glad he made this recommendation because we have been very pleased with all the products we have purchased from SuperSmart. Lately, I started using the Silyphus for liver and have been extremely pleased with my results.
Diane
3 Dias
Was Able To Find What I Wanted And I Received My Order In A Timely Manner...
PITTMAN Richard
4 Dias
Their supplements work, i'vce had great experience with their glucose and cholesterol supplements
ACKAWAY Joseph
5 Dias
Only bummer they left the pkg in the mailbox and we had no confirmation of delivery.
Lorri
5 Dias
GREAT PRODUCT!! FAST SERVICE!! SUPER - NICE PRICE!! I WILL ORDER AGAIN, I WILL RECOMMEND OTHERS TO DO THE SAME!!! THANKS!!
HENDERSON B.
7 Dias
Dependable delivery and service.
ShadowSeer
7 Dias
Use of online order system was easy
William Valley
7 Dias
An order was delayed by a few weeks. They replaced the shipment for free and it arrived promptly.
HR