Los 3 complementos preferidos de la campeona del mundo de apnea
¿Cuáles son los complementos favoritos de Marianna Gillespie, campeona del mundo de apnea? La apneísta nos revela los 3 complementos SuperSmart que toma para mantenerse en forma, tanto en competición como en la vida diaria.
¿Quién es Marianna Gillespie?
Marianna Gillespie es una apneísta de competición francesa de origen ruso.
A la hora de redactar este artículo, ella ya ha estado clasificada 4 veces n°1 mundial y 4 veces campeona del mundo.
Apasionada del océano y gran nadadora desde la infancia, Marianna comenzó a practicar la apnea a los 22 años, a principios de 2012. Obtuvo buenos resultados muy rápidamente y ha ganado premios desde sus primeras competiciones.
Marianna Gillespie se ha entrenado en Egipto, donde se ha beneficiado de la excelente temperatura del mar, y ahora está instalada en Grecia. Ganadora de múltiples medallas, Marianna no deja de multiplicar sus victorias.
Los 3 complementos seleccionados por la campeona de apnea
Examinemos ahora sus trucos de campeona en cuanto a nutrición. Marianna nos ha aconsejado no comer demasiados productos lácteos (que aumentan la congestión). Por otra parte, ella come poca carne .
Ella toma regularmente complementos alimenticios para mantenerse en forma: complementos multivitamínicos, BCAA, coenzima Q10, magnesio o también potasio.
Estos son los 3 complementos SuperSmart que ella toma diariamente:
El complejo multivitamínico Daily 3®
En primer lugar, Marianna por supuesto ha optado por el complejo multivitamínico Daily 3®, uno de los grandes clásicos de SuperSmart. Este complejo es conocido por tu alto contenido en vitaminas, minerales y fitonutrientes de alto valor, presentes en formas altamente biodisponibles.
La fórmula Daily 3® contiene nada menos que 41 sustancias potentemente dosificadas, entre las que se encuentran PQP (Pirroloquinolina Quinona) .
Sustancias con las que ayudar a nuestra atleta a luchar contra las carencias, a estimular su sistema inmunitario y a abastecerse de energía (1).
Nombre: Daily 3®
Posología: para adultos. Tomar 3 cápsulas vegetales de Daily 3® al día, una con cada comida.
Contenido: 90 cápsulas vegetales.
Aceite (de Calanus) Arctic Plankton Oil
Marianna Gillespie también sigue un tratamiento deArctic Plankton Oil, una excelente fuente de omega 3 de origen marino - específicamente de origen zooplanctónico. ¿Hay algo más natural para alguien que pasa tanto tiempo en el mar?
Este aceite proviene en concreto de la explotación del Calanus finmarchicus, la especie animal más abundante del planeta. Por tanto, este producto es especialmente ecológico. Arctic Plankton Oil se distingue asimismo por su excepcional calidad nutricional y su ausencia total de contaminación por metales pesados.
En cuanto a los beneficios, el DHA y el EPA proporcionados por Arctic Plankton Oil son beneficiosos para el corazón de la campeona. Estos ayudan también a mantener una tensión arterial normal. Observe que el DHA contenido ene l complemento contribuye además a estimular las funciones cerebral y visual (2).
Nombre: Arctic Plankton Oil
Posología : para adultos. Tomar 2 softgels al día. Cada softgel contiene 500 mg de Aceite de Calanus®.
Contenido: 60 softgels.
El complemento Astaxanthin
Finalmente, la campeona mundial de apnea cuenta con las propiedades de la astaxantina, con Astaxanthin.
Recordemos que este compuesto está considerado como el rey de los carotenoides (un tipo de pigmento que se encuentra en numerosos organismos vivos). La astaxantina da su color rojo rosado al lago rosa del Senegal, pero también al salmón, al bogavante, al ibis rojo, al krill o también al flamenco rosa.
De nuevo, Marianna Gillespie ha elegido un producto acuático: en efecto, nuestra astaxantina 100 % natural procede de una microalga (Haematococcus pluvialis). Esta microalga produce astaxantina para protegerse de las condiciones medioambientales extremas , como la desecación de las lagunas durante el verano. Según ciertos estudios, esta astaxantina natural es 500 veces más potente que la vitamina E. Nuestra astaxantina es cultivada en el desierto, principalmente con energía solar, y es extraída sin recurrir a ningún disolvente (3).
Nombre: Astaxanthin
Posología: para adultos. Tomar una softgel al día con una comida o seguir los consejos de su terapeuta.
Contenido: 30 softgels.
(VIDEO) Marianna nos habla de su interés por los complementos SuperSmart
(Transcripción escrita debajo del vídeo)
Marianna Gillespie (doble campeona del mundo de apnea):
“La apnea es una disciplina maravillosa, pero también muy exigente, tanto a nivel físico como mental: para mantenerme en la mejor forma posible, siempre intento aportar a mi cuerpo todos los nutrientes que necesita.
Y como ayuda, he elegido los complementos alimenticios de alta calidad elaborados por SuperSmart. Lo que me encanta de SuperSmart, es que sus complementos han sido diseñados por un doctor en inmunología y tienen los mejores ingredientes naturales para la salud.
Estos me ayudan a tener todavía mejores resultados en competición y a sentirme más contenta y satisfecha en la vida diaria.”
Referencias
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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