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Fortalecimiento general del organismo
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Un complemento de vitamina D3 vegano y potente, con una biodisponibilidad máxima
  • Vitamina D3 100 % vegetal, procedente de un alga no OGM y sin pesticidas.
  • Forma de vitamina D que presenta la mayor eficacia biológica.
  • Contribuye a reforzar el sistema inmunitario y a evitar los trastornos respiratorios.
  • Contribuye a optimizar la función muscular y a fortalecer los dientes y los huesos.
  • D3 combinada con triglicéridos de cadena media (MCT, siglas en inglés) deaceite de coco para una absorción óptima.
  • Dosis potente de 5.000 UI por softgel.
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Vegan D3

Vegan D3

Vegan D3 es un complemento alimenticio de vitamina D3 de origen vegetal. Esta vitamina D procede de una alga no OGM y completamente exenta de pesticidas .

Recordemos que la vitamina D es una vitamina imprescindible para la salud humana. Ésta está implicada en lainmunidad, el sistema muscular, elestado de los huesos, los niveles de calcio en sangre, la división celular, etc. (1) Por otra parte, la D3 (también conocida como colecalciferol), es conocida por ser la forma de vitamina D más biodisponible para el ser humano (2).

Vegan D3 también contiene ácidos grasos procedentes del aceite de coco. La vitamina D, al ser liposoluble (es decir soluble en las grasas), el añadido de ácidos grasos asegura una absorción máxima de la vitamina en su flujo sanguíneo, para unos resultados rápidos y eficaces (3).

Una revolución reciente: la vitamina D3 vegana

Habitualmente, los complementos de vitamina D3 están diseñados conaceite de hígado de pescado o con lanolina, una cera presente en la lana de los corderos. Nuestros otros complementos de vitamina D, por ejemplo, están todos compuestos por lanolina. Pero desde hace poco, la ciencia ha mostrado que es posible elaborar complementos de vitamina D3 totalmente veganos conalgas (4).

La aparición de este tipo de complementos veganos responde al aumento de la concienciación sobre la sensibilidad animal y las implicaciones medioambientales. Así que, gracias a Vegan D3, usted puede disfrutar de los beneficios de la vitamina D3 sin hacer sufrir a los peces, sin fomentar la sobrepesca que perjudica a la vida de los océanos, sin necesitar lana de los corderos, cuya cría contribuye al calentamiento climático, etc. (5)

Precisemos de entrada que esta vitamina D3 vegana posee una estructura química y una eficacia rigurosamente idénticas a las de la vitamina D3 de origen animal (6).

¿Cuáles son los beneficios del complemento Vegan D3?

Los beneficios de Vegan D3

La vitamina D, o calciferol, es una hormona que tienemúltiples beneficios para la salud. Así pues, el complemento alimenticio Vegan D3 contribuye:

  • a reforzar el sistema inmunitario y a prevenir los trastornos respiratorios (7-9) ;
  • a apoyar la función muscular (10-11);
  • a consolidar los huesos y la dentadura (12-13);
  • a regular los niveles de calcio sanguíneo (14);
  • a asegurar una buena absorción/utilización del calcio y del fósforo (15);
  • a reducir el riesgo de caída relacionado con la inestabilidad postural y con la debilidad muscular. La caída es un factor de riesgo de fractura ósea en los hombres y las mujeres de 60 años en adelante (16-17 ;
  • y juega un papel en el proceso de división celular (18-19).

La carencia de vitamina D: una plaga extendida y preocupante

A pesar de la importancia crucial de esta vitamina, las carencias de vitamina D son asombrosamente frecuentes. Éste es incluso a día de hoy, uno de los déficits más extendidos y los más inquietantes en la población.

Se estima que un nivel sanguíneo normal de vitamina D debe elevarse hasta 30 ng/ml. Ahora bien, en numerosos países del mundo, los niveles de la mayoría de la población sigue estando por debajo de los límites recomendados (20).

Sin contar que con laedad el fenómeno se va agravando. En Europa, los estudios han mostrado que el 80 % de las personas mayores muestran un nivel de vitamina D inferior a la norma (21-22).

Ahora bien, la falta de vitamina D está relacionada con trastornos de todo tipo: problemas respiratorios, debilidad muscular, osteoporosis (alteración de los huesos), problemas mentales, alteración de las células, etc. (23)

¿Por qué es tan corriente la falta de vitamina D?

Como todo el mundo sabe, nuestro organismo sintetiza la vitamina D a partir del sol. De ahí su sobrenombre de “vitamina del sol ”. La única salvedad es que, para una gran parte de la población, la luz del día no constituye un aporte suficiente.

Para empezar, en invierno o cuando el tiempo es nublado, nosotros nos beneficiamos extremadamente poco de la exposición al sol. Pero incluso en verano, la vida moderna nos obliga a permanecer en elinterior (trabajo en el despacho o en el taller, tareas domésticas, ciertos hábitos...) y no nos permite siempre sintetizar toda la vitamina D que necesitaría nuestro organismo (24-25).

La piel de las personas mayores, además, sintetiza menos bien esta vitamina (26).

Las fuentes alimenticias de vitamina D que es imperativo conocer

Afortunadamente, laalimentación ofrece un aporte complementario de vitamina D. Pero es necesario que sus comidas estén bien equilibradas. Procure consumir regularmente alimentos que contienen vitamina D:

  • los omnívoros darán preferencia especialmente a los productos marinos (salmón, caballa, anguila...);
  • pero también hay fuentes veganas de vitamina D, como las setas y la lechuga de mar;
  • para aumentar fácilmente y de manera importante sus aportes, usted puede comenzar una cura de un complemento alimenticio de vitamina D, como Vegan D3. Múltiples estudios científicos recomiendan una generalización de la toma de complementos de vitamina D3 en la población, para paliar las carencias masivas tan a menudo constatadas (27-29).

Puntos fuertes del complemento vegano Vegan D3

  • El complemento Vegan D3, como su nombre indica, contiene vitamina D3 o colecalciferol. Recordemos que esta forma de vitamina D es 87 % más activa, biodisponible y beneficiosa que la D2 (el ergocalciferol) (30). Por otra parte, la vitamina D3 es sintetizada cuando la piel está expuesta al sol y cuando la obtenemos de los productos animales – así como en esta alga específica.
  • Vegan D3 presenta una dosis especialmente potente , con 5.000 UI por cápsula. La eficacia de la toma de suplementos por vía oral de 5.000 UI al día ha sido confirmada por varios estudios (31-33).
  • Nuestra vitamina D3 está en suspensión en triglicéridos de cadena media (llamados TCM o MCT) procedentes delaceite de coco, para maximizar su asimilación en el organismo (34).
  • El complemento contiene asimismo 0,2 % de D-alfa tocoferol natural procedente del aceite de girasol. Esta forma de vitamina E contribuye a proteger las células contra el estrés oxidativo (35).
  • Observe que este suplemento nutricional es el resultado de un proceso enteramente trazable y sostenible, dotado también de un control constante de la calidad y de la pureza.
  • Vegan D3 es 100 % vegano: su vitamina D3, procedente de una alga, está combinada con triglicéridos de coco así como con D-alfa tocoferol procedente deaceite de girasol. En cuanto al revestimiento de la cápsula, éste está únicamente formado por gelatina vegetal hecha de fécula de tapioca.

Complementos alimenticios que se pueden tomar en sinergia con Vegan D3

¿Se pregunta usted qué complementos tomar paralelamente a su cura de vitamina D3 vegana?

Para empezar, le aconsejamos optar por el magnesio. Este oligoelemento clave contribuye a reducir el cansancio, ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso, etc. (36) Elija idealmente el complemento OptiMag, compuesto por 8 formas de magnesio deuna biodisponibilidad y deuna solubilidad únicas en el mercado.

Por otra parte, le interesa combinar la “vitamina del sol” con otra vitamina importante: la vitamina K. Esta sustancia, menos conocida por el público en general, contribuye a fortalecer los huesos, a una buena coagulación sanguínea, etc. (37) El suplemento nutricional Complete K le permite beneficiarse de sus 3 formas más activas : la fitomenadiona (K1), la menaquinona 4 (K2) y la menaquinona 7 (otra forma de K2).

composición
Dosis diaria: 1 softgel
Número de dosis por caja: 60

Cantidad
por dosis

Vitamina D3 de origen vegetal 5 000 UI
Otros ingredientes: aceite de girasol. Revestimiento de gelatina vegetal.
Posología

Adultos. Tomar un softgel al día.

Por encima de 2.000 UI al día, es preferible hacerse un análisis de 25-hidroxi vitamina D. En caso de enfermedad renal, no tomar vitamina D3 sin la recomendación de su terapeuta. No sobrepasar las 10.000 UI al día, procedentes de todas las fuentes, sin una recomendación de su terapeuta.

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Referencias
  1. EU Register of nutrition and health claims made on foods (v.3.5)
  2. Lehmann U, Hirche F, Stangl GI, Hinz K, Westphal S, Dierkes J. Bioavailability of vitamin D(2) and D(3) in healthy volunteers, a randomized placebo-controlled trial. J Clin Endocrinol Metab. 2013 Nov;98(11):4339-45. doi: 10.1210/jc.2012-4287. Epub 2013 Sep 3. PMID: 24001747.
  3. Reddy P, Jialal I. Biochemistry, Fat Soluble Vitamins. [Updated 2020 Sep 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534869/
  4. Jäpelt RB, Jakobsen J. Vitamin D in plants: a review of occurrence, analysis, and biosynthesis. Front Plant Sci. 2013 May 13;4:136. doi: 10.3389/fpls.2013.00136. PMID: 23717318; PMCID: PMC3651966.
  5. Joy A, Dunshea FR, Leury BJ, Clarke IJ, DiGiacomo K, Chauhan SS. Resilience of Small Ruminants to Climate Change and Increased Environmental Temperature: A Review. Animals (Basel). 2020;10(5):867. Published 2020 May 17. doi:10.3390/ani10050867
  6. Jäpelt RB, Jakobsen J. Vitamin D in plants: a review of occurrence, analysis, and biosynthesis. Front Plant Sci. 2013 May 13;4:136. doi: 10.3389/fpls.2013.00136. PMID: 23717318; PMCID: PMC3651966.
  7. EU Register of nutrition and health claims made on foods (v.3.5)
  8. Aranow C. Vitamin D and the immune system. J Investig Med. 2011;59(6):881-886. doi:10.2310/JIM.0b013e31821b8755
  9. Charan J, Goyal JP, Saxena D, Yadav P. Vitamin D for prevention of respiratory tract infections: A systematic review and meta-analysis. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(4):300-303. doi:10.4103/0976-500X.103685
  10. Rejnmark L. Effects of vitamin d on muscle function and performance: a review of evidence from randomized controlled trials. Ther Adv Chronic Dis. 2011;2(1):25-37. doi:10.1177/2040622310381934
  11. Halfon M, Phan O, Teta D. Vitamin D: a review on its effects on muscle strength, the risk of fall, and frailty. Biomed Res Int. 2015;2015:953241. doi:10.1155/2015/953241
  12. Laird E, Ward M, McSorley E, Strain JJ, Wallace J. Vitamin D and bone health: potential mechanisms. Nutrients. 2010;2(7):693-724. doi:10.3390/nu2070693
  13. Botelho J, Machado V, Proença L, Delgado AS, Mendes JJ. Vitamin D Deficiency and Oral Health: A Comprehensive Review. Nutrients. 2020;12(5):1471. Published 2020 May 19. doi:10.3390/nu12051471
  14. Chauhan K, Shahrokhi M, Huecker MR. Vitamin D. [Updated 2020 Oct 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441912/
  15. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126. doi:10.4103/0976-500X.95506
  16. Halfon M, Phan O, Teta D. Vitamin D: a review on its effects on muscle strength, the risk of fall, and frailty. Biomed Res Int. 2015;2015:953241. doi:10.1155/2015/953241
  17. Kalyani RR, Stein B, Valiyil R, Manno R, Maynard JW, Crews DC. Vitamin D treatment for the prevention of falls in older adults: systematic review and meta-analysis. J Am Geriatr Soc. 2010;58(7):1299-1310. doi:10.1111/j.1532-5415.2010.02949.x
  18. Young MRI, Xiong Y. Influence of vitamin D on cancer risk and treatment: Why the variability?. Trends Cancer Res. 2018;13:43-53.
  19. Garland CF, Garland FC, Gorham ED, et al. The role of vitamin D in cancer prevention. Am J Public Health. 2006;96(2):252-261. doi:10.2105/AJPH.2004.045260
  20. LE DÉFICIT EN VITAMINE D – IFOP https://www.ifop.com/wp-content/uploads/2018/10/DP_MYLAN_Vitamine-D.pdf
  21. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007 Jul 19;357(3):266-81. doi: 10.1056/NEJMra070553. PMID: 17634462.
  22. van der Wielen RP, Löwik MR, van den Berg H, de Groot LC, Haller J, Moreiras O, van Staveren WA. Serum vitamin D concentrations among elderly people in Europe. Lancet. 1995 Jul 22;346(8969):207-10. doi: 10.1016/s0140-6736(95)91266-5. PMID: 7616799.
  23. Wang H, Chen W, Li D, et al. Vitamin D and Chronic Diseases. Aging Dis. 2017;8(3):346-353. Published 2017 May 2. doi:10.14336/AD.2016.1021
  24. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126. doi:10.4103/0976-500X.95506
  25. Kift R, Rhodes LE, Farrar MD, Webb AR. Is Sunlight Exposure Enough to Avoid Wintertime Vitamin D Deficiency in United Kingdom Population Groups?. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(8):1624. Published 2018 Aug 1. doi:10.3390/ijerph15081624
  26. MacLaughlin J, Holick MF. Aging decreases the capacity of human skin to produce vitamin D3. J Clin Invest. 1985 Oct;76(4):1536-8. doi: 10.1172/JCI112134. PMID: 2997282; PMCID: PMC424123.
  27. Lamberg-Allardt C. Vitamin D in foods and as supplements. Prog Biophys Mol Biol. 2006 Sep;92(1):33-8. doi: 10.1016/j.pbiomolbio.2006.02.017. Epub 2006 Feb 28. PMID: 16618499.
  28. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126. doi:10.4103/0976-500X.95506
  29. Sizar O, Khare S, Goyal A, et al. Vitamin D Deficiency. [Updated 2021 Jan 3]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  30. Tripkovic L, Lambert H, Hart K, et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012;95(6):1357-1364. doi:10.3945/ajcn.111.031070
  31. Diamond T, Wong YK, Golombick T. Effect of oral cholecalciferol 2,000 versus 5,000 IU on serum vitamin D, PTH, bone and muscle strength in patients with vitamin D deficiency. Osteoporos Int. 2013 Mar;24(3):1101-5. doi: 10.1007/s00198-012-1944-7. Epub 2012 Mar 16. PMID: 22422304.
  32. Iraj B, Ebneshahidi A, Askari G. Vitamin d deficiency, prevention and treatment. Int J Prev Med. 2012;3(10):733-736.
  33. Chao YS, Brunel L, Faris P, Veugelers PJ. The importance of dose, frequency and duration of vitamin D supplementation for plasma 25-hydroxyvitamin D. Nutrients. 2013;5(10):4067-4078. Published 2013 Oct 11. doi:10.3390/nu5104067
  34. Reddy P, Jialal I. Biochemistry, Fat Soluble Vitamins. [Updated 2020 Sep 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534869/
  35. Niki E. Evidence for beneficial effects of vitamin E. Korean J Intern Med. 2015;30(5):571-579. doi:10.3904/kjim.2015.30.5.571
  36. Al Alawi AM, Majoni SW, Falhammar H. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol. 2018;2018:9041694. Published 2018 Apr 16. doi:10.1155/2018/9041694
  37. Simes DC, Viegas CSB, Araújo N, Marreiros C. Vitamin K as a Diet Supplement with Impact in Human Health: Current Evidence in Age-Related Diseases. Nutrients. 2020;12(1):138. Published 2020 Jan 3. doi:10.3390/nu12010138

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