Top 10 des Plantes et Herbes Minceur
Avec leurs effets coupe-faim, brûle-graisses, drainants et détoxifiants, ces plantes « minceur » sont une excellente nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent affiner leur silhouette !
Guarana
Originaire d’Amérique du Sud, le guarana est la star des plantes médicinales lorsqu’il s’agit de minceur – et à juste titre ! Le guarana est reconnu pour son intérêt dans la gestion du poids, une efficacité démontrée dans plusieurs études. Sa forte teneur en caféine (jusqu’à 4,5% contre un maximum de 2% pour les grains de café) active le métabolisme et soutient ainsi la combustion des graisses. Attention toutefois à ne pas en abuser.
Maté
Stimulant naturellement riche en caféine, le maté provient d’Amérique latine où il se consomme largement sous forme d’infusion, principalement pour ses effets énergisants. Le maté constitue un excellent soutien dans un programme minceur grâce à ses propriétés glycogénolytiques et lipolytiques, qui favorisent la dégradation du glycogène et des lipides.
Reine-des-près
Originaire des prairies européennes, cette petite fleur est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale. Elle se révèle également très utile dans une démarche minceur. Grâce à ses effets drainants et purifiants, elle aide à éliminer les toxines, la cellulite et les graisses tenaces présentes dans les tissus.
Konjac
Voici le roi des coupe-faim naturels ! Issu de la racine de Amorphophallus konjac, une plante cultivée et consommée en Asie depuis des siècles, le konjac se présente notamment sous forme de poudre capable d’absorber jusqu'à 100 fois son volume en eau. À peine 1 g, de préférence pris 30 minutes avant le repas, suffit pour bénéficier de son incroyable effet coupe-faim.
Thé Vert
Le thé vert contient de la théine, une substance active similaire à la caféine, reconnue pour favoriser la lipolyse – autrement dit la combustion des graisses. Il est également riche en polyphénols (notamment les catéchines) qui pourraient aider à limiter l’absorption des graisses.
Agar-agar
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une plante au sens habituel (il est extrait d'algues), l’agar-agar est un véritable allié pour ceux qui souhaitent garder la ligne. Sa richesse en fibres solubles lui permet à la fois de gonfler dans l’estomac, favorisant ainsi la satiété, et de « capter » graisses et sucres.
Frêne
Cette plante aux puissantes propriétés drainantes est idéale pour stimuler le fonctionnement rénal. Elle accompagne efficacement une perte de poids en limitant la rétention d’eau et en soutenant les fonctions digestives.
Aubépine
Bien connue en phytothérapie pour ses effets sur le cœur, l’aubépine est moins réputée pour son rôle minceur. Pourtant, ses feuilles peuvent activer la dégradation des lipides et ainsi contribuer à limiter le stockage des graisses.
Bardane
Si cette plante des haies, reconnaissable à ses petites fleurs violettes, est populaire pour son action sur les problèmes de peau, sa racine présente d’autres atouts. Outre ses propriétés purifiantes et drainantes, elle pourrait également aider à maintenir une glycémie normale.
Pissenlit
Le pissenlit est un excellent diurétique, idéal pour les personnes sujettes à la rétention d’eau et aux ballonnements. C’est aussi un bon détoxifiant et un soutien potentiel pour la digestion. Un vrai plus pour retrouver un ventre plat.
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