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Kava Kava Liquid Extract
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Kava Kava Liquid Extract
Troubles du sommeil
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$38.00 en stock
Description
Extrait naturel de kava pour favoriser la détente et les contacts sociaux
  • Traditionnellement reconnu pour apaiser l’organisme (stress, nervositĂ©, agitation).
  • Effets relaxants, analgĂ©siques et sĂ©datifs du kava mesurĂ©s dans des Ă©tudes scientifiques.
  • Usage du kava approuvĂ© par la Commission E en cas de stress et d’anxiĂ©tĂ©.
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Kava Kava Liquid Extract

Le kava kava, ou simplement kava, est un arbuste bien connu des Ăźles du Pacifique. Depuis des milliers d’annĂ©es, les indigĂšnes tirent de sa racine une boisson qui amĂ©liore l’humeur et prĂ©dispose Ă  la socialisation. C’est le capitaine James Cook qui fut le premier Ă  ĂȘtre le tĂ©moin occidental de cet usage traditionnel lors de son pĂ©riple dans les Îles du Sud Ă  la fin du XVIIIĂšme siĂšcle, mais il faut attendre 1990 pour que la Commission E approuve son usage dans des conditions de stress, de nervositĂ© et d’agitation.

Quels sont les principes actifs du kava ?

Aussi Ă©trange que cela puisse paraĂźtre, on ne connait pas encore exactement le mĂ©canisme d’action du kava. Des Ă©tudes in vitro sur des animaux ont permis d’observer plusieurs effets (antispasmodique, relaxant musculaire, analgĂ©sique, anticonvulsivant et sĂ©datif), mais le kava ne semble pas agir de la mĂȘme maniĂšre que les mĂ©dicaments ayant habituellement ce type d’effet. Des chercheurs ont ainsi montrĂ© qu’il avait un effet sur le systĂšme limbique, la partie du cerveau qui joue un rĂŽle dans les Ă©motions, et sur le nerf vague, une voie trĂšs importante de la rĂ©gulation vĂ©gĂ©tative (digestion, frĂ©quence cardiaque
).
On sait Ă©galement que c’est sa rĂ©sine, riche en kavalactones ou dihydrokavalactones, qui est responsable de son activitĂ©, ainsi que deux alcaloĂŻdes peu Ă©tudiĂ©s.

Un effet tranquillisant et sédatif mesuré dans des études cliniques

Les effets du kava ont Ă©tĂ© surtout dĂ©montrĂ©s Ă  partir des annĂ©es 1990 bien que les herboristes utilisaient la racine dĂšs le XIXĂšme siĂšcle. En 2003, les auteurs d’une revue de 11 Ă©tudes concluent que l’extrait de kava est plus efficace qu’un placebo pour soulager de la nervositĂ© anxieuse1.
Deux Ă©tudes de bonne qualitĂ©2-3 indiquent plus tard que les extraits de kava peuvent ĂȘtre aussi efficaces que les benzodiazĂ©pines frĂ©quemment prescrits dans les troubles de l'anxiĂ©tĂ© comme oxazĂ©pam (Seresta), diazĂ©pam (Valium), bromazĂ©pam (Lexomyl)
 Ces mĂȘmes benzodiazĂ©pines qui font l’objet d’une surveillance renforcĂ©e car leur usage prolongĂ© expose Ă  un risque de tolĂ©rance pharmacologique, une dĂ©pendance psychique et physique, ainsi que des troubles de la vigilance, allant de la simple somnolence Ă  la sĂ©dation profonde, avec notamment un risque accru de chute chez les personnes ĂągĂ©es.

Une Ă©tude montre justement que le kava ne provoque pas les effets indĂ©sirables causĂ©s par les benzodiazĂ©pines, notamment la diminution des facultĂ©s cognitives4, les effets cumulatifs (ils s’estompent ou disparaissent avec la cessation des prises) et le retentissement nĂ©faste sur les rythmes physiologiques du sommeil. Plus ironique encore, le kava pourrait lui-mĂȘme faciliter le sevrage des benzodiazĂ©pines si l’on en croit une autre Ă©tude5


Quels sont les utilisations possibles ?

Ces effets, mesurés dans des études cliniques de bonne qualité méthodologique, expliquent pourquoi il est utilisé dans des cas variés :
  • Lutter contre l’anxiĂ©tĂ© avant une prĂ©sentation orale, un rendez-vous important, des contacts sociaux, des rĂ©unions professionnelles dĂ©cisives, etc.
  • Limiter les actes compulsifs et l’agitation nerveuse.
  • Aider Ă  rĂ©duire les insomnies (sĂ©datif).
  • Contribuer Ă  diminuer certains symptĂŽmes psychosomatiques reliĂ©s au stress comme des tensions musculaires ou divers spasmes associĂ©s.
Au vue de ce large spectre d’utilisation, on comprend pourquoi le kava kava se substitue souvent Ă  la prise de mĂ©dicaments anxiolytiques de la classe des benzodiazĂ©pines et mĂȘme parfois Ă  celles d’antidĂ©presseurs, et notamment ceux de la famille des Inhibiteurs sĂ©lectifs de la recapture de la sĂ©rotonine (ISRS).

Il est nĂ©anmoins recommandĂ© de commencer avec le dosage le plus faible, d’augmenter progressivement les doses si besoin et de ne pas dĂ©passer une pĂ©riode de 3 mois d’utilisation continue. Au-delĂ  de 4 semaines, l’avis d’un professionnel de la santĂ© est recommandĂ©.

Ne pas prendre de kava si vous souffrez de troubles hépatiques ou si vous avez des antécédents, si vous prenez des médicaments pouvant avoir des effets hépatotoxiques, ou si vous consommez réguliÚrement de l'alcool.



1. Pittler MH, Ernst E. Kava extract for treating anxiety. Cochrane Database Syst Rev 2003;(1):CD003383.
2. Woelk H, Kapoula O, et al. [Treatment of patients suffering from anxiety- double-blind study: kava special extract versus benzodiazepines]. Z Allg Med 1993;69:271-277.
3. Boerner RJ, Sommer H, et al. Kava-Kava extract LI 150 is as effective as Opipramol and Buspirone in Generalised Anxiety Disorder--an 8-week randomized, double-blind multi-centre clinical trial in 129 out-patients. Phytomedicine 2003;10 Suppl 4:38-49.
4. Heinze HJ, Matzke M, Steitz J. Effects of oxazepam and an extract of kava roots (Piper methysticum) on event-related potentials in a word recognition task.Neuropsychobiology 1993;27(1):46-53.
5. Malsch U, Kieser M. Efficacy of kava-kava in the treatment of non-psychotic anxiety, following pretreatment with benzodiazepines.Psychopharmacology (Berl) 2001 Sep;157(3):277-83.
Informations nutritionnelles
Dose journaliĂšre : 2 pipettes
Nombre de doses par boĂźte : 60
Quantité par dose
Extrait de kava kava standardisé à 30 % de kavalactones 500 mg
Autres ingrédients: alcool 25 %, glycérine, arÎme menthe.

Contient de l’alcool.
Conseils d'utilisation
adultes. Prendre 2 pipettes par jour. Bien secouer avant chaque utilisation.
Chaque pipette (1 ml) contient 250 mg d’extrait de kava kava.
Contient de l’alcool.
Déconseillé en cas d'insuffisance hépatique.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

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© 1997-2021 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
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