Una visión general del magnesio y consejos para asegurar una ingesta adecuada de este mineral esencial.
El invierno suele asociarse con días más cortos, menor exposición a la luz y cambios en el ritmo diario que pueden influir en nuestra sensación de bienestar. Afortunadamente, algunos hábitos simples pueden ayudarle a mantener su vitalidad durante toda la temporada.
A continuación tocaremos 10 puntos esenciales cuando se habla de depresión estacional: tratamientos, soluciones naturales, consejos, etc.
Nuestros ojos están constantemente expuestos, ya sea a pantallas, lectura u otras actividades al aire libre. Varios hábitos simples pueden contribuir al mantenimiento del confort visual y al bienestar ocular diario.
El sistema inmunológico contribuye al funcionamiento normal del organismo: la alimentación, el sueño y la actividad física pueden influir en su funcionamiento. ¡Descubra 8 hábitos para apoyar su bienestar diario!
Aquí tienes 10 buenas razones para cuidar tu ingesta de vitamina E.
Involucrada en la mineralización ósea, la vitamina D también desempeña un papel en la función inmunológica. ¿Cómo cubrir tus necesidades, dónde encontrarla y cuáles son sus funciones? Aquí te lo contamos todo.
¿Qué funciones cumplen las vitaminas del grupo B? ¿Qué alimentos elegir? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
La medicina ayurvédica (o Ayurveda) ha ganado popularidad en los últimos años. Pero, ¿realmente la conoce? Aquí tiene una visión general en 5 puntos clave.
Estimulante y potente, el ginseng es una de las plantas medicinales más utilizadas en la fitoterapia. Pero ¿conoce todos sus secretos?
-5-bonnes-raisons-de-lui-faire-confiance_thumb.jpg "Medicina china")
Practicada desde hace miles de años, la medicina tradicional china está ganando popularidad en Occidente. ¡Aquí tienes 4 razones para probarla!
Es probable que tu cocina contenga una variedad de alimentos cotidianos que pueden apoyar tu bienestar general. Aquí tienes algunos ingredientes comunes que probablemente ya tienes a la mano, junto con ideas sobre cómo integrarlos en un estilo de vida equilibrado.
La diabetes tipo 2, que representa el 90% de los casos de diabetes, afecta a casi el 5% de la población y está en constantemente evolución dese hace unos años. ¿Por qué? ¿Qué hay que hacer? ¿Qué hábitos tengo que adquirir? Te lo contamos todo.
El astrágalo es una planta originaria de China que se ha utilizado durante siglos en prácticas tradicionales. ¿Qué la hace única y cómo puede integrarse en una rutina diaria? Aquí tienes siete razones para usar el astrágalo.
¿Conoces la rhodiola? Esta hermosa planta amarilla esconde múltiples propiedades para el estrés y la fatiga, lo que la convierte en una aliada ideal para mantener tu bienestar.