El orotato de magnesio es una forma innovadora de magnesio con mayor absorción y biodisponibilidad.
El orotato de magnesio es un compuesto natural en el que el magnesio se une al ácido orótico para facilitar el transporte de magnesio a través de las membranas celulares. La combinación de magnesio y ácido orótico de esta manera produce un suplemento con alta biodisponibilidad.
Los estudios demuestran que el 75 por ciento de las personas no obtienen la cantidad adecuada de magnesio sólo a través de su dieta. Esta deficiencia puede provocar graves problemas de salud que, de otro modo, podrían revertirse simplemente aumentando la cantidad de magnesio que se consume cada día.
Al igual que el calcio y el potasio, el cuerpo necesita magnesio para funcionar correctamente. Estos son sólo algunos de los beneficios del orotato de magnesio para la salud:
Pero los beneficios del magnesio no se quedan ahí: participa en cientos de reacciones dentro del organismo, como la síntesis de proteínas, metabolismo de los lípidos, descomposición de los carbohidratos y secreción de hormonas.
El orotato de magnesio también contiene ácido orótico, que es una sustancia natural necesaria para la construcción del material genético, incluido el ADN. Las investigaciones sugieren que el orotato de magnesio también puede promover un corazón más sano debido a la forma en que el ácido orótico funciona en las vías del cuerpo corazón y los vasos sanguíneos.
De hecho, un estudio demostró que el orotato de magnesio era más eficaz para tratar los síntomas que un placebo en personas con insuficiencia cardíaca congestiva grave.
Por si esos beneficios no fueran suficientes, la biodisponibilidad del orotato de magnesio es mejor que la de muchas otras formas de magnesio, por lo que es una de las principales opciones para las personas que esperan evitar efectos secundarios innecesarios.
Los estudios indican que el orotato de magnesio tiene varios beneficios para la salud del corazón. Incluso podría tratar eficazmente la hipertensión y reducir la presión arterial. Si ha padecido una enfermedad cardiovascular o ha sufrido un infarto o una operación de corazón, querrá tener una salud cardíaca óptima. Sin embargo, un suplemento de orotato de magnesio también se recomienda para cualquier persona que busque mejorar su salud cardíaca, en general.
Los ataques cardíacos se producen cuando el corazón no recibe la cantidad adecuada de oxígeno. Para sobrevivir, el corazón necesita oxígeno. Pero cuando la presión arterial es alta, afecta al flujo sanguíneo, y eso corta el corazón de su fuente de oxígeno - o al menos reduce drásticamente la cantidad de oxígeno que está recibiendo.
Si ya ha sufrido un infarto, podría haber tejido cardíaco dañado. Pero estudios demuestran que el orotato de magnesio puede aumentar la tasa de supervivencia del tejido cardíaco dañado tras la falta de oxígeno.
La investigación muestra que el orotato de magnesio también puede ayudar a regular los latidos del corazón. Si usted sufre de palpitaciones o latidos extra, es posible que el magnesio le proporcione la regulación que necesita.
Además, las investigaciones demuestran que el ácido orótico ayuda al metabolismo de la vitamina B12 y del ácido fólico, que son nutrientes esenciales para una óptima salud del corazón.
Tomando los mejores suplementos de orotato de magnesio, no sólo puede potenciar su salud cardíaca en general; incluso puede aumentar su capacidad de ejercicio. El orotato de magnesio también es un suplemento valioso si usted está sufriendo de una deficiencia de magnesio, que puede conducir a muchas condiciones de salud.
Cuando se trata de una deficiencia de magnesio, es importante elegir la formulación correcta para recibir los mayores beneficios para la salud. Los suplementos de magnesio están disponibles en muchas formas, desde el citrato de magnesio hasta el óxido de magnesio. Entonces, ¿qué hace que las cápsulas de orotato de magnesio sean diferentes del resto?
La diferencia más significativa entre las distintas formulaciones de magnesio es la tasa de absorción. El orotato de magnesio no es soluble en agua, lo que significa que no se disuelve en el intestino. Esto maximiza la absorción de magnesio, proporcionando al cuerpo tantos beneficios para la salud como sea posible.
Además, esta forma de magnesio no provoca diarrea, que es un efecto secundario común de muchas otras formas de suplementos de magnesio. En su lugar, los nutrientes vitales se suministran directamente a las células de su cuerpo, donde pueden ser utilizados eficazmente.
El orotato de magnesio se utiliza en varios estudios para determinar si la administración de suplementos de magnesio marca la diferencia en la salud en general y, regularmente, se demuestra su eficacia.
Sin embargo, antes de comprar orotato de magnesio, es útil evaluar las distintas opciones del mercado, según su biodisponibilidad. Comprobará que, aunque el orotato de magnesio suele ser más caro que otras variedades, los beneficios para la salud a largo plazo compensan el ahorro.
Muchos de los otros suplementos de magnesio de baja calidad causan diarrea, gases, hinchazón y otros problemas abdominales debido a la reducida tasa de absorción. Si quieres que más magnesio vaya directamente a tus células para una salud óptima, tiene sentido invertir en orotato de magnesio.
A pesar de las numerosas funciones que cumple, el magnesio no puede ser sintetizado por el organismo y debe ser ingerido para satisfacer nuestras necesidades diarias. Aunque se encuentra en alimentos como el cacao, el chocolate negro, los cereales y los frutos secos, la ingesta sólo con la dieta suele ser insuficiente.
Los adultos mayores tienen más riesgo de desarrollar una deficiencia de magnesio, pero las personas de todas las edades a veces desarrollan deficiencias durante períodos prolongados de esfuerzo físico o situaciones de estrés.
La deficiencia de magnesio también puede ser difícil de diagnosticar, manifestándose potencialmente con fatiga, pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Estos primeros síntomas pueden progresar gradualmente hasta incluir calambres musculares, entumecimiento, temblores e irregularidades cardíacas. Los suplementos de magnesio no sólo pueden ayudar a aliviar los síntomas de la deficiencia de magnesio, sino que pueden ofrecer beneficios preventivos.
Por ejemplo, obtener una dosis diaria adecuada de magnesio puede ayudar a evitar:
Un suplemento óptimo, el orotato de magnesio de Supersmart se produce a partir de una forma innovadora de magnesio con mayor absorción y biodisponibilidad. Suministrado en cápsulas vegetarianas de alta calidad, proporciona una cantidad ideal de 500 mg de orotato de magnesio por cápsula, con una dosis sugerida de 3 cápsulas al día, aunque ésta puede adaptarse a las necesidades individuales y basarse en el consejo de su médico.
Además del orotato de magnesio, hay otros minerales de orotato disponibles para comprar en Supersmart, incluyendo Oroato de zinc, Orotato de calcio, Orotato de potasio.
Los profesionales de la salud coinciden en que el magnesio es sólo un paso hacia una mejor salud. Para un bienestar óptimo, es importante que estés recibiendo todos los nutrientes vitales, como los que hemos destacado anteriormente. Juntos, estos minerales y electrolitos pueden proporcionar el equilibrio nutricional perfecto para su cuerpo.
| Dosis diaria: 3 cápsulas Cantidad de dosis por envase: 30 |
Cantidad |
| Elemento de magnesio (de 1500 mg de orotato de magnesio) | 105 mg |
| Otros ingredientes: Goma de acacia, harina de arroz. | |
¿Sabes cómo tomar orotato de magnesio? Recomendamos tomar tres cápsulas de orotato de magnesio, que equivalen a una dosis diaria de orotato de magnesio de 1500 mg.
Estas cápsulas deben tomarse por vía oral, y es mejor tomarlas con una comida para reducir cualquier posibilidad de malestar digestivo. Cada dosis debe tomarse también con un vaso lleno de agua. Para maximizar los beneficios de un suplemento de magnesio, debe tomarlo todos los días. También es bueno tomarlo a la misma hora.
Si sospecha que puede tener una deficiencia de magnesio, usted o su médico pueden solicitar un análisis de suero sanguíneo para medir la cantidad de magnesio que hay en su sangre. Si lo hace, también puede notar síntomas, como latidos irregulares del corazón, calambres musculares, irritabilidad y fatiga. Si tiene una deficiencia, puede beneficiarse de un suplemento de magnesio de alta calidad, como el suplemento Magnesium Orotate 1500 mg de Supersmart.
Sin embargo, si actualmente está tomando algún medicamento o tiene algún problema de salud preexistente, debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar un régimen de suplementos de magnesio.
Además, si padece una enfermedad renal, debe buscar orientación profesional antes de empezar a tomar un suplemento de magnesio. Sus riñones son responsables de eliminar el exceso de magnesio del cuerpo, y la incapacidad de su riñón para filtrar adecuadamente el exceso de magnesio podría causar problemas de salud.
También debes asegurarte de que está bien tomar magnesio además de cualquier otro medicamento y suplemento que estés tomando, ya que el magnesio se une a algunos medicamentos, dificultando su absorción.
Si toma tetraciclina, es vital que tome su suplemento a una hora distinta. Recomendamos tener un margen de dos a tres horas entre las dos dosis. También querrá discutir los tiempos de dosificación con su médico si toma bifosfonato, medicación para la tiroides y algunos antibióticos.
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