Interview d’une senior énergique (97 ans) : astuces et compléments préférés

SuperSmart : Pouvez-vous, pour commencer, nous en dire un peu plus sur vous ?
Mme R. : Je m’appelle Madame R. (la cliente préfère rester anonyme, ndlr), j’ai eu 4 enfants et j’ai travaillé comme commerçante.

À quoi ressemble votre quotidien à l’heure actuelle, à bientôt 100 ans ?
Eh bien, je m’occupe de moi et de ma maison… Je vis seule et je fais tout moi-même : les courses, je conduis encore, je fais ma cuisine… Je cuisine d’ailleurs le plus naturellement et le plus sainement possible depuis toujours, exclusivement avec des ingrédients bio. J’ai copié sur ma maman, qui faisait la même chose et qui est décédée au grand âge de 102 ans et demi !

Quels éventuels soucis de santé ou inconforts sont apparus chez vous avec l’âge ?
D’une manière générale, je me sens bien et on me dit souvent que je ne fais pas mon âge. Je marche droite sans canne comme à 70 ans ! Beaucoup de gens n’ont pas cette chance et vivent à l’EHPAD depuis longtemps à mon âge. Je fais toutefois de la sarcopénie (diminution excessive de la masse et de la force musculaire, ndlr) et un peu d’arthrose. Au mois de décembre 2023, j’ai aussi eu un angor (angine de poitrine, ndlr) : j’ai appelé les pompiers, qui m’ont amenée à l’hôpital, et je dois désormais prendre deux produits médicamenteux le soir. J’avais les artères calcifiées, ce qui a fait monter ma tension. Autrement, je ressens aussi parfois un peu de fatigue. Mais d’une façon générale, je me sens encore bien pour mon âge, j’ai d’ailleurs la chance qu’on me fasse souvent des compliments…

Qu’est-ce qui vous a amenée à prendre des compléments alimentaires, et depuis quand ?
Cela fait très longtemps, des années et des années, depuis le début des années 1990 environ. Je devais avoir des petits ennuis à l’époque, en particulier articulaires, de l’arthrose justement. Vos produits m’ont aidé à la soulager. J’en ai encore un peu dans les doigts mais ça ne s’est pas trop développé, je ressens quelques douleurs de temps en temps mais c’est normal, il y a de l’usure quand même (rires). C’est aussi à cette époque que j’ai commencé à prendre des vitamines. À l’époque, je lisais encore Nutranews en version papier (l’ancêtre du blog SuperSmart, ndlr).

Quels compléments alimentaires prenez-vous le plus actuellement ?
Je prends pas mal de choses. Je suis notamment une cure d’Ursolic Acid dans le cadre de ma sarcopénie. J’aime bien Super Ashwagandha, une plante relaxante qui me calme un peu, étant assez émotive, ou encore la rhodiole pour le même usage. Sinon je prends de la vitamine C liposomale, OptiMag pour le magnésium, ça aussi c’est très bien, ainsi que Daily 3 pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Je prends aussi souvent des oméga-3. Le complément Anti-Acid Reflux Formula m’aide à soulager mes problèmes d’estomac et de reflux.

Pensez-vous que ces compléments vous aident à la fois à rester en forme d’une façon générale, et à vous soulager de vos maux quotidiens ?
Je me « soigne » quasi-uniquement avec vos compléments et j’en suis très contente. Ils m’aident effectivement beaucoup : je le ressens et je n’ai d’ailleurs pas de problème de santé particulier, exceptée la calcification des artères liée à l’âge, qui a provoqué l’angor. Je ne vieillis pas sans avoir de petits problèmes journaliers mais vos produits me soulagent pour ma digestion, mon sommeil, etc. Je les recommande d’ailleurs à mes proches.

Auriez-vous quelques astuces santé de plus à nous transmettre, issues de votre longue expérience de la vie ?
Je mise donc, avant tout, sur une nourriture saine : légumes, fruits, je ne mange plus de viande (je trouve notamment mes protéines dans les céréales). Je prends aussi des protéines végétales en poudre. Concernant l’apport en probiotiques, je fais mon kéfir moi-même : j’utilise des grains de kéfir pour produire un litre que je bois ensuite en 3 jours. Du côté de l’activité physique, je marche 1 ou 2 km par jour. Autrement je me fournis chez vous pour tout ce dont j’ai besoin.

Commandez-vous en ligne ou par téléphone, auprès de SuperSmart ?
Je commande par téléphone.

Avez-vous de temps à autre des questionnements sur votre prise de compléments ?
Je me demande parfois si je n’en prends pas trop en même temps, je devrais peut-être suivre des cures de façon plus structurée. Sinon, je m’intéresse à certains de vos produits « anti-âge » comme Telomeres Maintenance Formula, Resveratrol, Astragaloside IV, Carnosine… que je n’ai pas encore essayés. Je commence aussi à me mettre au collagène.