Médecine traditionnelle russe : principe et substances clés

Aux origines de la médecine traditionnelle russe

La médecine traditionnelle russe se fonde sur des pratiques archaïques slaves transmises de génération en génération par les communautés ancestrales à travers différents biais, comme les récits ou les chants populaires.

Traditionnellement, en Russie, on pense que la guérison repose sur une bonne communion avec les forces naturelles. En Sibérie, terre immense aussi bien connue pour ses conditions climatiques extrêmes que pour ses paysages mi-lunaires mi-montagneux, cette conviction était d'autant plus prégnante. Cette médecine repose donc sur une connaissance profonde et globale du règne végétal, associée à une dimension chamanique plus spirituelle. En particulier, la croyance en sa propre capacité à guérir revêt une importance capitale.

Encore aujourd’hui, de nombreux Russes éprouvent une relative méfiance à l’égard des traitements allopathiques actuels et préfèrent se tourner vers les remèdes de leurs aïeux. Résumons-en les principales caractéristiques en quelques points clés.

Vaincre l’allergie aux fleurs par les fleurs

Les prémices de l’homéopathie ? Presque. On retrouve en effet dans la médecine traditionnelle russe cette même idée de s’attaquer au mal par le mal… notamment pour temporiser les allergies aux fleurs.

Le principe consistait à couper la fleur et ses feuilles en petits morceaux, à les immerger dans de l’eau froide puis de porter le tout à ébullition. Après un repos d’une quinzaine de minutes, on obtenait une infusion qu’il suffisait de consommer 3 fois par jour à raison d’un tiers de verre. Les réactions allergiques devaient alors s’estomper dans les 3 à 4 jours.

Le chaga, le talisman sibérien

Il est longtemps resté le joyau préservé des peuples nomades sibériens. S’accrochant vaillamment aux bouleaux de la taïga, le chaga (Inonotus obliquus) possède une affinité toute particulière avec les climats froids et hostiles russes.

Largement utilisé par les Nenets, les Evenks et les Mansis, ce champignon était très prisé en décoction en cas de fatigue, de froid, de faim ou de blessures. Une ressource plus que précieuse lorsque la survie reposait uniquement sur la chasse, la pêche et la cueillette !

Depuis les années 1980, cette ressource mycologique exceptionnelle ne cesse de fasciner la communauté scientifique (1-3). Pas étonnant que certains compléments alimentaires de pointe la subliment en solo (par exemple dans Organic Chaga Extract, extrait de chaga bio issu de sporophores sauvages sibériens prélevés à la main) ou en bonne compagnie (comme dans Organic MycoComplex, aux extraits bio de champignons chaga, shiitaké, reishi, maitaké, cordyceps, polypore et agaric).

Soigner les pathologies avec les sons

Pour les Anciens, l’émission de certains sons aiderait à combattre divers troubles physiques ou psychiques en impactant directement le système nerveux. Selon eux, le fait de prononcer :

• la syllabe « om » apaisait les muscles hypertoniques ;
• la syllabe « si » diminuait le stress ;
• la syllabe « gem » agissait favorablement sur le cœur;
• la syllabe « shen » soutenait la fonction pulmonaire;
• la syllabe « yu » exerçait un effet antidouleur.

Vous voulez essayer ? Répétez le son sélectionné entre 9 et 12 fois en respectant à chaque occurrence une pause de 3 secondes. Réitérez cette séquence dans la journée dès que vous en éprouvez le besoin.

La découverte russe des plantes adaptogènes

Si la phytothérapie est la clé de voûte de la médecine ancestrale russe, l’intérêt pour cette discipline ne s’est jamais tari au fil des siècles. Pour preuve, saviez-vous que l’on doit le terme de « plante adaptogène » aux Soviétiques ? C’est en effet Nicolaï Lazarev, pharmacologue russe, qui emploie ce mot pour la première fois en 1947. Pour rappel, ce concept désigne toute substance naturelle capable d’accroître la résistance physique et mentale de l’organisme face à diverses sources de stress.

Parmi les plus populaires en Russie, l'éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) ou ginseng sibérien : sa racine était utilisée pour renforcer l’endurance des militaires russes et pour aiguiser l’adaptation à l’espace des cosmonautes (4-5). Ce bijou de la taïga s’invite dans des formulations synergiques (comme Adrenal Support, complément alimentaire à base d’éleuthérocoque, de maca, de rhodiole ou encore de tulsi, qui participe à la résistance au stress).

Autre belle espèce du genre, la rhodiole (Rhodiola rosea). Aussi appelée orpin rose, cette plante vivace des pentes sibériennes participe à l’amélioration de la condition physique et mentale ainsi qu’à la santé du système cardiovasculaire, notamment grâce à sa teneur en rosavine et en salidroside, ses deux composés actifs (6-8). Les supplémentations en rhodiole (comme Rhodiola rosea, extrait supérieur de rhodiole normalisé à 5 % de rosavine et 1,8 % de salidroside) constituent une façon judicieuse d’en tirer profit.

Vous souhaitez profiter de toute la force des adaptogènes ? Parce que l’union fait la force, tournez-vous vers des compléments alimentaires qui en combinent plusieurs en une seule formule (à l’image d'Adaptix, qui rassemble rhodiole, schisandra et astragale, racine participant à la défense du corps contre les agents extérieurs) (9-10).

Des recettes slaves naturelles pour les maux du quotidien

Pour les thérapeutes russes traditionnels, chaque fruit, légume ou herbe s’adresse spécifiquement à un organe. Voici un petit florilège de leurs meilleures recettes miracles :

• l’infusion de dés de betterave rouge dans du vinaigre de cidre forme un précieux élixir pour les gorges irritées ;
• se laver les cheveux avec de la racine de bardane et un jaune d’œuf aiderait à conserver une chevelure vigoureuse ;
• la salade de carotte râpée, miel et jus de fruit forme le combo gagnant de la détox ;
• pour soulager l’herpès, l’eau est souveraine : il suffit de presser un glaçon enveloppé dans un tissu sur la lèvre durant 10 minutes à hauteur de 3 fois par jour.