0
fr
US
WSMCA
35296168
Livraison gratuite dès $25
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Mon compte Smart Prescription Blog Videos Programme de fidélisation Langue: Français

Dossiers :

Dossiers
Foie et Détoxification
Chélation des métaux lourds : principe & substances utilisées

Très en vogue depuis quelques années, notamment dans le milieu de la thérapie holistique, la chélation est au départ une pratique médicale strictement encadrée, utilisée en cas d’intoxication aux métaux lourds. Focus sur la chélation.

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Combien de temps pour reconstituer la flore intestinale ?

Stress, antibiotiques, malbouffe... De multiples facteurs peuvent mettre à mal l’équilibre de notre microbiote. Sous quel délai peut-on espérer reconstituer la flore intestinale ?

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Moringa : les 4 vertus de l’Arbre de vie

Le Moringa oleifera ou « Arbre de vie » est une plante phare de l’alimentation et de la pharmacopée traditionnelle de nombreux pays tropicaux, réputée pour soigner 300 maladies. Focus sur 4 de ses vertus principales.

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Triglycéridémie élevée : que faire ?

Avoir un taux élevé de triglycérides peut être dangereux pour la santé. Heureusement, il existe des solutions pour le faire baisser drastiquement. Voilà tout ce qu’il faut savoir.

Dossiers
Foie et Détoxification
Régime protéiné pour dégonfler le foie : ça marche vraiment ?

Une nouvelle diète « détox » est apparue récemment : un régime protéiné pour faire dégonfler le foie. Mais cela marche-t-il vraiment ? Quels sont les dangers d’une telle approche ? Quelles sont les alternatives pour faire dégonfler le foie ?

Dossiers
Santé hormonale (ménopause, cycle, thyroïde...)
Bouffées de chaleur chez les femmes : pourquoi ? Que faire ?

Vous souffrez de bouffées de chaleur désagréables, Mesdames ? Découvrez à quoi peuvent être dus ces symptômes et comment les atténuer naturellement.

Dossiers
Equilibre intérieur
Régime Seignalet ou hypotoxique : principes et bienfaits

Développé par le docteur Jean Seignalet dans les années 1990, le Régime Seignalet, également appelé régime hypotoxique, propose un surprenant retour à un « régime alimentaire ancestral ». Découvrez en quoi il consiste et les bienfaits santé puissants qu’il revendique.

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
La spiruline est-elle bonne pour les cheveux ?

On attribue bien des bienfaits à la spiruline, célèbre micro-algue à la jolie couleur bleu-verte. Est-elle également bénéfique pour les cheveux ?

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
La kératine, c’est quoi ? Pourquoi en prendre ?

La kératine œuvre efficacement, en silence, sur divers aspects essentiels de notre beauté. Mais quel intérêt y a-t-il, exactement, à prendre de la kératine ?

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Que manger en cas de gastro-entérite ?

Inflammation de la muqueuse digestive provoquée par un virus ou une bactérie le plus souvent, la gastro-entérite provoque diarrhées et vomissements. Découvrez quoi manger en cas de gastro-entérite pour aller mieux.

Dossiers
Minceur
Le thé vert pour maigrir : ça marche ou pas ?

On le dit drainant, brûle-graisse, détox, coupe-faim… Bref, on lui prête de nombreuses vertus, notamment en raison de sa forte teneur en catéchines, de puissants flavonoïdes. Le thé vert pour maigrir, ça fonctionne ou pas ?

Dossiers
Fatigue
Micronutriments : définition, rôle et sources alimentaires

S’ils ne représentent qu’une infime partie de nos besoins nutritionnels, les micronutriments siègent au cœur de nos fonctions vitales. À quoi servent-ils et où les trouver ?

Dossiers
Fatigue
Sylvothérapie : vertus, exercices et danger

Dérivée de la pratique japonaise du shinrin-yoku, la sylvothérapie séduit de plus en plus de personnes. Bienfaits, exercices, risques de la sylvothérapie : le tour de la question dans cet article.

Dossiers
Cœur & Circulation
Acide gras saturé : bon ou mauvais pour la santé ?

Depuis 60 ans, les autorités sanitaires occidentales recommandent de réduire la consommation d’acides gras saturés. Mais que dit la science, à l’heure actuelle, concernant leurs effets réels sur la santé ?

Dossiers
Fatigue
SuperSmart passe à la télévision (sur CNEWS)

SuperSmart se montre désormais sur le petit écran. Découvrez notre participation à une chronique santé sur une chaîne d'infos en continu.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Charbon actif : comment agit-il sur les gaz intestinaux ?

Utilisé depuis des millénaires, le charbon actif est réputé pour être le remède naturel le plus efficace contre les gaz. Découvrez comment cette substance agit concrètement sur les ballonnements et les flatulences.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Le lait est-il bon pour la santé ?

Encensé pendant un demi-siècle puis décrié depuis quelques décennies, le lait est-il bon pour la santé ? Quels sont les bienfaits du lait ? Quels sont ses méfaits ? Provoque-t-il des troubles digestifs ? Toutes les réponses.

Dossiers
Vue & Audition
Dormir avec ses écouteurs est-il dangereux ?

Nous sommes nombreux à nous endormir en écoutant de la musique ou un podcast. Pour autant, tomber dans les bras de Morphée écouteurs à l’oreille est-il vraiment une bonne idée ?

Dossiers
Fatigue
Tao et médecine traditionnelle chinoise : principes et traitements

Reposant en grande partie sur la voie du Tao, la médecine traditionnelle chinoise date de plus de 2 500 ans. Attardons-nous sur ses grands principes et ses remèdes emblématiques.

Dossiers
Stress & Moral
Peut-on survivre sans câlins ?

Quel rôle jouent les câlins ? Ces échanges d’affection sont-ils essentiels à notre survie ? Découvrez le nombre de câlins quotidiens préconisé par la science.

Dossiers
Fatigue
Café : bienfaits et méfaits sur la santé

Une étude récente a chamboulé la perception des effets du café, notamment concernant ses effets sur la tension artérielle. Quels sont, en définitive, les points positifs et négatifs du café sur la santé ?

Dossiers
Nutrition cérébrale
La vitamine D aide-t-elle à prévenir la démence ?

Une étude réalisée sur 35 ans, publiée en décembre 2022, a analysé la relation entre les taux de vitamine D et le déclin cognitif chez des personnes âgées. Focus sur une découverte qui fait bouger les lignes dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer.

Dossiers
Anti-âge
Anti-âge : bientôt un vaccin pour freiner le vieillissement ?

Des chercheurs japonais ont réussi à mettre au point un vaccin ciblant spécifiquement des cellules sénescentes. Bientôt un vaccin anti-âge ? Faisons le point.

Dossiers
Stress & Moral
Effets de l’aspartame : nous rend-il tous anxieux et dépressifs ?

Déjà très controversé, l’aspartame, cet édulcorant présent dans des milliers de produits, serait-il à l’origine d’une épidémie d’anxiété héréditaire ? Éléments de réponse au regard des dernières études sur le sujet.

Dossiers
Fatigue
Médecine japonaise traditionnelle : principes et traitements

Largement éclipsée par la médecine chinoise, la médecine traditionnelle japonaise, ou médecine kampo, est pourtant riche en enseignements. Focus sur ses grands principes et sur les plantes qui composent sa pharmacopée.

Dossiers
Stress & Moral
Modifier le microbiote pour soigner l’autisme ?

Des chercheurs ont transféré le microbiote d’enfants non autistes à 18 enfants autistes. Quels sont les résultats ? Que nous disent-ils sur l’axe intestin-cerveau ?

Dossiers
Fatigue
Médecine antique : comment se soignaient les Gréco-romains ?

Avant-gardiste, la médecine antique a posé les jalons de notre médecine actuelle. Remontons dans le temps en explorant les remèdes et opérations qui avaient cours à cette époque.

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Complément alimentaire d’acide hyaluronique : pourquoi en prendre ?

Connu pour son utilisation dans la chirurgie esthétique, l’acide hyaluronique est avant tout un composant majeur de notre organisme. À quoi sert-il exactement sous forme de complément ?

Dossiers
Sexualité
La formule chimique de l’amour... révélée pour vous

Désir, sexe ou encore attachement dépendent de processus chimiques qui ont lieu en nous. Supersmart vous dévoile la chimie de l’amour, à chaque étape de la rencontre.

Dossiers
Fatigue
Comment les compléments alimentaires sont-ils fabriqués ?

Vous aimeriez savoir comment sont créés les compléments ? Supersmart vous dévoile les différentes étapes de la fabrication d'un complément alimentaire.

Dossiers
Sommeil
Peut-on prendre de la mélatonine après avoir bu de l’alcool ?

Peut-on combiner soirée arrosée et cure de mélatonine ? Point rapide sur les interactions entre mélatonine et alcool.

Dossiers
Minceur
Besoins nutritionnels et apports recommandés : l’essentiel à savoir

Apports caloriques, macronutriments, micronutriments, fibres : enfin un article complet sur les besoins nutritionnels et les apports recommandés pour un adulte.

Dossiers
Anti-âge
N-acétylcystéine : quels bienfaits ? Quel lien avec le glutathion ?

Les compléments de N-acétylcystéine (NAC) connaissent un succès ininterrompu ces derniers temps. Qu’est-ce qui explique un tel engouement ? Et quelle est la relation de parenté entre NAC et glutathion ?

Dossiers
Sommeil
Les 3 meilleurs remèdes anti-jetlag

Vous allez prendre l'avion et craignez d'être trop décalé(e) pendant vos vacances ? Découvrez les meilleures solutions anti-jetlag – ainsi que quelques astuces contre le mal des transports, la constipation et autres soucis de voyage.

Dossiers
Fatigue
Quelle sera la nourriture de demain ?

Quelles sont les pistes pour nourrir l’humanité en 2050 et au-delà ? Découvrez les aliments du futur.

Dossiers
Fatigue
Manger bio est-il vraiment meilleur pour la santé ?

Si l’agriculture bio est plus saine pour l’environnement, est-elle également meilleure pour la santé humaine ? Expositions aux pesticides, qualité nutritionnelle, etc. : on vous dit tout sur l’alimentation bio.

Dossiers
Immunité
Maux de l'hiver : peut-on vraiment « attraper froid » ?

« Ne sors donc pas habillé comme ça : tu vas attraper froid ». Qui n’a pas entendu et même répété cette phrase ? Mais le froid est-il vraiment responsable des maladies hivernales ?

Dossiers
Articulations & Os
Quel complément alimentaire pour fortifier les os ?

Charpente de notre organisme, les os protègent nos organes internes tout en gouvernant notre mobilité. Découvrez les meilleures substances naturelles pour préserver votre capital osseux.

Dossiers
Fatigue
Pourquoi ces experts santé recommandent SuperSmart ?

Vous vous demandez pourquoi des pharmaciens, naturopathes ou nutritionnistes recommandent Supersmart ? Nous leur avons donné la parole. Découvrez leurs avis et leurs produits favoris.

Dossiers
Fatigue
Médecine traditionnelle russe : principe et substances clés

Moins connue que la médecine chinoise ou ayurvédique, la médecine traditionnelle russe remporte toujours autant de succès auprès des citoyens russes. Découvrez ses remèdes naturels bien gardés.

Dossiers
Immunité
Quelle différence entre miel et gelée royale ?

S’ils sont tous les deux des produits de la ruche, le miel et la gelée royale sont bien différents, dans leur utilisation comme dans leur composition. Comment sont-ils créés par les abeilles ? Quels sont leurs bienfaits santé ?

Dossiers
Foie et Détoxification
Boire de l’alcool peut être bon pour la santé : vrai ou faux ?

« Un verre de vin éloigne le médecin » Que penser de ce vieil adage ? Notre article vrai-faux vous dit tout sur les bienfaits ou méfaits de l’alcool sur votre santé.

Dossiers
Stress & Moral
Crise de la COVID-19 : explosion des troubles mentaux en 2021

C'est un fait : les pathologies mentales ont beaucoup progressé cette année, conséquence évidente de l'angoisse ou encore de l'isolement provoqués par la pandémie. Tour d'horizon rapide de la situation et des solutions envisageables.

Dossiers
Anti-âge
Quelles sont les différentes causes du vieillissement ?

Le vieillissement de l'organisme est dû à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux : raccourcissement de l’ADN, stress oxydatif, glycation... On fait le point sur le vieillissement, ses causes et les façons de le ralentir.

Dossiers
Fatigue
Comment SuperSmart a planté des milliers d’arbres grâce à vous

Grâce à une opération menée en avril 2021, Supersmart a fait pousser des milliers d'arbres à Madagascar. Découvrez les retombées positives de ce projet auquel vous avez été nombreux à participer.

Dossiers
Anti-âge
Pesticides : comment réagir face à l'empoisonnement des aliments ?

Les pesticides, ces substances utilisées pour combattre les organismes « nuisibles », contaminent encore et toujours notre alimentation. Découvrez comment faire face, au quotidien, à ces composés toxiques.

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Cheveux blancs : les produits naturels à prendre pour les éviter

À la mode chez les jeunes, les cheveux blancs sont au contraire la bête noire d'un grand nombre de personnes passé 30 ou 40 ans. D’où viennent-ils ? Comment les éviter naturellement ? Éléments de réponse.

Dossiers
Cœur & Circulation
Régime DASH contre l’hypertension artérielle : principe et menu type

Votre tension est élevée et vous souhaitez éviter les traitements sur le long terme ? Savez-vous que vous pouvez la faire baisser en modifiant vos habitudes alimentaires ? C'est ce que propose le régime DASH. Décryptage et menus types dans cet article.

Dossiers
Fatigue
Écologie : quels compléments respectent le mieux l’environnement ?

Les compléments alimentaires s’engagent aussi pour notre belle planète bleue. Découvrez quels compléments plus écologiques vous pouvez choisir pour réduire votre bilan carbone et votre impact sur les écosystèmes.

Dossiers
Fatigue
Les médecines traditionnelles du monde (ayurvédique, chinoise, africaine...)

Pratiquées depuis plusieurs millénaires, les médecines traditionnelles sont toujours riches d’enseignements. Découvrez les principes, usages et ingrédients clés des grandes médecines ancestrales.

Dossiers
Anti-âge
Âge avancé : les meilleurs compléments alimentaires pour seniors

Si vous avez plus de 70 ans ou les approchez à grands pas, ou si vous souhaitez conseiller des proches de plus de 70 ans, cet article sur les compléments alimentaires pour seniors est fait pour vous.

Dossiers
Cœur & Circulation
L'huile de krill : définition et bienfaits de cette source d'oméga-3

Depuis qu’une technique d’extraction a été trouvée dans les années 2000, l’huile issue de cette petite crevette a conquis le monde. Zoom sur l’huile de krill et ses bienfaits.

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Moringa : la « plante miracle » qui aide à maintenir une glycémie normale

« Arbre miracle », « arbre de vie », « richesse de l’Inde »... Plante phare de la médecine ayurvédique utilisée depuis des siècles en Inde et en Afrique, le moringa ne cesse de surprendre par sa valeur nutritive et ses propriétés uniques...

Dossiers
Immunité
Ginseng : la racine star qui aide à soutenir l'immunité et la cognition

Chacun a déjà entendu parler du ginseng, ingrédient n°1 de la phamacopée asiatique. Comment faut-il prononcer ce mot, quelles sont les multiples vertus associées à cette plante et à quoi sont-elles dues ?

Dossiers
Nutrition cérébrale
Ginkgo biloba : les bienfaits du plus vieil arbre au monde

Apparu il y a 270 millions d’années, avant l’apparition des fleurs et des dinosaures, le ginkgo est utilisé depuis plus de 4 000 ans par la médecine chinoise. Découvrez tout ce que l' « arbre aux mille vertus » peut vous apporter...

Dossiers
Fatigue
Quand doit-on prendre un complément alimentaire de fer ?

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 2 milliards de personnes dans le monde souffrent d’anémie, c’est-à-dire d’une carence en fer. Mais quand et pourquoi prendre des compléments alimentaires de fer ? Éléments de réponse.

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
La berbérine : un activateur efficace et puissant de l’AMPK

La berbérine fait partie des substances que l’on s’arrache aux États-Unis. Découvrez ce composé non médicamenteux et sûr, réputé pour prolonger l'espérance de vie et réguler la glycémie.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Confort intestinal : les multiples bienfaits du psyllium

La graine de psyllium est réputée pour avoir des effets bénéfiques sur les intestins, en cas de constipation... comme de diarrhée. Suivez nos conseils pour profiter au mieux des vertus du psyllium blond ou brun.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Une bombe dans vos intestins

Un tube digestif mal entretenu, peuplé de bactéries et de champignons opportunistes et pathogènes (en particulier Candida albicans), pollué par des aliments mal digérés, risque de se retrouver encombré par des matières fécales nauséabondes et toxiques.

Dossiers
Fatigue
Les nombreux bienfaits de la vitamine B9, alias l’acide folique

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folate, joue un grand rôle dans le fonctionnement de notre organisme, notamment lors de la grossesse. Découvrez les vertus de la B9 et les aliments qui en contiennent.

Dossiers
Fatigue
Sélénium : quels bienfaits et dans quels aliments en trouver ?

Le sélénium est un oligo-élément et bio-élément absolument essentiel à l'organisme. Qui est-il vraiment, à quoi sert-il et où peut-on le trouver ?

Dossiers
Stress & Moral
Millepertuis : comment cette plante favoriserait le bien-être mental

Utilisé depuis des millénaires, le millepertuis a regagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets potentiels sur l'équilibre émotionnel et l'humeur. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le millepertuis.

Dossiers
Foie et Détoxification
Désintoxiquer son organisme grâce au DMSA

On appelle chélation le fait de débarrasser l’organisme des métaux dangereux qui peuvent s'accumuler dans l'organisme : plomb, mercure, cadmium... Faisons le point sur la désintoxication au DMSA, l'un des meilleurs agents chélateurs.

Dossiers
Anti-âge
Les multiples bienfaits des baies de goji

Superfruit utilisé depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise, la baie de goji connaît un succès grandissant en Occident, en raison de sa forte teneur en vitamines et en antioxydants. Découvrez ses différents bienfaits.

Dossiers
Anti-âge
Qu’est-ce qu’une cellule sénescente ?

Une cellule sénescente est une cellule dont le cycle de vie s'est arrêté définitivement. Si tout va bien, ces cellules sont éliminées de l’organisme par le système immunitaire. Dans certains cas, elles ne sont pas évacuées et s’accumulent dans les tissus, ce qui peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé.

Dossiers
Anti-âge
Qu’est-ce que la restriction calorique ?

La restriction calorique consiste à réduire l’apport alimentaire, en compensant d’éventuelles carences par une complémentation. Au-delà de son effet amincissant, elle est surtout étudiée aujourd’hui pour sa capacité à améliorer notre espérance de vie.

Dossiers
Sport & Muscles
La Whey aide-t-elle vraiment à prendre de la masse musculaire ?

La whey est un complexe de protéines en poudre très connu dans le monde de la nutrition sportive. Faisons le point sur l'efficacité de ces protéines et sur leur rôle dans la construction d’une silhouette athlétique et performante.

Dossiers
Sport & Muscles
Le sport renforce-t-il vraiment le système immunitaire ?

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » disait Hippocrate en 400 avant notre ère. Disait-il vrai ? Voyons si l’activité physique permet réellement d'améliorer les défenses de l’organisme.

Dossiers
Immunité
Immunité : retrouvez les bienfaits du colostrum, le premier lait maternel

Pendant 1 à 2 jours, le nouveau-né a généralement l'occasion de boire du colostrum, un premier lait maternel hyper immunostimulant. Comment peut-on retrouver, à l'âge adulte, les bienfaits de ce composé exceptionnel ?

Dossiers
Immunité
Coronavirus du COVID-19 : qui est-il vraiment ?

Tout le monde en parle... Mais à quoi correspond vraiment le virus du COVID-19, responsable d'une pandémie internationale ? Supersmart vous propose un dossier clair et précis sur cette question brûlante.

Dossiers
Anti-âge
Qu'est-ce que le stress oxydatif ?

Le stress oxydatif, ou oxydant, correspond à l'attaque des cellules par les radicaux libres. Quand ces derniers deviennent trop nombreux, le corps s'abîme, ne pouvant plus les contrôler. Faisons le point sur les sources des radicaux libres, leurs conséquences et les pistes pour mieux les réguler.

Dossiers
Minceur
Qu’est-ce que la lipolyse ?

La lipolyse est le mécanisme mis en oeuvre par l’organisme pour dégrader les graisses, afin de les rendre absorbables et utilisables. On en distingue 2 types : la lipolyse gastro-intestinale, qui a lieu pendant la digestion, et la lipolyse adipocytaire, qui concerne les graisses déjà stockées. On résume souvent cette dernière par l’expression “brûler les graisses”. Comment s'en servir pour mincir ?

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Dermatite atopique : comment soulager et traiter cette inflammation ?

La dermatite atopique, ou eczéma atopique, touche principalement les enfants... mais pas seulement ! Comment sʼy prendre pour soulager, soigner et prévenir cette maladie de peau, qui peut vite devenir très gênante ?

Dossiers
Sommeil
3 cas de figure où la mélatonine pourrait vous aider et leurs protocoles

Vous souffrez de problèmes de sommeil ? C’est un problème récurrent ? La mélatonine peut probablement vous aider…

Dossiers
Nutrition cérébrale
Magnésium : tout ce qu'il faut savoir pour bien le choisir

Il existe tellement de formes de magnésium différentes… Laquelle choisir pour une absorption optimale ? Quels sont les conseils à suivre avant d'entamer une supplémentation ?

Dossiers
Cœur & Circulation
Oméga-3 : pourquoi est-il si important de se supplémenter ?

Les personnes qui utilisent du beurre pour cuisiner le savent bien : quand on laisse traîner des restes trop longtemps à température ambiante, les graisses de la sauce figent et forment une masse compacte peu ragoûtante. Ce qu’elles ne savent pas, en revanche, c’est qu’un phénomène similaire se produit en ce moment même dans leurs cellules...

Dossiers
Fatigue
Le complément que prennent (secrètement) les médecins

Plus de 80 % des professionnels de santé américains prennent régulièrement un complément alimentaire. Découvrez sans plus tarder quelles sont leur préférences...

Dossiers
Cœur & Circulation
Ginkgo biloba : les propriétés exceptionnelles de l'arbre aux 1000 vertus

Le ginkgo biloba est le plus vieil arbre connu à la surface de la Terre. Derrière cette longévité exceptionnelle, se cachent des propriétés incroyables expliquant les vertus thérapeutiques puissantes de ses feuilles...

Dossiers
Cœur & Circulation
AVC : les moyens naturels de réduire immédiatement le risque

Une personne sur cinq aura un AVC dans sa vie. Il est temps d’agir maintenant pour réduire considérablement le risque…

Dossiers
Fatigue
Les meilleurs fruits et légumes d'automne et les astuces pour profiter de leurs bienfaits

Consommer de saison, c'est l'assurance de faire le plein de micronutriments précieux pour la santé. À condition de miser sur les bons aliments et de connaître les astuces qui maximisent leurs bienfaits...

Dossiers
Anti-âge
Comment la curcumine permet-elle à l'organisme de mieux se défendre contre le cancer ?

Retour sur une découverte marquante dans la lutte contre le cancer : le mécanisme d'action de la curcumine à l'intérieur de nos cellules.

Dossiers
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Troubles urinaires : un puissant remède naturel !

Personne n’est à l’abri de souffrir de troubles urinaires. Découvrez dans cet article un puissant remède naturel pour traiter les troubles urinaires chez la femme comme chez l’homme.

Dossiers
Immunité
Retour du froid : alerte prévention !

Pourquoi le risque infectieux augmente-t-il pendant l’hiver ? Comment se protéger ? Tout ce qu’il faut savoir pour ne pas tomber malade cet hiver.

Dossiers
Immunité
Quelles sont les meilleures huiles essentielles anti-infectieuses ?

Les huiles essentielles anti-infectieuses font partie des remèdes naturels les plus célèbres. Mais lesquelles choisir ? Quelle association privilégier ? Découvrez les meilleures huiles essentielles anti-infectieuses.

Dossiers
Fatigue
Fatigue chronique : que faire ?

Encore mal compris et peu reconnu, ce phénomène ne doit pas être vu comme une fatalité. Bien au contraire, traiter la fatigue chronique consiste aujourd’hui principalement à accepter de se battre !

Dossiers
Foie et Détoxification
Comment se protéger de la pollution de l’air ?

La pollution de l’air est un véritable fléau. Les villes sont particulièrement touchées, mais la campagne n’est également pas épargnée. Il est temps de prendre des mesures concrètes pour endiguer les risques sanitaires qui y sont liés.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Remontées acides : que faire ? Comment les traiter et les éviter ?

Que faire contre les remontées acides ? Quels sont les remèdes disponibles ? Comment les éviter ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir !

Dossiers
Anti-âge
Glutathion : les bienfaits du roi des antioxydants !

Surnommé roi des antioxydants, le glutathion est bel et bien un composé hors norme qui est encore trop souvent méconnu. Saviez-vous par exemple qu’il joue un rôle clé dans le fonctionnement, l’équilibre et la défense de l’organisme ?

Dossiers
Immunité
Miel, gelée royale, propolis : quels bienfaits ?

Les produits de la ruche ont la cote ces dernières années. Zoom sur les bienfaits du miel, de la gelée royale et de la propolis.

Dossiers
Minceur
Meilleur coupe-faim naturel : lequel choisir ?

Stopper une envie de grignotage, limiter les excès alimentaires, soutenir une perte de poids… les raisons d’opter pour un coupe-faim sont multiples ! Mais lequel choisir ?

Dossiers
Fatigue
Bienfaits des vitamines : rôles, sources, l’essentiel à savoir !

Connaissez-vous vraiment toutes les vitamines et tous leurs bienfaits ? Afin de vous aider à y voir plus clair, les experts Supersmart ont préparé pour vous un guide complet sur les vitamines : définition, rôles, bienfaits, sources, risques de carence…

Dossiers
Fatigue
Bienfaits des compléments alimentaires : le guide complet !

La liste des bienfaits des compléments alimentaires est vraiment très longue ! Pour vous donner une vue d’ensemble, les experts Supersmart ont préparé pour vous un guide synthétique sur la supplémentation nutritionnelle.

Dossiers
Sport & Muscles
Manque de magnésium : symptômes et solutions

Pour limiter le risque de carence, les experts Supersmart ont préparé un guide pratique sur le manque de magnésium : causes, conséquences, symptômes, solutions, prévention…

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Pourquoi faire une cure de probiotiques cet été ?

Les suppléments de probiotiques sont aujourd’hui bien connus ! Ils apportent des micro-organismes qui contribuent à maintenir l’équilibre des microbiotes et présentent de nombreux bénéfices pour l’organisme. Parmi les bienfaits des probiotiques, plusieurs pourraient vous intéresser pour cet été ! Découvrez trois raisons de commencer une cure dès aujourd’hui !

Dossiers
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Hypertrophie bénigne de la prostate : traitement et prévention

Comment reconnaître l’hypertrophie bénigne de la prostate ? Quand consulter ? Quel traitement ? Comment protéger sa prostate ? Supersmart vous dit tout.

Dossiers
Equilibre intérieur
Curcuma, propriétés et bienfaits : le mode d’emploi

Le curcuma est non seulement une épice alimentaire très prisée, mais aussi un actif de phytothérapie utilisé depuis plusieurs siècles...

Dossiers
Stress & Moral
MSM : les bienfaits du soufre organique !

Pour tout savoir sur ce supplément de soufre organique, les experts de Supersmart ont préparé pour vous un guide pratique. Vous y trouverez tout ce qu’il faut savoir sur le MSM : ses caractéristiques, ses propriétés, ses bienfaits, ses utilisations, sa posologie, l’avis de la communauté scientifique…

Dossiers
Stress & Moral
Neurotransmetteur GABA : un anti-stress naturel

Tout ce qu’il faut savoir sur le GABA naturel : ses caractéristiques, son mécanisme d’action, ses propriétés, ses bienfaits, ses utilisations, les dernières recherches, les avis de la communauté scientifique…

Dossiers
Equilibre intérieur
Boswellia serrata : l’anti-inflammatoire de la médecine ayurvédique

Tout ce qu’il faut savoir sur la résine de Boswellia serrata : son histoire, son origine, ses propriétés, ses bienfaits, ses modes d’utilisation, les avis de la communauté scientifique…

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Berbérine : son action anti-diabète et ses bienfaits santé

Utilisée dans les médecines traditionnelles asiatiques, la berbérine fait un véritable tabac dans la prise en charge du diabète de type 2...

Dossiers
Anti-âge
Resvératrol, pourquoi miser sur ses bienfaits ?

Aujourd’hui disponible sous forme de complément alimentaire, le resvératrol est un principe actif hors du commun. Étudié depuis plusieurs dizaines d’années, il n’en finit pas de révéler de nouvelles propriétés et vertus thérapeutiques...

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Le bon et le mauvais cholestérol : tout ce qu’il faut savoir !

Quelques explications s’imposent pour mieux comprendre ce que sont le cholestérol, l’hypercholestérolémie, le bon cholestérol, le mauvais cholestérol et une alimentation anti-cholestérol.

Dossiers
Immunité
La salmonellose : les réponses à vos questions

Au cœur d’une récente crise de santé publique à l’échelle mondiale, la salmonellose suscite de l’inquiétude et de nombreuses interrogations...

Dossiers
Fatigue
Plantes médicinales chinoises : lesquelles utiliser ?

Réunissant une large sélection de plantes médicinales, la pharmacopée chinoise offre des remèdes naturels contre de nombreux troubles du quotidien. Zoom sur quatre remèdes naturels !

Dossiers
Fatigue
Santé : 5 atouts des agrumes

L’hiver, c’est la saison des agrumes. Orange, clémentine, mandarine, citron, pomelo… ces fruits apportent de belles couleurs d’été, des saveurs acidulées et une large variété de vertus pour notre santé. Zoom sur les bienfaits des agrumes !

Dossiers
Fatigue
Fatigue chronique : quelles sont les causes possibles ?

Troubles de la concentration, sensation d’épuisement, douleurs musculaires inexpliquées… Zoom sur quatre causes de la fatigue chronique !

Dossiers
Immunité
Les choux, des remèdes naturels pour l’hiver

Souvent mal aimés en raison de leur goût marqué, les choux sont pourtant des atouts de choix pour l’hiver. Et pour cause puisqu’ils présentent une composition nutritionnelle exceptionnelle et des propriétés bénéfiques pour la défense de notre organisme.

Dossiers
Immunité
Les bons réflexes pour ne pas tomber malade cet hiver

La saison hivernale approche et, avec elle, l’inquiétude de tomber malade. Découvrons ensemble comment se prémunir face aux infections hivernales !

Dossiers
Minceur
Nutrition : comment limiter les envies de sucre ?

Qui n’a jamais ressenti une envie irrésistible de sucre ? Dans la matinée avant l’heure du déjeuner, dans l’après-midi à la pause goûter ou le soir devant un film, une tentation sucrée peut se manifester à tout moment de la journée...

Dossiers
Santé hormonale (ménopause, cycle, thyroïde...)
Ménopause : comment passer le cap en douceur ?

Souvent perçue comme un sujet tabou, la ménopause est une étape dans la vie d’une femme qui suscite de nombreuses interrogations. Comment expliquer cette étape ? Quels sont les premiers signes ? Comment soulager les bouffées de chaleur ?

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Santé : les clés pour prendre soin de ses intestins !

Qu’est-ce que la flore intestinale ? Comment en prendre soin ? Comment la renforcer ? Toutes les réponses sont réunies dans cet article !

Dossiers
Anti-âge
Les vertus insoupçonnées de la pomme

Vous pensez tout savoir sur la pomme ? Cet article pourrait vous surprendre ! Hormis leurs nombreuses variétés et leurs couleurs diverses, les pommes présentent également de multiples vertus pour la santé.

Dossiers
Anti-âge
Le raisin, l’atout santé de l’automne !

Le raisin est sans aucun doute le fruit phare de l’automne ! Si ce petit fruit connaît un grand succès, ce n’est pas seulement pour son délicieux goût sucré. C’est aussi et surtout pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

Dossiers
Sport & Muscles
Rentrée : quel sport choisir ?

Qui dit rentrée de septembre dit aussi nouvelle saison SPORTIVE ! Mais quel sport choisir à la rentrée ? Découvrez nos conseils pour vous aider à faire le bon choix parmi les derniers sports tendance !

Dossiers
Foie et Détoxification
Spiruline : tout ce qu’il faut savoir !

Nouvel aliment tendance à la table des grands chefs, substitut complet pour les végétariens, superaliment aux bienfaits exceptionnels… la spiruline multiplie les grands titres dans les médias du monde entier.

Dossiers
Stress & Moral
Retour de vacances : comment se préparer à la rentrée ?

Tous les bénéfices des vacances semblent s’estomper en quelques jours : le stress refait son apparition, la fatigue se fait ressentir, le moral n’est pas au beau fixe, la motivation n’y est pas… Découvrez nos conseils pour une rentrée en toute sérénité !

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Mauvaise haleine : comment s’en débarrasser ?

Sujet gênant et souvent tabou, la mauvaise haleine est un phénomène courant qui touche une personne sur deux. Découvrez quatre conseils pour lutter contre la mauvaise haleine.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Maux d’estomac, et si c’était la bactérie Helicobacter pylori ?

Connaissez-vous la bactérie Helicobacter pylori ? Souvent méconnu, cet agent pathogène est pourtant à l’origine de nombreux maux de ventre. Considérée comme la principale cause d’ulcères gastro-duodénaux, cette bactérie serait présente chez la moitié d’entre nous.

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Alimentation et cholestérol : comment bien manger ?

Si vous revenez d’un laboratoire d’analyses avec des examens lipidiques indiquant un taux de cholestérol élevé, corrigez votre mode de vie. Quels sont les aliments à privilégier ?

Dossiers
Minceur
Perdre du poids avant l’été : la check-list minceur !

Vous avez envie de perdre du poids avant l’été ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne succombez pas aux régimes draconiens aux résultats utopistes ! Il existe des astuces minceur efficaces pour retrouver la ligne, sans frustrations ni effet yo-yo. Pour vous aider, nous avons sélectionné les meilleurs conseils pour maigrir. Découvrez notre check-list spéciale minceur, ou comment perdre des kilos avant les vacances d’été !

Dossiers
Articulations & Os
Idées reçues sur l’arthrose : démêlez le vrai du faux !

L’arthrose est une maladie articulaire très fréquente. Mais savez-vous vraiment tout sur cette affection chronique ? Plusieurs sondages montrent que bon d’entre nous seraient mal informés sur l’arthrose.

Dossiers
Immunité
Candida albicans, ami ou ennemi ?

Quel est ce champignon ? Quels sont les risques ? Comment éviter une infection ? Que faire pour s’en débarrasser ? Faisons le point pour tout savoir sur Candida albicans.

Dossiers
Anti-âge
Vitamine E, tocotriénols, tocophérols: tout ce qu'il faut savoir!

Faire le plein de vitamine E ? Bien sûr ! Mais cette vitamine est plus complexe qu’il n’y paraît. À quoi sert-elle ? Sous quelle forme la prendre ? Que sont les tocophérols et les tocotriénols ?

Dossiers
Minceur
Jeûne thérapeutique

Ne plus manger pour se sentir mieux ? C’est l’idée du jeûne thérapeutique. Mieux, le jeûne thérapeutique pourrait se révéler aussi efficace que certains médicaments. Le point sur la question.

Dossiers
Vue & Audition
Safran : tous ses bienfaits !

Le safran ? Vous le connaissez sans aucun doute pour son goût délicat, très apprécié en cuisine. Mais cette épice ne fait pas seulement des merveilles dans les assiettes...

Dossiers
Fatigue
Compléments alimentaires : tout ce qu’il faut savoir !

Une carence en vitamines ou en minéraux ? Des kilos en trop ? Des douleurs articulaires qui vous gâchent l’existence ? Des troubles du sommeil ? Une supplémentation en compléments alimentaires peut être utile.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Kéfir : la boisson miracle !

Connaissez-vous le kéfir ? Cette boisson ancestrale au goût particulier fait un retour en force chez les adeptes du naturel et du bien-être. A raison. Cet élixir cumule les atouts. Explications.

Dossiers
Anti-âge
Belle et en forme après 60 ans : nos astuces

60 ans ? C’est l’âge de l’épanouissement et de la sérénité. C’est aussi un âge où il faut prendre soin de soi. Nos conseils.

Dossiers
Stress & Moral
Stress : les meilleures méthodes pour s’en débarrasser !

Vous croyez avoir tout essayé ? Pourtant le stress continue de vous gâcher l’existence ? Stop ! Pour vous voici des méthodes efficaces pour vous libérer du stress et mettre du positif dans votre vie. Restez zen !

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Quelles solutions naturelles pour ma peau ?

Vous voulez améliorer l’aspect de votre peau simplement et naturellement ? Voici nos conseils pour retrouver un teint parfait quel que soit votre problème et votre type de peau.

Dossiers
Immunité
Grippe : les meilleures solutions naturelles !

La grippe touche plus de 2 millions de personnes chaque année et peut parfois avoir des conséquences graves. Comment la prévenir et comment la guérir ? Pour vous, voici le meilleur des solutions naturelles.

Dossiers
Cœur & Circulation
Tout savoir sur l’hypertension !

L’hypertension artérielle, trop souvent ignorée et mal prise en charge, est l’une des principales causes de troubles cardio-vasculaires et touche 20% des adultes. Le point sur la question.

Dossiers
Sport & Muscles
Fer : tout ce qu’il faut absolument savoir !

Vous êtes fatigué ? Vous manquez peut-être de fer. Une déficience qui peut avoir des conséquences non négligeables sur la santé. Explications.

Dossiers
Articulations & Os
Magnésium : pourquoi faut-il absolument faire le plein ?

1 personne sur 3 manquerait de magnésium. Et si c’était beaucoup plus ? Tour d’horizon des dernières recherches sur ce précieux minéral et des gestes à adopter pour faire le plein de magnésium.

Dossiers
Articulations & Os
Tout savoir sur les articulations !

1 Français sur 3 souffre (ou souffrira) de douleurs articulaires. Comment prévenir, comment traiter, quels bons gestes adopter, quelles solutions naturelles ? On vous dit tout.

Dossiers
Stress & Moral
Dépression saisonnière : tout ce qu’il faut savoir !

Traitements, solutions naturelles, bons gestes…. Voici 10 choses à savoir absolument sur la dépression saisonnière.

Dossiers
Vue & Audition
Améliorer la vue naturellement : quelles solutions ?

1 personne sur 3 est touchée par la déficience visuelle. Et ce chiffre ne cesse d’augmenter. Pourtant des solutions existent, simples, naturelles et efficaces...

Dossiers
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Hypertrophie bénigne de la prostate : tout ce qu’il faut savoir !

Particulièrement courante et presque inévitable, l’hypertrophie bénigne de la prostate peut se révéler douloureuse et handicapante. Causes, remèdes, prise en charge et complications éventuelles, on vous dit tout.

Dossiers
Fatigue
Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : 5 bonnes raisons de lui faire confiance

Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise séduit de plus en plus en Occident. A raison. Voici 5 bonnes raisons de faire confiance à la médecine traditionnelle chinoise.

Dossiers
Glycémie & Cholestérol
Prévention du diabète de type 2 : tout ce qu’il faut savoir !

Le diabète de type 2, qui représente 90% des diabètes, touche près de 5% de la population et est en constante évolution depuis quelques années. Pourquoi ? Comment agir ? Quels gestes adopter ? On vous dit tout.

Dossiers
Cœur & Circulation
Comment améliorer sa circulation sanguine ?

Vous souffrez régulièrement de jambes lourdes ? Démêlez le vrai du faux pour mieux régler vos problèmes de circulation sanguine.

Dossiers
Digestion & Santé bucco-dentaire
Tout savoir sur le blanchiment des dents

Vous trouvez vos dents jaunes, grises ou tachées ? Vous aimeriez les blanchir mais vous avez peur de vous lancer ? Voici tout ce que vous devez savoir sur le blanchiment des dents.

Dossiers
Minceur
Maigrir à la ménopause, c’est possible !

Prendre du poids à la ménopause ? Ce n’est pas obligatoire. Encore faut-il adopter les bons gestes et suivre les bons conseils.

Dossiers
Fatigue
Neem : pourquoi faut-il s'y intéresser de (très) près?

Cet arbre venu d’Inde, appelé aussi margousier ou lilas des Indes, est une mine de bienfaits. On vous dit pourquoi…

Dossiers
Nutrition cérébrale
Les oméga-3, ces acides gras inexploités

Longtemps diabolisés au profit des glucides, les acides gras reviennent enfin sur le devant de la scène depuis plusieurs années.

Dossiers
Stress & Moral
Stress et santé : tout ce qu’il faut savoir !

Le stress, vous connaissez bien sûr. Mais savez-vous exactement quel impact il peut avoir sur la santé ?

Dossiers
Fatigue
Où trouver les vitamines et minéraux indispensables ?

Vous voulez faire le plein de vitamines et de minéraux pour rester en bonne santé ? En voilà une bonne idée ! Mais où les trouver précisément et pourquoi faut-il couvrir absolument nos besoins ? Suivez le guide.

Dossiers
Minceur
Mincir au naturel : les règles d’or !

Vous voulez perdre quelques kilos simplement, sans mettre votre santé en péril et sans avaler n’importe quoi ? Pour vous, voici les règles d’or et un plan minceur efficace pour mincir au naturel.

Dossiers
Immunité
Vésiculaire biliaire : allez-vous l’enlever cette année ?

Comme l’appendice ou les amygdales, la vésicule biliaire fait partie de ces organes dont on peut se passer pour vivre. Chaque année, près de 80 000 personnes passent sur le billard pour la faire enlever.

Dossiers
Santé hormonale (ménopause, cycle, thyroïde...)
Souffrez-vous sans le savoir de la thyroïde ?

La glande thyroïde n’est pas l’organe le plus emblématique du corps humain. Elle joue pourtant un rôle essentiel et ce ne sont pas les 6 millions de Français ayant des problèmes de thyroïde qui vont dire le contraire.

Dossiers
Foie et Détoxification
Manger sans gluten : qui raconte des salades ?

Augmentation des performances, amélioration du transit, maladie cœliaque, sensibilité au gluten… Les raisons de bannir cette molécule formée lors du pétrissage des farines sont nombreuses. Sont-elles toutes fondées ?

Dossiers
Peau, Cheveux & Ongles
Collagène : l’arme anti-rides ?

Vous voulez stopper les effets du temps ? Le collagène est la vedette de l’industrie cosmétique pour éliminer les rides. Oui, mais peut-on vraiment faire confiance à cet élixir de jeunesse ? On vous dit tout.

Dossiers
Fatigue
Jus de fruits et légumes : bienfaits extraordinaires ou concentrés de calories ?

Pourquoi faut-il limiter ces jus ? Qu’appelle-t-on un jus à 100 % ? Tous les jus se valent-ils ?

Dossiers
Stress & Moral
Chassez le stress grâce au sport !

Eliminer le stress et gagner en bien-être et en sérénité grâce au sport, c’est possible ? Oui ! Pourquoi ? Comment ? On vous donne toutes les réponses.

Dossiers
Foie et Détoxification
Haro sur les produits chimiques !

Ils sont partout ! Les produits chimiques ont envahi la maison et nous polluent de l’intérieur. Stop ! Traquez les produits chimiques chez vous et retrouvez un intérieur sain.

© 1997-2024 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2024 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Warning
ok