Dossiers :

Une nouvelle diète « détox » est apparue récemment : un régime protéiné pour faire dégonfler le foie. Mais cela marche-t-il vraiment ? Quels sont les dangers d’une telle approche ? Quelles sont les alternatives pour faire dégonfler le foie ?

Vous souffrez de bouffées de chaleur désagréables, Mesdames ? Découvrez à quoi peuvent être dus ces symptômes et comment les atténuer naturellement.

Développé par le docteur Jean Seignalet dans les années 1990, le Régime Seignalet, également appelé régime hypotoxique, propose un surprenant retour à un « régime alimentaire ancestral ». Découvrez en quoi il consiste et les bienfaits santé puissants qu’il revendique.

La kératine œuvre efficacement, en silence, sur divers aspects essentiels de notre beauté. Mais quel intérêt y a-t-il, exactement, à prendre de la kératine ?

Inflammation de la muqueuse digestive provoquée par un virus ou une bactérie le plus souvent, la gastro-entérite provoque diarrhées et vomissements. Découvrez quoi manger en cas de gastro-entérite pour aller mieux.

On le dit drainant, brûle-graisse, détox, coupe-faim… Bref, on lui prête de nombreuses vertus, notamment en raison de sa forte teneur en catéchines, de puissants flavonoïdes. Le thé vert pour maigrir, ça fonctionne ou pas ?

S’ils ne représentent qu’une infime partie de nos besoins nutritionnels, les micronutriments siègent au cœur de nos fonctions vitales. À quoi servent-ils et où les trouver ?

Dérivée de la pratique japonaise du shinrin-yoku, la sylvothérapie séduit de plus en plus de personnes. Bienfaits, exercices, risques de la sylvothérapie : le tour de la question dans cet article.

Depuis 60 ans, les autorités sanitaires occidentales recommandent de réduire la consommation d’acides gras saturés. Mais que dit la science, à l’heure actuelle, concernant leurs effets réels sur la santé ?

Utilisé depuis des millénaires, le charbon actif est réputé pour être le remède naturel le plus efficace contre les gaz. Découvrez comment cette substance agit concrètement sur les ballonnements et les flatulences.

SuperSmart se montre désormais sur le petit écran. Découvrez notre participation à une chronique santé sur une chaîne d'infos en continu.

Encensé pendant un demi-siècle puis décrié depuis quelques décennies, le lait est-il bon pour la santé ? Quels sont les bienfaits du lait ? Quels sont ses méfaits ? Provoque-t-il des troubles digestifs ? Toutes les réponses.

Nous sommes nombreux à nous endormir en écoutant de la musique ou un podcast. Pour autant, tomber dans les bras de Morphée écouteurs à l’oreille est-il vraiment une bonne idée ?

Reposant en grande partie sur la voie du Tao, la médecine traditionnelle chinoise date de plus de 2 500 ans. Attardons-nous sur ses grands principes et ses remèdes emblématiques.

Quel rôle jouent les câlins ? Ces échanges d’affection sont-ils essentiels à notre survie ? Découvrez le nombre de câlins quotidiens préconisé par la science.

Une étude récente a chamboulé la perception des effets du café, notamment concernant ses effets sur la tension artérielle. Quels sont, en définitive, les points positifs et négatifs du café sur la santé ?

Une étude réalisée sur 35 ans, publiée en décembre 2022, a analysé la relation entre les taux de vitamine D et le déclin cognitif chez des personnes âgées. Focus sur une découverte qui fait bouger les lignes dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer.

Des chercheurs japonais ont réussi à mettre au point un vaccin ciblant spécifiquement des cellules sénescentes. Bientôt un vaccin anti-âge ? Faisons le point.

Déjà très controversé, l’aspartame, cet édulcorant présent dans des milliers de produits, serait-il à l’origine d’une épidémie d’anxiété héréditaire ? Éléments de réponse au regard des dernières études sur le sujet.

Largement éclipsée par la médecine chinoise, la médecine traditionnelle japonaise, ou médecine kampo, est pourtant riche en enseignements. Focus sur ses grands principes et sur les plantes qui composent sa pharmacopée.

Des chercheurs ont transféré le microbiote d’enfants non autistes à 18 enfants autistes. Quels sont les résultats ? Que nous disent-ils sur l’axe intestin-cerveau ?

Avant-gardiste, la médecine antique a posé les jalons de notre médecine actuelle. Remontons dans le temps en explorant les remèdes et opérations qui avaient cours à cette époque.

Connu pour son utilisation dans la chirurgie esthétique, l’acide hyaluronique est avant tout un composant majeur de notre organisme. À quoi sert-il exactement sous forme de complément ?

Désir, sexe ou encore attachement dépendent de processus chimiques qui ont lieu en nous. Supersmart vous dévoile la chimie de l’amour, à chaque étape de la rencontre.

Vous aimeriez savoir comment sont créés les compléments ? Supersmart vous dévoile les différentes étapes de la fabrication d'un complément alimentaire.

Peut-on combiner soirée arrosée et cure de mélatonine ? Point rapide sur les interactions entre mélatonine et alcool.

Apports caloriques, macronutriments, micronutriments, fibres : enfin un article complet sur les besoins nutritionnels et les apports recommandés pour un adulte.

Les compléments de N-acétylcystéine (NAC) connaissent un succès ininterrompu ces derniers temps. Qu’est-ce qui explique un tel engouement ? Et quelle est la relation de parenté entre NAC et glutathion ?

Vous allez prendre l'avion et craignez d'être trop décalé(e) pendant vos vacances ? Découvrez les meilleures solutions anti-jetlag – ainsi que quelques astuces contre le mal des transports, la constipation et autres soucis de voyage.

Quelles sont les pistes pour nourrir l’humanité en 2050 et au-delà ? Découvrez les aliments du futur.

Si l’agriculture bio est plus saine pour l’environnement, est-elle également meilleure pour la santé humaine ? Expositions aux pesticides, qualité nutritionnelle, etc. : on vous dit tout sur l’alimentation bio.

« Ne sors donc pas habillé comme ça : tu vas attraper froid ». Qui n’a pas entendu et même répété cette phrase ? Mais le froid est-il vraiment responsable des maladies hivernales ?

Charpente de notre organisme, les os protègent nos organes internes tout en gouvernant notre mobilité. Découvrez les meilleures substances naturelles pour préserver votre capital osseux.

Vous vous demandez pourquoi des pharmaciens, naturopathes ou nutritionnistes recommandent Supersmart ? Nous leur avons donné la parole. Découvrez leurs avis et leurs produits favoris.

Moins connue que la médecine chinoise ou ayurvédique, la médecine traditionnelle russe remporte toujours autant de succès auprès des citoyens russes. Découvrez ses remèdes naturels bien gardés.

S’ils sont tous les deux des produits de la ruche, le miel et la gelée royale sont bien différents, dans leur utilisation comme dans leur composition. Comment sont-ils créés par les abeilles ? Quels sont leurs bienfaits santé ?

« Un verre de vin éloigne le médecin » Que penser de ce vieil adage ? Notre article vrai-faux vous dit tout sur les bienfaits ou méfaits de l’alcool sur votre santé.

C'est un fait : les pathologies mentales ont beaucoup progressé cette année, conséquence évidente de l'angoisse ou encore de l'isolement provoqués par la pandémie. Tour d'horizon rapide de la situation et des solutions envisageables.

Le vieillissement de l'organisme est dû à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux : raccourcissement de l’ADN, stress oxydatif, glycation... On fait le point sur le vieillissement, ses causes et les façons de le ralentir.

Grâce à une opération menée en avril 2021, Supersmart a fait pousser des milliers d'arbres à Madagascar. Découvrez les retombées positives de ce projet auquel vous avez été nombreux à participer.

Les pesticides, ces substances utilisées pour combattre les organismes « nuisibles », contaminent encore et toujours notre alimentation. Découvrez comment faire face, au quotidien, à ces composés toxiques.

À la mode chez les jeunes, les cheveux blancs sont au contraire la bête noire d'un grand nombre de personnes passé 30 ou 40 ans. D’où viennent-ils ? Comment les éviter naturellement ? Éléments de réponse.

Votre tension est élevée et vous souhaitez éviter les traitements sur le long terme ? Savez-vous que vous pouvez la faire baisser en modifiant vos habitudes alimentaires ? C'est ce que propose le régime DASH. Décryptage et menus types dans cet article.

Les compléments alimentaires s’engagent aussi pour notre belle planète bleue. Découvrez quels compléments plus écologiques vous pouvez choisir pour réduire votre bilan carbone et votre impact sur les écosystèmes.

Pratiquées depuis plusieurs millénaires, les médecines traditionnelles sont toujours riches d’enseignements. Découvrez les principes, usages et ingrédients clés des grandes médecines ancestrales.

Si vous avez plus de 70 ans ou les approchez à grands pas, ou si vous souhaitez conseiller des proches de plus de 70 ans, cet article sur les compléments alimentaires pour seniors est fait pour vous.

Depuis qu’une technique d’extraction a été trouvée dans les années 2000, l’huile issue de cette petite crevette a conquis le monde. Zoom sur l’huile de krill et ses bienfaits.

« Arbre miracle », « arbre de vie », « richesse de l’Inde »... Plante phare de la médecine ayurvédique utilisée depuis des siècles en Inde et en Afrique, le moringa ne cesse de surprendre par sa valeur nutritive et ses propriétés uniques...

Chacun a déjà entendu parler du ginseng, ingrédient n°1 de la phamacopée asiatique. Comment faut-il prononcer ce mot, quelles sont les multiples vertus associées à cette plante et à quoi sont-elles dues ?

Apparu il y a 270 millions d’années, avant l’apparition des fleurs et des dinosaures, le ginkgo est utilisé depuis plus de 4 000 ans par la médecine chinoise. Découvrez tout ce que l' « arbre aux mille vertus » peut vous apporter...

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 2 milliards de personnes dans le monde souffrent d’anémie, c’est-à-dire d’une carence en fer. Mais quand et pourquoi prendre des compléments alimentaires de fer ? Éléments de réponse.

La berbérine fait partie des substances que l’on s’arrache aux États-Unis. Découvrez ce composé non médicamenteux et sûr, réputé pour prolonger l'espérance de vie et réguler la glycémie.

La graine de psyllium est réputée pour avoir des effets bénéfiques sur les intestins, en cas de constipation... comme de diarrhée. Suivez nos conseils pour profiter au mieux des vertus du psyllium blond ou brun.

Un tube digestif mal entretenu, peuplé de bactéries et de champignons opportunistes et pathogènes (en particulier Candida albicans), pollué par des aliments mal digérés, risque de se retrouver encombré par des matières fécales nauséabondes et toxiques.

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folate, joue un grand rôle dans le fonctionnement de notre organisme, notamment lors de la grossesse. Découvrez les vertus de la B9 et les aliments qui en contiennent.

Le sélénium est un oligo-élément et bio-élément absolument essentiel à l'organisme. Qui est-il vraiment, à quoi sert-il et où peut-on le trouver ?

Utilisé depuis des millénaires, le millepertuis a regagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets potentiels sur l'équilibre émotionnel et l'humeur. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le millepertuis.

On appelle chélation le fait de débarrasser l’organisme des métaux dangereux qui peuvent s'accumuler dans l'organisme : plomb, mercure, cadmium... Faisons le point sur la désintoxication au DMSA, l'un des meilleurs agents chélateurs.

Superfruit utilisé depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise, la baie de goji connaît un succès grandissant en Occident, en raison de sa forte teneur en vitamines et en antioxydants. Découvrez ses différents bienfaits.

Une cellule sénescente est une cellule dont le cycle de vie s'est arrêté définitivement. Si tout va bien, ces cellules sont éliminées de l’organisme par le système immunitaire. Dans certains cas, elles ne sont pas évacuées et s’accumulent dans les tissus, ce qui peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé.

La restriction calorique consiste à réduire l’apport alimentaire, en compensant d’éventuelles carences par une complémentation. Au-delà de son effet amincissant, elle est surtout étudiée aujourd’hui pour sa capacité à améliorer notre espérance de vie.

La whey est un complexe de protéines en poudre très connu dans le monde de la nutrition sportive. Faisons le point sur l'efficacité de ces protéines et sur leur rôle dans la construction d’une silhouette athlétique et performante.

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » disait Hippocrate en 400 avant notre ère. Disait-il vrai ? Voyons si l’activité physique permet réellement d'améliorer les défenses de l’organisme.

Pendant 1 à 2 jours, le nouveau-né a généralement l'occasion de boire du colostrum, un premier lait maternel hyper immunostimulant. Comment peut-on retrouver, à l'âge adulte, les bienfaits de ce composé exceptionnel ?

Tout le monde en parle... Mais à quoi correspond vraiment le virus du COVID-19, responsable d'une pandémie internationale ? Supersmart vous propose un dossier clair et précis sur cette question brûlante.

Le stress oxydatif, ou oxydant, correspond à l'attaque des cellules par les radicaux libres. Quand ces derniers deviennent trop nombreux, le corps s'abîme, ne pouvant plus les contrôler. Faisons le point sur les sources des radicaux libres, leurs conséquences et les pistes pour mieux les réguler.

La lipolyse est le mécanisme mis en oeuvre par l’organisme pour dégrader les graisses, afin de les rendre absorbables et utilisables. On en distingue 2 types : la lipolyse gastro-intestinale, qui a lieu pendant la digestion, et la lipolyse adipocytaire, qui concerne les graisses déjà stockées. On résume souvent cette dernière par l’expression “brûler les graisses”. Comment s'en servir pour mincir ?

La dermatite atopique, ou eczéma atopique, touche principalement les enfants... mais pas seulement ! Comment sʼy prendre pour soulager, soigner et prévenir cette maladie de peau, qui peut vite devenir très gênante ?

Vous souffrez de problèmes de sommeil ? C’est un problème récurrent ? La mélatonine peut probablement vous aider…

Il existe tellement de formes de magnésium différentes… Laquelle choisir pour une absorption optimale ? Quels sont les conseils à suivre avant d'entamer une supplémentation ?

Les personnes qui utilisent du beurre pour cuisiner le savent bien : quand on laisse traîner des restes trop longtemps à température ambiante, les graisses de la sauce figent et forment une masse compacte peu ragoûtante. Ce qu’elles ne savent pas, en revanche, c’est qu’un phénomène similaire se produit en ce moment même dans leurs cellules...

Plus de 80 % des professionnels de santé américains prennent régulièrement un complément alimentaire. Découvrez sans plus tarder quelles sont leur préférences...

Le ginkgo biloba est le plus vieil arbre connu à la surface de la Terre. Derrière cette longévité exceptionnelle, se cachent des propriétés incroyables expliquant les vertus thérapeutiques puissantes de ses feuilles...

Une personne sur cinq aura un AVC dans sa vie. Il est temps d’agir maintenant pour réduire considérablement le risque…

Consommer de saison, c'est l'assurance de faire le plein de micronutriments précieux pour la santé. À condition de miser sur les bons aliments et de connaître les astuces qui maximisent leurs bienfaits...

Retour sur une découverte marquante dans la lutte contre le cancer : le mécanisme d'action de la curcumine à l'intérieur de nos cellules.

Personne n’est à l’abri de souffrir de troubles urinaires. Découvrez dans cet article un puissant remède naturel pour traiter les troubles urinaires chez la femme comme chez l’homme.

Pourquoi le risque infectieux augmente-t-il pendant l’hiver ? Comment se protéger ? Tout ce qu’il faut savoir pour ne pas tomber malade cet hiver.

Les huiles essentielles anti-infectieuses font partie des remèdes naturels les plus célèbres. Mais lesquelles choisir ? Quelle association privilégier ? Découvrez les meilleures huiles essentielles anti-infectieuses.

Encore mal compris et peu reconnu, ce phénomène ne doit pas être vu comme une fatalité. Bien au contraire, traiter la fatigue chronique consiste aujourd’hui principalement à accepter de se battre !

La pollution de l’air est un véritable fléau. Les villes sont particulièrement touchées, mais la campagne n’est également pas épargnée. Il est temps de prendre des mesures concrètes pour endiguer les risques sanitaires qui y sont liés.

Que faire contre les remontées acides ? Quels sont les remèdes disponibles ? Comment les éviter ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir !

Surnommé roi des antioxydants, le glutathion est bel et bien un composé hors norme qui est encore trop souvent méconnu. Saviez-vous par exemple qu’il joue un rôle clé dans le fonctionnement, l’équilibre et la défense de l’organisme ?

Les produits de la ruche ont la cote ces dernières années. Zoom sur les bienfaits du miel, de la gelée royale et de la propolis.

Stopper une envie de grignotage, limiter les excès alimentaires, soutenir une perte de poids… les raisons d’opter pour un coupe-faim sont multiples ! Mais lequel choisir ?

Connaissez-vous vraiment toutes les vitamines et tous leurs bienfaits ? Afin de vous aider à y voir plus clair, les experts Supersmart ont préparé pour vous un guide complet sur les vitamines : définition, rôles, bienfaits, sources, risques de carence…

La liste des bienfaits des compléments alimentaires est vraiment très longue ! Pour vous donner une vue d’ensemble, les experts Supersmart ont préparé pour vous un guide synthétique sur la supplémentation nutritionnelle.

Pour limiter le risque de carence, les experts Supersmart ont préparé un guide pratique sur le manque de magnésium : causes, conséquences, symptômes, solutions, prévention…

Les suppléments de probiotiques sont aujourd’hui bien connus ! Ils apportent des micro-organismes qui contribuent à maintenir l’équilibre des microbiotes et présentent de nombreux bénéfices pour l’organisme. Parmi les bienfaits des probiotiques, plusieurs pourraient vous intéresser pour cet été ! Découvrez trois raisons de commencer une cure dès aujourd’hui !

Comment reconnaître l’hypertrophie bénigne de la prostate ? Quand consulter ? Quel traitement ? Comment protéger sa prostate ? Supersmart vous dit tout.

Le curcuma est non seulement une épice alimentaire très prisée, mais aussi un actif de phytothérapie utilisé depuis plusieurs siècles...

Pour tout savoir sur ce supplément de soufre organique, les experts de Supersmart ont préparé pour vous un guide pratique. Vous y trouverez tout ce qu’il faut savoir sur le MSM : ses caractéristiques, ses propriétés, ses bienfaits, ses utilisations, sa posologie, l’avis de la communauté scientifique…

Tout ce qu’il faut savoir sur le GABA naturel : ses caractéristiques, son mécanisme d’action, ses propriétés, ses bienfaits, ses utilisations, les dernières recherches, les avis de la communauté scientifique…

Tout ce qu’il faut savoir sur la résine de Boswellia serrata : son histoire, son origine, ses propriétés, ses bienfaits, ses modes d’utilisation, les avis de la communauté scientifique…

Utilisée dans les médecines traditionnelles asiatiques, la berbérine fait un véritable tabac dans la prise en charge du diabète de type 2...

Aujourd’hui disponible sous forme de complément alimentaire, le resvératrol est un principe actif hors du commun. Étudié depuis plusieurs dizaines d’années, il n’en finit pas de révéler de nouvelles propriétés et vertus thérapeutiques...

Quelques explications s’imposent pour mieux comprendre ce que sont le cholestérol, l’hypercholestérolémie, le bon cholestérol, le mauvais cholestérol et une alimentation anti-cholestérol.

Au cœur d’une récente crise de santé publique à l’échelle mondiale, la salmonellose suscite de l’inquiétude et de nombreuses interrogations...

Réunissant une large sélection de plantes médicinales, la pharmacopée chinoise offre des remèdes naturels contre de nombreux troubles du quotidien. Zoom sur quatre remèdes naturels !

L’hiver, c’est la saison des agrumes. Orange, clémentine, mandarine, citron, pomelo… ces fruits apportent de belles couleurs d’été, des saveurs acidulées et une large variété de vertus pour notre santé. Zoom sur les bienfaits des agrumes !

Troubles de la concentration, sensation d’épuisement, douleurs musculaires inexpliquées… Zoom sur quatre causes de la fatigue chronique !

Souvent mal aimés en raison de leur goût marqué, les choux sont pourtant des atouts de choix pour l’hiver. Et pour cause puisqu’ils présentent une composition nutritionnelle exceptionnelle et des propriétés bénéfiques pour la défense de notre organisme.

La saison hivernale approche et, avec elle, l’inquiétude de tomber malade. Découvrons ensemble comment se prémunir face aux infections hivernales !

Qui n’a jamais ressenti une envie irrésistible de sucre ? Dans la matinée avant l’heure du déjeuner, dans l’après-midi à la pause goûter ou le soir devant un film, une tentation sucrée peut se manifester à tout moment de la journée...

Souvent perçue comme un sujet tabou, la ménopause est une étape dans la vie d’une femme qui suscite de nombreuses interrogations. Comment expliquer cette étape ? Quels sont les premiers signes ? Comment soulager les bouffées de chaleur ?

Qu’est-ce que la flore intestinale ? Comment en prendre soin ? Comment la renforcer ? Toutes les réponses sont réunies dans cet article !

Vous pensez tout savoir sur la pomme ? Cet article pourrait vous surprendre ! Hormis leurs nombreuses variétés et leurs couleurs diverses, les pommes présentent également de multiples vertus pour la santé.

Le raisin est sans aucun doute le fruit phare de l’automne ! Si ce petit fruit connaît un grand succès, ce n’est pas seulement pour son délicieux goût sucré. C’est aussi et surtout pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

Qui dit rentrée de septembre dit aussi nouvelle saison SPORTIVE ! Mais quel sport choisir à la rentrée ? Découvrez nos conseils pour vous aider à faire le bon choix parmi les derniers sports tendance !

Nouvel aliment tendance à la table des grands chefs, substitut complet pour les végétariens, superaliment aux bienfaits exceptionnels… la spiruline multiplie les grands titres dans les médias du monde entier.

Tous les bénéfices des vacances semblent s’estomper en quelques jours : le stress refait son apparition, la fatigue se fait ressentir, le moral n’est pas au beau fixe, la motivation n’y est pas… Découvrez nos conseils pour une rentrée en toute sérénité !

Sujet gênant et souvent tabou, la mauvaise haleine est un phénomène courant qui touche une personne sur deux. Découvrez quatre conseils pour lutter contre la mauvaise haleine.

Connaissez-vous la bactérie Helicobacter pylori ? Souvent méconnu, cet agent pathogène est pourtant à l’origine de nombreux maux de ventre. Considérée comme la principale cause d’ulcères gastro-duodénaux, cette bactérie serait présente chez la moitié d’entre nous.

Si vous revenez d’un laboratoire d’analyses avec des examens lipidiques indiquant un taux de cholestérol élevé, corrigez votre mode de vie. Quels sont les aliments à privilégier ?

Vous avez envie de perdre du poids avant l’été ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne succombez pas aux régimes draconiens aux résultats utopistes ! Il existe des astuces minceur efficaces pour retrouver la ligne, sans frustrations ni effet yo-yo. Pour vous aider, nous avons sélectionné les meilleurs conseils pour maigrir. Découvrez notre check-list spéciale minceur, ou comment perdre des kilos avant les vacances d’été !

L’arthrose est une maladie articulaire très fréquente. Mais savez-vous vraiment tout sur cette affection chronique ? Plusieurs sondages montrent que bon d’entre nous seraient mal informés sur l’arthrose.

Quel est ce champignon ? Quels sont les risques ? Comment éviter une infection ? Que faire pour s’en débarrasser ? Faisons le point pour tout savoir sur Candida albicans.

Faire le plein de vitamine E ? Bien sûr ! Mais cette vitamine est plus complexe qu’il n’y paraît. À quoi sert-elle ? Sous quelle forme la prendre ? Que sont les tocophérols et les tocotriénols ?

Ne plus manger pour se sentir mieux ? C’est l’idée du jeûne thérapeutique. Mieux, le jeûne thérapeutique pourrait se révéler aussi efficace que certains médicaments. Le point sur la question.

Le safran ? Vous le connaissez sans aucun doute pour son goût délicat, très apprécié en cuisine. Mais cette épice ne fait pas seulement des merveilles dans les assiettes...

Une carence en vitamines ou en minéraux ? Des kilos en trop ? Des douleurs articulaires qui vous gâchent l’existence ? Des troubles du sommeil ? Une supplémentation en compléments alimentaires peut être utile.

Connaissez-vous le kéfir ? Cette boisson ancestrale au goût particulier fait un retour en force chez les adeptes du naturel et du bien-être. A raison. Cet élixir cumule les atouts. Explications.

60 ans ? C’est l’âge de l’épanouissement et de la sérénité. C’est aussi un âge où il faut prendre soin de soi. Nos conseils.

Vous croyez avoir tout essayé ? Pourtant le stress continue de vous gâcher l’existence ? Stop ! Pour vous voici des méthodes efficaces pour vous libérer du stress et mettre du positif dans votre vie. Restez zen !

Vous voulez améliorer l’aspect de votre peau simplement et naturellement ? Voici nos conseils pour retrouver un teint parfait quel que soit votre problème et votre type de peau.

La grippe touche plus de 2 millions de personnes chaque année et peut parfois avoir des conséquences graves. Comment la prévenir et comment la guérir ? Pour vous, voici le meilleur des solutions naturelles.

L’hypertension artérielle, trop souvent ignorée et mal prise en charge, est l’une des principales causes de troubles cardio-vasculaires et touche 20% des adultes. Le point sur la question.

Vous êtes fatigué ? Vous manquez peut-être de fer. Une déficience qui peut avoir des conséquences non négligeables sur la santé. Explications.

1 personne sur 3 manquerait de magnésium. Et si c’était beaucoup plus ? Tour d’horizon des dernières recherches sur ce précieux minéral et des gestes à adopter pour faire le plein de magnésium.

1 Français sur 3 souffre (ou souffrira) de douleurs articulaires. Comment prévenir, comment traiter, quels bons gestes adopter, quelles solutions naturelles ? On vous dit tout.

Traitements, solutions naturelles, bons gestes…. Voici 10 choses à savoir absolument sur la dépression saisonnière.

1 personne sur 3 est touchée par la déficience visuelle. Et ce chiffre ne cesse d’augmenter. Pourtant des solutions existent, simples, naturelles et efficaces...

Particulièrement courante et presque inévitable, l’hypertrophie bénigne de la prostate peut se révéler douloureuse et handicapante. Causes, remèdes, prise en charge et complications éventuelles, on vous dit tout.

Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise séduit de plus en plus en Occident. A raison. Voici 5 bonnes raisons de faire confiance à la médecine traditionnelle chinoise.

Le diabète de type 2, qui représente 90% des diabètes, touche près de 5% de la population et est en constante évolution depuis quelques années. Pourquoi ? Comment agir ? Quels gestes adopter ? On vous dit tout.

Vous souffrez régulièrement de jambes lourdes ? Démêlez le vrai du faux pour mieux régler vos problèmes de circulation sanguine.

Vous trouvez vos dents jaunes, grises ou tachées ? Vous aimeriez les blanchir mais vous avez peur de vous lancer ? Voici tout ce que vous devez savoir sur le blanchiment des dents.

Prendre du poids à la ménopause ? Ce n’est pas obligatoire. Encore faut-il adopter les bons gestes et suivre les bons conseils.

Cet arbre venu d’Inde, appelé aussi margousier ou lilas des Indes, est une mine de bienfaits. On vous dit pourquoi…

Longtemps diabolisés au profit des glucides, les acides gras reviennent enfin sur le devant de la scène depuis plusieurs années.

Le stress, vous connaissez bien sûr. Mais savez-vous exactement quel impact il peut avoir sur la santé ?

Vous voulez faire le plein de vitamines et de minéraux pour rester en bonne santé ? En voilà une bonne idée ! Mais où les trouver précisément et pourquoi faut-il couvrir absolument nos besoins ? Suivez le guide.

Vous voulez perdre quelques kilos simplement, sans mettre votre santé en péril et sans avaler n’importe quoi ? Pour vous, voici les règles d’or et un plan minceur efficace pour mincir au naturel.

Comme l’appendice ou les amygdales, la vésicule biliaire fait partie de ces organes dont on peut se passer pour vivre. Chaque année, près de 80 000 personnes passent sur le billard pour la faire enlever.

La glande thyroïde n’est pas l’organe le plus emblématique du corps humain. Elle joue pourtant un rôle essentiel et ce ne sont pas les 6 millions de Français ayant des problèmes de thyroïde qui vont dire le contraire.

Augmentation des performances, amélioration du transit, maladie cœliaque, sensibilité au gluten… Les raisons de bannir cette molécule formée lors du pétrissage des farines sont nombreuses. Sont-elles toutes fondées ?

Vous voulez stopper les effets du temps ? Le collagène est la vedette de l’industrie cosmétique pour éliminer les rides. Oui, mais peut-on vraiment faire confiance à cet élixir de jeunesse ? On vous dit tout.

Pourquoi faut-il limiter ces jus ? Qu’appelle-t-on un jus à 100 % ? Tous les jus se valent-ils ?

Eliminer le stress et gagner en bien-être et en sérénité grâce au sport, c’est possible ? Oui ! Pourquoi ? Comment ? On vous donne toutes les réponses.

Ils sont partout ! Les produits chimiques ont envahi la maison et nous polluent de l’intérieur. Stop ! Traquez les produits chimiques chez vous et retrouvez un intérieur sain.