Tout organisme vivant évoluant dans un environnement riche en oxygène peut générer des espèces réactives de l’oxygène (ERO), y compris des radicaux libres.* Ces molécules pourraient affecter l’intégrité cellulaire et contribuer au processus naturel de vieillissement.*
Le corps dispose normalement de ses propres systèmes de défense antioxydante, mais les modes de vie modernes peuvent accroître l’exposition aux facteurs oxydatifs.* Certains éléments – tels que le stress, la pollution environnementale, l’exposition aux UV, une alimentation déséquilibrée ou un manque d’activité physique – peuvent contribuer à un déséquilibre entre radicaux libres et antioxydants.*
Pour soutenir l’équilibre cellulaire, de nombreuses personnes choisissent d’intégrer des aliments et suppléments riches en antioxydants dans leur routine quotidienne.*
Comment Soutenir l’Équilibre Antioxydant ?*
Pour aider à maintenir des niveaux d’antioxydants déjà sains, vous pouvez envisager ces deux approches complémentaires :*
- Augmenter l’apport alimentaire en antioxydants en consommant des aliments riches en vitamine C, vitamine E, flavonoïdes, resvératrol et autres composés d’origine végétale.* Vous pouvez également consulter notre article sur le Top 10 des aliments antioxydants.*
- Soutenir la production naturelle d’antioxydants par l’organisme en garantissant un apport suffisant en oligo-éléments essentiels (zinc, cuivre, sélénium, manganèse) ainsi qu’en micronutriments pouvant jouer un rôle dans l’activité antioxydante.*