Complément alimentaire de shatavari : bienfaits lors de la ménopause

Le complément alimentaire Super Shatavari est un extrait de racines de shatavari riche en bienfaits pour la santé et l'équilibre physiologique, en particulier féminins.

Cette plante ayurvédique est surtout connue pour soutenir la qualité de vie des femmes à la ménopause.

Super Shatavari est ainsi classé dans notre catégorie de produits dédiée à la ménopause.

Quels sont les bienfaits de l'extrait de racines de shatavari ?

Définition du shatavari

Le shatavari, aussi appelé asperge en grappes (Asparagus racemosus), est une plante herbacée grimpante originaire d'Inde.

Il est riche en saponines stéroïdiennes, parmi lesquelles les précieuses shatavarines (1).

Les racines de la plante (plus précisément le rhizome, la tige souterraine qui stocke des réserves nutritives) sont considérées comme un allié précieux du bien-être féminin par l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.

Bienfaits du shatavari à la ménopause prouvés par une étude clinique

La racine ou le rhizome de shatavari soutient la santé et la qualité de vie des femmes lors de la ménopause, cette période marquée par l'arrêt de l'ovulation et la disparition des règles.

La plante doit ses propriétés à ses shatavarines œstrogénomimétiques, c'est-à-dire qui imitent l'activité des œstrogènes, des hormones féminines dont la production baisse à l'arrêt des menstruations.

Ces bienfaits ont été confirmés par une étude clinique randomisée, en double aveugle, multicentrique et contrôlée par placebo menée sur Aspurus®, un extrait de rhizome de shatavari (2). L'étude a été menée pendant 8 semaines sur 70 patientes de 40 à 65 ans, réparties de manière aléatoire en deux groupes de 35. Tout au long de l'étude clinique, les participantes du groupe test prenaient 250 mg d'Aspurus® deux fois par jour, tandis que celles du groupe placebo prenaient de la cellulose microcristalline (sans que l'ensemble des participantes ne sache à quel groupe elle appartenait).

À la fin de l'étude, les participantes qui avaient pris Aspurus® ont constaté une réduction significative de leurs symptômes :

• le nombre de femmes souffrant de bouffées de chaleur a diminué de 89 % ;
• le nombre de femmes souffrant de sueurs nocturnes a diminué de 88 % ;
• le nombre de femmes souffrant de fatigue a diminué de 94 % ;
• le nombre de femmes souffrant d'insomnie a diminué de 86 % ;
• le nombre de femmes souffrant d'anxiété a diminué de 83 % ;
• et le nombre de femmes souffrant de changements d'humeur a diminué de 75 %.

Résultats d'une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo sur les effets de Super Shatavari (250 mg d’Aspurus® pris deux fois par jour pendant 8 semaines) sur des femmes ménopausées (2).

Les femmes du groupe test ont aussi enregistré une augmentation de 34 % du score de leur qualité de vie sexuelle, ce qui relate une réduction de la sécheresse vaginale et de la perte de libido.

La qualité de vie des participantes ayant pris Aspurus® s'est donc considérablement améliorée dans le groupe testé, en comparaison avec le groupe placebo. De plus, aucun effet indésirable notable n'a été observé dans le groupe test.

Autres vertus de cette racine

Le rhizome de shatavari est également traditionnellement utilisé et/ou étudié pour favoriser la réduction du stress (3-4), la préservation musculaire (5), la santé hormonale et la fertilité féminines (6), la production de lait maternel chez les mères allaitantes (7), la vitalité du système reproducteur masculin (8), l'immunité (9), la santé cardiovasculaire (10), rénale (11) ou encore digestive (12).

Quels sont les 4 points forts de ce complément alimentaire de shatavari ?

Super Shatavari se distingue par 4 points forts :

1. son extrait de marque validé par une étude clinique : nous avons opté pour l'extrait de haute qualité Aspurus®, aux résultats impressionnants attestés lors de l'étude clinique détaillée précédemment (13) ;
2. sa normalisation en shatavarines : Aspurus® est normalisé à 5 % de shatavarines, les ingrédients actifs les plus importants de la plante, contrairement à la majorité des autres extraits du marché qui sont simplement normalisés en saponines. Les shatavarines sont, en effet, les saponines qui expliquent principalement les propriétés du shatavari. Cette concentration élevée en shatavarines garantit l'efficacité exceptionnelle de notre extrait ;
3. son excellent dosage : le complément présente un dosage optimisé et sécuritaire de 2 x 250 mg par jour, soit 500 mg d'apport quotidien en extrait de shatavari. Notre produit reprend exactement le même dosage que celui utilisé lors de l'étude clinique ;
4. son conditionnement naturel : notre extrait est contenu dans des gélules végétales avec pour unique excipient la gomme d'acacia, un ingrédient 100 % naturel.