Sport : 6 conseils pour se motiver pendant l’été

Garder la ligne pendant l’été

Lorsque l’été arrive, il serait dommage de perdre le bénéfice de tous les efforts que vous avez entrepris durant les derniers mois pour garder la ligne. Face aux nombreuses tentations caloriques qu’offre la saison estivale, la pratique d’un sport vous permettra d’éliminer les graisses et d’éviter de prendre quelques kilos superflus.

Notre coup de pouce : Pour vous aider à préserver votre ligne durant l’été, l’effet coupe-faim naturel de certains produits peut également vous être très utile. Pour une efficacité optimale, vous pouvez notamment opter pour la formule Appetite Control Formula qui réunit trois ingrédients naturels pour réduire l’appétit et diminuer l’apport calorique quotidien.

Perdre du poids durant la saison estivale

En plus d’être l’occasion de retrouver une alimentation saine et équilibrée, l’été offre de belles journées pour se remettre au sport et perdre du poids. En adoptant une activité physique régulière, vous pourrez perdre des kilos en brûlant notamment l’excès de graisses au niveau du ventre et des cuisses.

Notre coup de pouce : Faciliter votre transit intestinal est également un atout non négligeable pour perdre du poids. Préserver un bon transit permet notamment de favoriser l’élimination des graisses et des déchets de l’organisme. Pour faciliter la digestion et l’élimination, le probiotique Lactobacillus gasseri peut être un allié précieux pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale.

Découvrir et expérimenter de nouveaux sports

La saison estivale peut être l’occasion idéale de découvrir de nouveaux sports d’extérieur. Quel que soit votre environnement, les possibilités sont multiples. À la campagne, vous pouvez profiter des paysages lors de longues balades à pied, à vélo, ou encore à cheval. Si vous êtes plutôt un adepte de la plage, vous pouvez alterner une séance de farniente et une partie de beach-volley, de beach-soccer ou de raquettes. Dans l’eau, vous pouvez vous essayer au stand up paddle, au surf, au kayak ou encore à la planche à voile. Pendant l’été, la montagne vous réserve également son lot de surprises, avec la possibilité de faire de l’escalade, du canyoning, du VTT, de la luge d’été ou encore du parapente.

Notre coup de pouce : Pour se remettre facilement et durablement au sport, il n’y a rien de plus efficace que de trouver celui qui vous convient le mieux. N’hésitez pas à tester plusieurs sports pour faire le bon choix. Pour rester en forme toute l’année, il est souvent conseillé d’alterner des activités d’endurance, de renforcement musculaire et d’autres favorisant la souplesse.

Reprendre le sport tout en douceur

Pendant l’été, l’allongement des jours et la hausse du thermomètre offrent des moments agréables pour la pratique d’une activité sportive. Vous pouvez profiter de ces instants pour reprendre le sport tout en douceur. Il n’est pas question de viser des objectifs irréalisables, mais bien de retrouver un rythme d’activité adapté à votre organisme.

Notre coup de pouce : Pour une reprise du sport tout en douceur, certains compléments alimentaires naturels peuvent vous aider à préparer votre organisme avant un effort physique. C’est par exemple le cas de l’extrait de Cyanotis vaga standardisé en bêta-ecdystérone qui a fait ses preuves pour lutter contre la fatigue et l’affaiblissement du système immunitaire.

Décompresser naturellement pendant la pause estivale

Après plusieurs mois de travail intensif, l’été est propice à la détente, à la décompression et à la déconnexion. Si le farniente peut être une solution, la pratique d’un sport est idéale pour oublier les soucis du quotidien et se déconnecter. Pour cela, certains préféreront une activité de relaxation comme le yoga, tandis que d’autres miseront sur un sport extrême pour repousser leurs limites. Quel que soit votre choix d’activité, celle-ci vous permettra de déstresser naturellement et rapidement.

Notre coup de pouce : Malgré les belles journées d’été, il est parfois difficile de décompresser complètement. Pour cela, la formule naturelle Stress Relief Formula peut vous aider. Cette formule contient des nutriments et des extraits naturels qui agissent en synergie pour s’opposer aux effets du stress.

Améliorer ses performances physiques

Et si vous profitiez de l’été pour booster vos performances physiques ? Les mois estivaux peuvent être l’occasion de programmer un planning d’entraînements réguliers pour entretenir votre force musculaire, votre résistance à l’effort ou encore votre santé osseuse. En plus de booster vos performances sportives, ces exercices réguliers contribueront à améliorer le bien-être général de votre organisme.

Notre coup de pouce : Pratiquer une activité physique intense pendant l’été nécessite néanmoins une bonne préparation. Ne négligez pas l’hydratation de l’organisme, en optant par exemple pour une eau alcaline comme SuperWater. Vous pouvez aussi miser sur les bienfaits du D-ribose pour favoriser la production d’énergie au sein de l’organisme et sur les effets tonifiants de l’extrait de Cordyceps sinensis.