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L'extrait de damiana est un supplément aphrodisiaque fabriqué à partir des feuilles de la plante damiana (Turnera aphrodisiaca). Les gélules de damiana sont censées augmenter le désir sexuel, combattre le stress lié aux problèmes sexuels et accroître la sensibilité, ce qui peut augmenter la fréquence de l'orgasme.
La feuille de Damiana contient un certain nombre de composés spécifiques qui lui confèrent ses effets physiologiques. Sur cette page, nous examinons qui devrait prendre ces suppléments et les nombreux avantages recherchés.
Qu'est-ce que l'extrait de damiana et qui doit en prendre ? Les gélules de damiana s'adressent à toutes les personnes qui veulent raviver leur vie amoureuse et augmenter leur activité sexuelle.
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La damiana, également connue sous le nom de Turnera diffusa, est une plante à faible croissance contenant des feuilles parfumées et des fleurs jaunes. Vous pouvez la trouver poussant à l'état sauvage dans les climats subtropicaux, notamment dans le sud du Texas, en Amérique centrale et en Amérique du Sud, dans les Caraïbes et au Mexique.
Les bienfaits de la damiana ont longtemps été loués en tant qu'herbe traditionnelle et culturelle qui favorise la santé sexuelle. Quand l'Espagne a traversé l'Atlantique, les cultures indigènes l'utilisaient déjà depuis des siècles comme tonique de la vessie et aphrodisiaque. Et avant l'arrivée des Européens, les Mayas utilisaient ses feuilles - qu'ils appelaient mizibcoc - pour traiter les vertiges et préparer une boisson aphrodisiaque.
Les effets rapportés seraient le résultat de plusieurs substances présentes dans les feuilles de damiana, ainsi que dans l'huile essentielle et les pousses : composés terpéniques, caféine, arbutine, β-sitostérol (phytostérols), ainsi que plusieurs flavonoïdes, tels que l'apigénine, la damianine et l'échinacine.
Bien que d'autres études doivent être menées, il a été constaté que l'extrait de feuilles de damiana favorisait le bien-être sexuel et calmait l'inconfort émotionnel associé aux actes sexuels.
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des bienfaits de la damiana sur la santé que vous pourriez expérimenter.
Ce sont les flavonoïdes qui seraient en grande partie responsables des effets de la damiana sur la libido.
Les flavonoïdes sont associés à l'amélioration des dysfonctionnements érectiles en stimulant, semble-t-il, le flux sanguin. Plus spécifiquement, l'apigénine favorise la relaxation mentale et le bien-être physique, deux éléments essentiels pour favoriser une activité sexuelle saine, tandis que la caféine agit comme un tonique naturel.
Deux études en double aveugle, contrôlées par placebo ont démontré l'efficacité des produits naturels contenant de la damiana pour augmenter le désir sexuel et la fréquence des orgasmes, en particulier chez les femmes périménopausées.
Une étude de 2009 sur les rats a révélé que la damiana permettait aux rats mâles sexuellement fatigués d’éjaculer une deuxième fois. Les résultats soutiennent l'utilisation d'un extrait de turnera aphrodisiaca pour la santé sexuelle.
Une autre étude a évalué des femmes à différentes étapes de leur vie (pré, péri et post-ménopause). Chaque groupe a signalé une amélioration du désir et de la satisfaction sexuelle, mais les avantages pour les femmes ménopausées étaient beaucoup plus importants. De plus, le supplément n'a jamais eu d'impact sur les niveaux d'œstrogènes des femmes.
D'autres recherches indiquent que l'extrait de damiana peut améliorer le plaisir sexuel des femmes en général. Une étude publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy a permis à 77 femmes de recevoir de la damiana turnera aphrodisiaca ou un placebo pendant quatre semaines. À la fin de l'étude, 73% des femmes ont fait état d'une augmentation du désir sexuel, d'une réduction de la sécheresse vaginale, d'une augmentation de la fréquence des rapports sexuels et de l'orgasme, ainsi que d'une amélioration des sensations clitoridiennes. Seuls 37% du groupe placebo pouvaient en dire autant.
Il est beaucoup plus facile de se mettre dans l'ambiance et d'apprécier les relations sexuelles lorsque vous êtes détendu et à l'aise. Lorsque l'anxiété est réduite, votre libido peut être pleinement éveillée. Cette réduction du stress s’explique par une baisse de cortisol dans l'organisme. En outre, des niveaux plus élevés de cortisol suppriment les hormones sexuelles, entraînant une diminution de la libido due à la réponse naturelle de lutte ou de fuite de l'organisme.
Alors que le yoga, la méditation et d'autres pratiques sont utiles pour gérer le stress, la prise d'extrait de damiana pourrait stimuler davantage les efforts de bien-être holistique. Des études montrent que les capsules de damiana n'affectent pas les capacités motrices et ne conduisent pas à des effets de sédation. Ainsi, en plus d'améliorer potentiellement les performances sexuelles et d'atténuer les émotions inconfortables, vous ne devriez pas vous sentir léthargique lors de sa prise.
Il est possible de faire vérifier votre taux de cortisol pour déterminer le meilleur régime de suppléments. Parlez-en à votre naturopathe pour obtenir un test de profil de cortisol quotidien qui vous permettra de mieux connaître les suppléments dont vous avez besoin.
Si vous pensez que les effets de la damiana décrits ci-dessus peuvent vous convenir, il est important d’effectuer des recherches plus approfondies sur ce supplément. Bien que les gélules de damiana soient bien tolérées par la plupart des adultes en bonne santé, il peut y avoir des effets secondaires de turnera aphrodisiaca que vous devez connaître.
Que vous soyez intéressé par la damiana pour hommes ou la damiana pour femmes, il est essentiel que vous discutiez de tous vos suppléments avec votre professionnel de santé. Un professionnel de santé certifié doit évaluer toutes les herbes, prescriptions et médicaments en vente libre que vous prenez actuellement pour s'assurer qu'il n'y aura pas d'interactions inhabituelles. Il est également important d'évaluer votre état de santé, car les bienfaits de l'extrait de damiana sont mieux assimilés par des personnes en bonne santé.
Gardez tous les suppléments hors de portée des enfants et des animaux domestiques. Ils doivent être stockés dans un endroit où personne d'autre ne peut y avoir accès pour des raisons de sécurité.
En outre, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est préférable d'éviter ce supplément. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les gélules de damiana peuvent être utilisées en toute sécurité lors de ces périodes.
Si, à tout moment, vous commencez à remarquer des effets secondaires inhabituels, arrêtez immédiatement d'utiliser le produit et consultez votre médecin. Ce n'est qu'une fois que vous aurez reçu le feu vert pour utiliser ce produit en toute sécurité que vous pourrez reprendre sa consommation.
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un complément nutritionnel et ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré ou d'un mode de vie sain.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil, de la chaleur et de l’humidité. Garder hors de portée des enfants.
Si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé, consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.
Consultez votre professionnel de la santé avant l’utilisation, surtout si vous prenez des médicaments ou d’autres suppléments, car des interactions potentielles peuvent survenir.