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St John's Wort Extract (Millepertuis)
St John's Wort Extract (Millepertuis)
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St John's Wort Extract (Millepertuis)
Stress et Moral
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Description
Un antidépresseur naturel de millepertuis contre les troubles de l’humeur
  • Aide à chasser la dysphorie (inconfort émotionnel, symptôme de tristesse, irritabilité, insatisfaction chronique) et les états dépressifs.
  • Contribue à améliorer l’humeur et à atténuer les problèmes de sommeil.
  • Approuvé par l’OMS, la Commission E et l’ESCOP pour les états d’agitation intérieure.
  • Conditionné en gélules et normalisé en hypéricine pour une efficacité renforcée.
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60 Gél. Vég. 300 mg
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St John's Wort Extract (Millepertuis)

St John's Wort Extract (Millepertuis)

St John's Wort Extract est un complément alimentaire de millepertuis destiné à chasser les troubles de l’humeur (1). C’est un antidépresseur naturel approuvé par l’OMS contre les états d’agitation intérieure et qui contribue à atténuer les problèmes de sommeil. Sa teneur en hypéricine, le principe actif majeur, a été normalisée pour renforcer son efficacité.

Qu’est-ce que le millepertuis ?

Le millepertuis est une plante riche en composés phénoliques (acides caféiques, acide chlorogénique, tanins, rutine, hypéroside, quercétol (2)) mais on attribue généralement ses effets sur l’humeur à sa teneur en naphtodianthrones, et notamment à l’hypéricine. C’est un pigment responsable de la coloration du suc dans les ponctuations noirâtres des feuilles et des fleurs de millepertuis.

Comment expliquer les bienfaits du millepertuis sur l’humeur ?

Le mécanisme d’action du millepertuis n’est pas complètement élucidé. On sait que les constituants bioactifs incluent les flavonoïdes, les procyanidines, l’hyperforine et l’hypéricine et que son mécanisme est différent des antidépresseurs habituels.

Les systèmes sérotoninergiques, noradrénergiques, dopaminergiques et les voies de l’acide γ-aminobutyrique (GABA) seraient tous impliqués dans l’action du millepertuis. Des chercheurs ont montré ainsi que le millepertuis inhibait la recapture présynaptique de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline (3), tandis que d’autres ont prouvé qu’il avait une affinité significative pour les récepteurs de l’adénosine, du GABA et du glutamate. Une action synergique semble se produire entre l’hyperforine, l’hypéricine (4) et différents flavonoïdes (5) au niveau de la recapture des neuromédiateurs et de la densité des récepteurs adrénergiques et sérotoninergiques (6).

Le millepertuis pourrait également être impliqué dans la régulation des gènes qui contrôlent la fonction de l’axe hypothalamo-hypophysaire.

Quels sont les effets du millepertuis ? La posologie ?

Des chercheurs ont montré que le millepertuis était aussi efficace que les antidépresseurs pour chasser naturellement la mélancolie (7-8) en publiant une analyse de 29 essais cliniques (portant sur près de 6000 personnes) (9). Dans ces essais cliniques, les personnes ont reçu de 500 à 1200 mg de millepertuis dosé à 0,2 % d’hypéricine, pendant 4 à 8 semaines (10) (soit 2 à 3 gélules de St John's Wort Extract).

Le millepertuis présente également des propriétés sédatives grâce à l’action de l’hypéricine (11). Il pourrait aider à réduire les signes physiques lors de différents sevrages et provoquer des effets vasodilatateurs.

L’ESCOP, la Commission E et l’OMS reconnaissent son usage pour aider à diminuer l’agitation nerveuse et les états dépressifs (survenant lors de la fatigue nerveuse, du surmenage, du stress, etc.).

Comment prendre St John's Wort Extract, le complément alimentaire de millepertuis ?

Les compléments alimentaires de millepertuis sont produits à partir des sommités fleuries et séchées. Un auteur (12) a estimé que l’effet positif ne se manifestait qu’après 10 à 15 jours de traitement, comme tout antidépresseur.

Le millepertuis provoque bien moins d’effets secondaires que les antidépresseurs médicamenteux mais il faut savoir néanmoins qu’il existe des contre-indications. Ainsi, il n’est pas conseillé d’interrompre brutalement un antidépresseur médicamenteux pour prendre du millepertuis car ce dernier peut interagir avec les produits de dégradation du médicament. Il est donc recommandé de laisser une certaine période entre les deux.

Les personnes prenant des anticoagulants oraux devraient éviter de prendre du millepertuis en raison de son effet inducteur enzymatique. Il est également déconseillé aux personnes qui prennent des anticonvulsivants, des progestatifs contraceptifs, des immunosuppresseurs, des inhibiteurs de protéase et des inhibiteurs de tyrosine kinase. En cas de doute, il est préférable de consulter au préalable un professionnel de santé.

Les personnes à peau très claire souhaitant profiter des bienfaits du millepertuis devraient éviter les expositions intenses aux rayons ultraviolets du soleil en raison d’une possible phototoxicité.

Mise à jour : 30/07/2018

Notes

Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée, et à un mode de vie sain. Respecter les conseils d'utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d'utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A conserver dans un endroit sec et frais.

Informations nutritionnelles
Dose journalière : 3 gélules
Nombre de doses par boîte : 20
Quantité par dose
Extrait de millepertuis standardisé pour contenir 0,3 % d'hypéricine 900 mg
Autres ingrédients : Gomme d’acacia, son de riz.

Chaque gélule contient 300 mg d'extrait de Millepertuis standardisé pour contenir 0.3% d'hypéricine.
Conseils d'utilisation
Prendre 3 gélules par jour (une par repas).
Ce dosage est celui utilisé dans les études citées ci-dessous. Pour obtenir les meilleurs résultats, il faut prendre du millepertuis pendant au moins 4 à 6 semaines.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

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Références scientifiques
  1. Busser, C. et E., Les plantes des Vosges Médecine et traditions populaires. Strasbourg, La Nuée Bleue, 2005, 160-162.
  2. Bruneton J., Pharmacognosie, phytochimie, plantes médicinales. Paris, Editions Tec
  3. & Doc, 1999, 3e édition, 440-445.
  4. Butterweck V. Mechanism of action of St John’s wort in depression : what is known? Institute of Pharmacology and Toxicology, Universitatsklinikum Munster, Germany. CNS Drugs. 2003, 17, 539-562.
  5. Linde K, Berner M. and Kriston L. St John’s wort for major depression (Review). The Cochrane Library. 2009, 4, 1-103.
  6. Morel J-M. Phytothérapie et troubles psychiatriques : possibilités d’application avec le Millepertuis. La Phytothérapie Européenne. Novembre/Décembre 2005, 8-14.
  7. Wonnemann M., Singer A. and Müller W. Inhibition of Synatosomal Uptake of 3 H-Lglutamate and 3 H-GABA by Hyperforin, a Major Constituent of St. John’s Wort : The Role of Amiloride Sensitive Sodium Conductive Pathways. Neuropsychopharmacology. 2000, 23, 188-197
  8. Linde K., Ramirez G., Mulrow C., Pauls A., Weidenhammer W. and Melchart D. St John’s wort for depression-an overwiew and meta-analysis of randomised clinical trials. BMJ. 1996, 313, 253-258.
  9. Whiskey E., Werneke U. and Taylor D. A systematic review and meta-analysis of Hypericum perforatum in depression : a comprehensive clinical review Intern Clin Psychopharmacology. 2001, 16, 239-252.
  10. Linde K, Berner M. and Kriston L. St John’s wort for major depression (Review). The Cochrane Library. 2009, 4, 1-103.
  11. Szegedi A., Kohnen R., Dienel A. and Kieser M. Acute treatment of moderate to severe depression with hypericium extract WS 5570 (St John’s wort) : randomised controlled double blind non-inferiority trial versus paroxetine. BMJ. 2005, 330, 503- 507.
  12. Morel J-M. Phytothérapie et troubles psychiatriques : possibilités d’application avec le Millepertuis. La Phytothérapie Européenne. Novembre/Décembre 2005, 8-14.

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