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Las medicinas tradicionales del mundo (ayurvédica, china, africana...)

Practicadas desde hace varios milenios, las medicinas tradicionales son siempre ricas en enseñanzas. Descubra los principios, usos e ingredientes claves de las grandes medicinas ancestrales.
Mujer que disfruta de un masaje ayurvédico
Las medicinas tradicionales se ocupan tanto de prevenir las enfermedades como de tranquilizar la mente.
Rédaction Supersmart.
2021-04-20Commentaires (0)

La medicina china tradicional

La medicina tradicional más conocida, la medicina china es rica en prácticas muy numerosas, positivas para el cuerpo, pero también para la mente.

Historia

La medicina tradicional china se basa en las nociones deequilibrio, armonía y energía. Su desarrollo se debe a 3 emperadores chinos: Fuxi, Shennong y Huang Di. Los primeros escritos de esta medicina datan de 1700 a 1500 antes de JC.

Principios claves

Según la medicina china, el cuerpo posee lo que se llama energía vital - el Chi (o Qi) - que debe poder circular libremente en el cuerpo para mantener una buena salud. El Chi se compone de Yin, frío, y de Yang, caliente y activo, que deben estar equilibrados lo más posible.

Elmedioambiente es un componente esencial de la medicina china. Así pues, ésta tiene en cuenta el clima, la estación, la localización, pero también el entorno familiar y la herencia. Cuando se produce un desequilibrio, el cuerpo tiene la capacidad de recuperar el equilibrio y puede curarse de manera automática y natural. Así pues, la medicina china pretende prevenir los males más que curarlos, y alentar esta capacidad de autocuración que todos tenemos.

Los cuidados practicados

En medicina china, se puede recurrir a numerosas prácticas y cuidados específicos, que serán personalizados según las necesidades, pero también según el nivel de “energía vital ” del individuo. Por ejemplo, se pueden practicar sesiones de acupuntura en puntos precisos del cuerpo (llamados meridianos), con el fin de facilitar la circulación del Chi. La acupuntura se usa mucho para aliviar los trastornos ORL, las tensiones o los desórdenes digestivos.

El masaje Tui Na representa otro componente esencial de la medicina tradicional china. Este tipo de masaje también utiliza los puntos de acupuntura, junto con la aplicación sobre la piel de pomadas y bálsamos específicos según las necesidades.

Finalmente, además de la alimentación que favorecerá ciertos alimentos yin o yang, la práctica de deportes suaves como el Chi Kung (o Qigong) o el Tai Chi es también muy corriente para calmar la actividad mental y mejorar el control de las emociones!

Las plantas y los principios activos más utilizados

China rebosa de plantas medicinales, tradicionalmente utilizadas para prevenir y combatir numerosas enfermedades. Entre estas plantas emblemáticas, figura especialmente el ginseng, que contribuye a estimular el sistema inmunitario, la cognición y la vitalidad (1). Hoy en día se encuentra en forma de complemento alimenticio (como Ginseng 30 %, con un alto contenido en ginsenósidos).

Citemos también el ginkgo biloba, este árbol cultivado en China desde hace varios milenios. Sus semillas y sus hojas se utilizan en medicina china por su riqueza en flavonoides. Los complementos de ginkgo contribuyen a mantener una buena circulación sanguínea, una buena memoria y un buen equilibrio mental (opte por ejemplo por Ginkgo biloba) (2).

La medicina tradicional india

ElAyurveda se inspira en la naturaleza y en los elementos tierra, agua, aire y fuego para determinar la constitución de cada persona, caracterizada en 3 categorías: Vata, Pitta y Kapha.

Historia

Contracción de los términos sánscritos -ayur (que significa vida) y -veda (qui significa ciencia), el Ayurveda es la palabra corriente para definir la medicina tradicional india o ayurvédica. Al igual que con la medicina tradicional china, el Ayurveda no es de ayer: ¡sus primeros rastros han sido descubiertos hace más de 5.000 años!

Principios claves del Ayurveda

La medicina ayurvédica empieza siempre con un reconocimiento-diagnóstico, para determinar el tipo de constitución a fin de adaptar a continuación el tratamiento según las necesidades para reequilibrar el cuerpo en caso de trastornos.

Según el Ayurveda, todas las enfermedades están en efecto generadas por un desequilibrio de los “doshas”, causado por el modo de vida o por una alimentación inadecuada. El Ayurveda tiene también mucho en cuenta las estaciones y las necesidades específicas del organismo en cada periodo del año.

Los cuidados practicados

Como en la medicina china tradicional, la medicina ayurvédica comprende numerosas prácticas para reequilibrar el organismo. En la India, el Ayurveda es un auténtico modo de vida, que actúa tanto en el cuerpo como en la mente. Así, en Ayurveda se podrá recomendar una alimentación específica, cuidados corporales y masajes, la utilización de especias o de complementos alimenticios, pero también ejercicios físicos como el yoga junto con sesiones de meditación y de relajación.

Las plantas y los principios activos más utilizados

¡La naturaleza ocupa un lugar esencial en la medicina ayurvédica! Las plantas y los aceites esenciales forman parte de numerosos protocolos para restablecer el equilibrio en caso de trastornos.

Entre las plantas indias más utilizadas, citemos especialmente la albahaca morada (también llamada tulsi). Rica en alcanfor, es conocida por contribuir a calmar los tres doshas, y por estimular la vitalidad, el sistema inmunitario y la resistencia al estrés (usted lo encontrará en la fórmula sinérgica Adaptogenic Potion) (3).

En la medicina ayurvédica, entre los polvos de plantas, a menudo se encuentra el Sidr, la Bacopa monnieri o Brahmi y sobre todo la Ashwagandha o Withania. Esta planta adaptógena es apreciada desde hace mucho tiempo por sus numerosas virtudes para la salud mental, la relajación y la salud cardiovascular (4). Se encuentra en forma de complemento estandarizado en withanólidos , los ingredientes más activos de la planta (como Super Ashwagandha).

La medicina ancestral de África

Hoy en día, se estima que de un 60 a un 80 % de los africanos recurren a los remedios tradicionales para combatir las enfermedades corrientes y benignas. La medicina tradicional africana, aunque desde hace un tiempo se completa con los tratamientos médicos convencionales, sigue siendo todavía muy practicada y rica en varios beneficios.

Historia

A menudo considerada como mágica en los tiempos antiguos, la medicina tradicional africana ha sido maltratada con la llegada creciente del Sida, frente al cual los sanadores y los videntes no encontraban ningún remedio. Si bien desde el punto de vista de Occidente, este tipo de medicina parece oscuro al estar muy alejado de la medicina convencional, sin embargo, no carece detriunfos.

Principios claves de la medicina tradicional africana

La medicina ancestral de África se define como un conjunto de prácticas a la vez muy espirituales y muy fitoterapéuticas para combatir las enfermedades. Así, en éstas se encuentran muchos curanderos, que hoy en día todavía pueden practicar encantamientos o sortilegios para actuar específicamente en los trastornos encontrados. La medicina africana se caracteriza por un enfoque complementario entre el cuerpo y la mente y sus diferentes interacciones.

Los cuidados practicados

Los cuidados practicados en la medicina africana son muy variados. Para tratar el dolor de garganta o los dolores de cabeza, se hacen unas cataplasmas a base de plantas y de pomadas. La fiebre se combate con baños de vapor, y también se prescribencuras de ayuno o masajes según los trastornos.

Las plantas y los principios activos más utilizados

Entre las más utilizadas en medicina africana, podemos citar la Griffonia, de donde se extraen las semillas por su riqueza en vitaminas, en minerales y en hidroxitriptófano (5-HTP), un precursor de la serotonina (5). Así que la Griffonia se encuentra en forma de complemento alimenticio destinado a contribuir al buen funcionamiento del sistema nervioso (como 5-HTP).

El Desmodium , por su parte, se utiliza prioritariamente para desintoxicar el organismo. Esta planta herbácea originaria de África ecuatorial es servida en forma de decocción por los curanderos, debido a sus beneficios para la salud del hígado (6). Está disponible en forma deextracto líquido (elija por ejemplo Desmo Forte™).

Otras grandes medicinas tradicionales del mundo

Por supuesto, habría mucho que decir todavía sobre la medicina tradicional de los indios de América, la de los Inuit, el conocimiento de los herbolarios medievales, etc. ¡Y tantos otros!

Usadas junto con la medicina alopática actual, las múltiples medicinas tradicionales del mundo rebosan de prácticas y de principios activos procedentes de la naturaleza para ayudarnos a reequilibrar tanto el cuerpo como la mente.

Referencias

  1. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012 Oct;36(4):354-68. doi: 10.5142/jgr.2012.36.4.354. PMID: 23717137; PMCID: PMC3659612.
  2. Silberstein RB, Pipingas A, Song J, Camfield DA, Nathan PJ, Stough C. Examining brain-cognition effects of ginkgo biloba extract: brain activation in the left temporal and left prefrontal cortex in an object working memory task. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:164139. doi:10.1155/2011/164139
  3. Jamshidi N, Cohen MM. The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the Literature. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:9217567. doi:10.1155/2017/9217567
  4. Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019;11(12):e6466. Published 2019 Dec 25. doi:10.7759/cureus.6466
  5. Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Altern Med Rev. 1998 Aug;3(4):271-80. PMID: 9727088.
  6. Kalyani GA, Ramesh CK, Krishna V. Hepatoprotective and Antioxidant Activities of Desmodium Triquetrum DC. Indian J Pharm Sci. 2011;73(4):463-466. doi:10.4103/0250-474X.95652
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