En pratique
Attention à choisir des amandes sans adjonction de sel (l’excès de sel favorise les troubles cardio-vasculaires).En pratique
(Variez les choux (frisé, kale, choux de Bruxelles…) et faites-les blanchir avant de les cuisiner pour enlever l’amertume.En pratique
Parsemez au maximum les plats de bonnes quantités de persil (frais de préférence) et intégrez-le haché aux vinaigrettes.En pratique
Le pamplemousse et la clémentine partagent les propriétés bénéfiques de l’orange, vous pouvez donc varier les saveurs.En pratique
Les yaourts au lait entier sont en revanche trop riches en lipides ; préférez également les yaourts natures aux yaourts aromatisés.En pratique
Vous pouvez acheter le pain complet en boulangerie ou le préparer vous-même. Parallèlement, essayez d’utiliser et de consommer au maximum farines et céréales complètes.En pratique
Préférez-les grillées et si vous les dégustez en conserves, ne consommez pas l’huile.En pratique
La tomate conserve ses propriétés qu’elle soit crue ou cuite, lui ajouter un filet d’huile d’olive est aussi un plus.En pratique
En hiver, quand on peut plus les consommer fraîches, on peut facilement trouver les cerises dans les rayons surgelés ou en conserves.En pratique
Pour limiter les problèmes de ballonnements, il faut faire tremper les pois chiches dans plusieurs eaux pendant au moins 24 heures avant cuisson.Douleurs, brûlures ou saignements au niveau de l’anus : de nombreuses personnes souffrent d'hémorroïdes (on parle de 75 % des personnes de plus de 45 ans). Heureusement, certains remèdes naturels aident à s’en débarrasser : découvrez lesquels.
Qu'est-ce qui le rend le complément Super Omega 3 aussi pur, stable et efficace ? Iren Stoknes, docteur en biotechnologie et responsable R&D à Epax® depuis 13 ans, vous dévoile ses secrets de fabrication.
Depuis la nuit des temps, les Hommes représentent la vie à l'aide d'un cœur. Ils ont aussi très vite su identifier les plantes qui participent à la santé du système cardiovasculaire. Découvrez les 6 plantes les plus efficaces à cet effet.
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Votre tension est élevée et vous souhaitez éviter les traitements sur le long terme ? Savez-vous que vous pouvez la faire baisser en modifiant vos habitudes alimentaires ? C'est ce que propose le régime DASH. Décryptage et menus types dans cet article.
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