Supplément d'Arginine Alpha Ketoglutarate (AKG)

Ce supplément d'AKG a été développé à partir d'une forme très spécifique d'arginine appelée L-arginine alpha ketoglutarate : une combinaison d'acide alpha ketoglutarate et d'arginine.

Qu'est-ce que l'arginine alpha-cétoglutarate ? Essentielle au bon fonctionnement du corps humain, l'arginine est un acide aminé impliqué dans de nombreux processus métaboliques de l'organisme.

Cet acide aminé joue un rôle dans la synthèse de nombreuses molécules, telles que la créatine et l'oxyde nitrique, et offre de nombreux avantages. Les scientifiques pensent qu'il a des effets positifs sur le système immunitaire, le système cardio-vasculaire et les muscles.

Bénéfices de l'alpha-cétoglutarate d'arginine

En fournissant un apport en L-arginine, les suppléments d'arginine alpha ketoglutarate favorisent la production d'oxyde nitrique : un composé connu pour son rôle essentiel dans le système vasculaire, qui soutient indirectement la libido. Des études montrent que l'AKG peut également favoriser la croissance musculaire.

Vous trouverez ci-dessous des détails relatifs aux avantages les plus communément reconnus de l'alpha-cétoglutarate de L-arginine.

Propriétés vasodilatatrices

L'augmentation de la production d'oxyde nitrique entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins à mesure que les muscles des parois des vaisseaux se détendent. Cet effet vasodilatateur agit pour inhiber une augmentation de la pression artérielle.

Dans de récentes recherches, cette forme spécifique d'arginine s'est révélée particulièrement efficace pour soutenir la santé cardiovasculaire, puisqu’elle favorise une production d'oxyde nitrique plus rapide et plus durable.

Augmentation de la libido

En raison de ses propriétés vasodilatatrices, l'arginine a démontré des effets positifs sur la libido dans de récentes études. En favorisant la production d'oxyde nitrique, l'arginine améliore le flux sanguin dans toutes les régions du corps, y compris les organes génitaux. Elle est également connue pour ses propriétés naturelles de soutien à la croissance, dans les processus de reproduction masculins et féminins. La supplémentation en arginine, sous forme d'AKG, peut donc aider à augmenter la libido et la réponse aux stimuli sexuels. Des améliorations du désir sexuel, en particulier, ont été observées chez les personnes supplémentées en arginine alpha-cétoglutarate.

Soutien à la croissance musculaire

Les adeptes d’haltérophilie peuvent envisager l’alpha-cétoglutarate de L-arginine pour la musculation. En effet, la prise de suppléments d'AKG pour la musculation a été largement étudiée. Depuis quelques années, les suppléments d'entraînement AKG sont très populaires auprès des amateurs de fitness, en particulier les haltérophiles. En effet, il a été démontré que l'arginine stimule la production de substances qui favorisent la combustion des graisses et l'énergie cellulaire. Selon cette étude, l'arginine soutient l'activité musculaire.

Effets secondaires des suppléments d'AKG

Que vous soyez intéressé par la prise d'arginine alpha ketoglutarate pour la musculation ou que vous vouliez simplement le meilleur supplément AKG, il est important que vous recherchiez les effets secondaires potentiels avant de commencer un nouveau régime de supplémentation. Bien que les effets secondaires de l'arginine alpha ketoglutarate soient minimes, des réactions indésirables sont toujours possibles.

Nous vous recommandons de discuter des effets secondaires potentiels de l'alpha-cétoglutarate de L-arginine avec votre médecin afin de déterminer si la prise d'AKG est adaptée à votre cas. Assurez-vous de discuter de vos problèmes de santé existants, ainsi que des médicaments et des suppléments que vous prenez actuellement afin d'exclure toute interaction négative.

Souvent, les avantages de la prise de suppléments d'AKG l'emportent sur les risques, mais c'est un élément que seul votre médecin peut déterminer. Par ailleurs, si des effets indésirables surviennent après la prise d'un nouveau supplément, il est important d’arrêter sa prise immédiatement. Une fois que votre médecin aura mis le nouveau supplément hors de cause, vous pourrez reprendre la supplémentation.

Ce supplément est uniquement destiné à améliorer votre bien-être général. Il n'est pas destiné à guérir ou à traiter une maladie ou un problème de santé. Ce supplément est conçu pour les adultes en bonne santé ; il n'est pas recommandé pour les enfants. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'innocuité de l'AKG pendant la grossesse ou l'allaitement.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, nous vous recommandons d'éviter ce supplément jusqu'à ce que davantage d'études sur l'arginine alpha ketoglutarate soient disponibles et confirment que sa prise est sans danger.

Comment prendre les suppléments d'Arginine Alpha Ketoglutarate

Le supplément Arginine Alpha Ketoglutarate fournit un niveau optimal de 1000 mg d'AKG par gélule. Nous recommandons de prendre entre 3 et 12 gélules par jour, en fonction de vos besoins. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité à prendre, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Il existe plusieurs autres suppléments d'arginine dans le catalogue Supersmart, notamment L-Citrulline, un précurseur naturel de l'arginine et le complexe Acetyl L Carnitine Arginate, qui associe arginine et carnitine ; un autre acide aminé impliqué dans la production d'énergie cellulaire.

Si vous prenez 12 comprimés par jour, un flacon vous fournira un total de huit portions. Le seul autre ingrédient inclus dans cette formulation est la gomme d'acacia, ce qui vous assure de ne consommer que ce qui est nécessaire. Vous ne trouverez pas de produits de remplissage ou d'ingrédients inutiles dans les formules de Supersmart.

Lorsque vous commencez à prendre un supplément d'AKG, vous devez limiter le nombre de capsules que vous prenez. Cela vous donnera le temps de vous adapter à la nouvelle formulation et vous aidera à déterminer si vous ressentez des effets secondaires. Vous pouvez progressivement prendre plus de gélules jusqu'à atteindre la quantité optimale pour vos besoins.

Nous recommandons de conserver tous les suppléments dans un environnement climatisé et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et hors de portée des enfants et des animaux domestiques. De nombreuses personnes stockent leurs suppléments dans une armoire à pharmacie. Lorsqu'ils sont stockés correctement, les suppléments conservent leur puissance jusqu'à la date limite de consommation. Une fois cette date passée, il est nécessaire de se débarrasser correctement des suppléments et d'investir dans un nouveau flacon.

Nous recommandons également de réévaluer la supplémentation en AKG de temps à autre. À mesure que votre style de vie change et que vous vieillissez, vous pourriez vouloir ajuster le nombre de capsules que vous prenez pour répondre à l'évolution de vos besoins de santé. Si jamais vous n'êtes pas sûr de ce qui est bon pour vous, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin.

1. Willoughby DS, Boucher T, Reid J, Skelton G, Clark M. Effects of 7 days of arginine-alpha-ketoglutarate supplementation on blood flow, plasma L-arginine, nitric oxide metabolites, and asymmetric dimethyl arginine after resistance exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011;21(4):291-299.
2. Cieri-Hutcherson NE, Jaenecke A, Bahia A, et al. Systematic Review of l-Arginine for the Treatment of Hypoactive Sexual Desire Disorder and Related Conditions in Women. Pharmacy (Basel). 2021;9(2):71. Published 2021 Mar 27. doi:10.3390/pharmacy9020071
3. Stefani GP, Marmett B, Alves JP, et al. Resistance training and L-arginine supplementation are determinants in genomic stability, cardiac contractility and muscle mass development in rats. PLoS One. 2018;13(9):e0204858. Published 2018 Sep 27. doi:10.1371/journal.pone.0204858