Advanced Sleep Formula Suplemento

¿Qué contiene Advanced Sleep Formula?

Los trastornos del sueño son uno de los primeros motivos de consulta al médico. Cuando no están relacionados con trastornos orgánicos como la ansiedad o la depresión, algunas simples medidas pueden ayudar a superarlos, en particular la fitoterapia. Sin duda, las sustancias vegetales son las que dan los resultados más concluyentes.

Esto es exactamente lo que ofrece la fórmula "Advanced Sleep Formula". Ésta reúne los ingredientes de origen vegetal más estudiados, los más seguros y los más probados hasta la fecha.

Un extracto de bayas de espino blanco o albar, o majuelo (Crataegus oxyacantha)

El espino es una planta muy de moda que forma parte de la composición de numerosas preparaciones destinadas a mejorar los trastornos del sueño. Sus bayas contienen valiosos flavonoides y procianidinas, así como varias sustancias que se supone que actúan sinérgicamente.

Un extracto de flor de la pasión (Passiflora incarnata)

El efecto tranquilizante de la pasiflora está muy documentado científicamente, aunque no se conocen todavía sus mecanismos de acción. Es probable que sea la sinergia entre los alcaloides, los flavonoides, los glucósidos y una molécula recientemente descubierta, la BZF moiety (Fracción de Benzoflavona trisustituida de Pasiflora), que explica su eficacia. Un estudio publicado en 2001 ha mostrado que ésta podría ser tan eficaz como un ansiolítico muy utilizado de la familia de las benzodiazepinas (7). Además, ésta tiene la ventaja de no causar somnolencia por la mañana al despertarse.

Un extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis)

La valeriana se utiliza para tratar el insomnio desde hace milenios y en numerosas regiones del mundo. Durante la Primera Guerra Mundial, los soldados europeos la elegían para calmar el nerviosismo provocado por los combates y los bombardeos. Se cree que ésta posiblemente actúa en varios mensajeros químicos del cerebro y así disminuye el estrés. Por otra parte, algunos estudios han mostrado que las personas que habían tomado complementos de valeriana habían notado una mejora de su sueño y una disminución del cansancio (8-9).

Fosfato de piridoxal, un derivado de la vitamina B6

Se trata de una forma biológicamente activa de la vitamina B6 que juega un papel capital en la transmisión del impulso nervioso y la síntesis de varios neurotransmisores como la serotonina, la melatonina y el ácido gamma-aminobutírico. Es una vitamina esencial que el organismo debe extraer de la alimentación (sobre todo en la carne y el pescado).

Melatonina

La melatonina es una hormona producida naturalmente por la epífisis o glándula pineal, una glándula del cuerpo humano. Su secreción está estimulada por la ausencia de luz y provoca el adormecimiento, así como la ralentización progresiva del organismo. Desafortunadamente, habida cuenta de la sobreutilización de las pantallas, la producción de esta "hormona del sueño" está cada vez más perturbada.

Su eficacia es reconocida cuando los trastornos están relacionados con un déficit de melatonina, lo que pasa en casos de un estilo de vida no saludable, de trabajo nocturno, de sobreutilización de las pantallas o de desfase horario (jet lag).

Se encuentra en dos formas diferentes:

• La melatonina ordinaria, como en la Advanced Sleep Formula (Fórmula avanzada para el sueño) y Melatonin 1 mg.
• La melatonina de liberación prolongada, como en Melatonin Spray.

La primera, ayuda a dormirse más rápidamente, mientras que la segunda está más adaptada para las personas que tienen problemas de despertarse inoportunamente durante la noche. La literatura científica parece indicar que ésta es bien tolerada, tanto por niños como por adultos, y puede ser útil para mejorar el sueño (10-11). Sin embargo, se trata de una hormona cuyo uso a pequeñas dosis (como es el caso aquí) no debe prolongarse indefinidamente.

Las semillas de amapola, incluidas en la fórmula, contienen melatonina, así como semillas de lino, cilantro y girasol (12). La amapola de California (Escholtzia californica) está además considerada un somnífero natural por excelencia, al igual que el lúpulo, un tónico y relajante del sistema nervioso, también añadido a la fórmula.

¿A quién se Dirige la Advanced Sleep Formula?

Esta fórmula de ayuda al adormecimiento está dirigida a todas las personas que tengan los síntomas siguientes:

• Dificultades para dormirse de manera ocasional o regular;
• Despertares nocturnos intermitentes;
• Despertares prematuros por la mañana;
• Sensación de cansancio al despertar;
• Irritabilidad y trastornos del estado de ánimo asociados al cansancio;
• Ansiedad ante la idea de irse a acostarse;
• Disminución del rendimiento cognitivo y físico debido a la acumulación de cansancio y a la falta de sueño.

La fórmula se dirige más específicamente a las mujeres, que se supone que son más víctimas del insomnio que los hombres, y a las personas mayores de 50 años.

¿Cuáles son las Medidas que hay que Tomar Junto con la Advanced Sleep Formula?

Para maximizar la eficacia de la Advanced Sleep Formula, se recomienda evitar los factores negativos siguientes:

• Una iluminación demasiado fuerte por la noche;
• Una falta de actividad física diurna;
• Cambios frecuentes en la rutina del sueño;
• Consumo excesivo de alcohol, de tabaco o de café;
• Situaciones estresantes o ansiogénicas.

En cambio, se recomienda la utilización o la práctica de varias técnicas relajantes y que favorecen el sueño como:

• Escuchar música suave por la noche;
• El yoga ;
• La acupuntura;
• La hidroterapia;
• La luminoterapia;
• El tai chi;
• Los estiramientos y técnicas de control de la respiración;
• La relajación.

Finalmente, se recomienda favorecer por la noche los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que participa en la síntesis de la serotonina y favorece el adormecimiento. Los alimentos que contienen más de estos son las semillas, el arroz integral, los productos lácteos, los huevos, las leguminosas, el chocolate y la levadura de cerveza. Por tanto, puede ser oportuno combinar la Advanced Sleep Formula con L-Tryptophan

Si usted sospecha que la causa de sus trastornos de sueño es el estrés, puede combinar con ésta, en vez del triptófano, el PharmaGABA®. Si la causa son los dolores, habrá que preferir la excelente fórmula Natural Pain Relief (Alivio natural del dolor).

¿Por qué Utilizar la Advanced Sleep Formula Cuando se Tienen Problemas de Sueño?

Hay por lo menos 5 razones para elegir el complemento alimenticio Advanced Sleep Formula cuando se tienen problemas de sueño:

1. La fórmula se basa en los extractos de plantas tradicionales más estudiados por la comunidad científica y en pequeñas dosis de melatonina, una hormona producida naturalmente por la glándula pineal.
2. Esta fórmula no desorganiza las diferentes fases del sueño.
3. Esta facilita el adormecimiento al favorecer el estado de relajación.
4. Esta no provoca efectos residuales por la mañana y no perturba en nada la atención diurna.
5. Esta no provoca dependencia.

¿Cómo utilizar la Advanced Sleep Formula?

Se recomienda tomar una cápsula con un poco de agua, media hora antes de acostarse.

Notas: este producto no debe sustituir una alimentación diversificada y equilibrada, ni un modo de vida sano. Respetar los consejos de utilización, la dosis diaria aconsejada y el plazo de utilización. Desaconsejado a las mujeres embarazadas o lactantes y a los niños menores de 15 años. Guardar fuera del alcance de los niños pequeños. Conservar en un lugar seco y fresco.