Le zinc est connu pour être excellent pour le système immunitaire. Découvrez la liste des 10 meilleures sources alimentaires pour cet oligo-élément. Devinerez-vous quel aliment se trouve en première place ?

Plante adaptogène utilisée depuis des siècles par les populations des climats froids, la rhodiola présente bien des attraits. Découvrez dès maintenant les bienfaits de cette racine arctique qui fascine les scientifiques.

Depuis plusieurs décennies, l’alimentation occidentale industrialisée perturbe profondément l’équilibre acido-basique de notre organisme. Découvrez comment lutter contre cette acidification.

Au-delà des crèmes hydratantes classiques, bien connues de tous, comment puis-je prendre soin de ma peau efficacement et sans produits chimiques ? Découvrez 6 excellents composés naturels à connaître.

Plante employée depuis des millénaires, le curcuma est apprécié tant en cuisine qu’en phytothérapie. Découvrez ses bienfaits et la posologie à suivre pour en profiter au mieux.

À quel moment de la journée dois-je prendre mes compléments alimentaires pour en profiter au mieux ? Lesquels faut-il prendre en mangeant, et lesquels en dehors des repas ? Réponses à toutes vos questions pratiques.

Vous traversez une période compliquée ? Vous ressentez une baisse de moral ? Quelques substances naturelles peuvent vous aider à remonter la pente et à retrouver la forme.

Cette plante de la famille des chardons séduit petits et grands avec sa saveur fine et douce... mais savez-vous comment profiter au mieux de ses vertus ?

Depuis qu’une technique d’extraction a été trouvée dans les années 2000, l’huile issue de cette petite crevette a conquis le monde. Zoom sur l’huile de krill et ses bienfaits.