Melatonin

La melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo durante la noche; de ahí que se denomine la hormona del sueño. Desempeña una función crucial en la regulación de los ritmos biológicos; destaca su actuación para facilitar el sueño. Desafortunadamente, su secreción tiende a disminuir en ausencia del sol y con la edad. Para compensar esta deficiencia de melatonina natural, se han desarrollado suplementos dietéticos. Al contribuir a la reducción del tiempo para conciliar el sueño, puede indicarse tomar suplementos de melatonina en caso de sufrir trastornos del sueño, como el insomnio. También ha demostrado su capacidad para paliar los efectos del jet lag. Aprovecha los numerosos efectos beneficiosos de esta hormona con nuestra selección de suplementos de melatonina.