Indispensable à la bonne santé du squelette et des dents, le calcium doit être impérativement apporté par l’alimentation (ou à défaut par la supplémentation). Zoom sur 10 aliments particulièrement riches en calcium.

Vous êtes fatigué ? Vous manquez peut-être de fer. Une déficience qui peut avoir des conséquences non négligeables sur la santé. Explications.

Pour vous l’hiver rime avec fatigue, déprime, maladie et prise de poids ? Stop ! Voici 8 astuces faciles à suivre pour garder la forme (et le moral) pendant tout l’hiver.

1 personne sur 3 manquerait de magnésium. Et si c’était beaucoup plus ? Tour d’horizon des dernières recherches sur ce précieux minéral et des gestes à adopter pour faire le plein de magnésium.

1 Français sur 3 souffre (ou souffrira) de douleurs articulaires. Comment prévenir, comment traiter, quels bons gestes adopter, quelles solutions naturelles ? On vous dit tout.

Traitements, solutions naturelles, bons gestes…. Voici 10 choses à savoir absolument sur la dépression saisonnière.

Le système immunitaire ? Il joue un rôle crucial car c’est lui qui protège des infections, virus et autres bactéries. Mais s’il est affaibli, il n’est plus performant. Comment renforcer les défenses immunitaires ? Suivez nos 8 conseils.

1 personne sur 3 est touchée par la déficience visuelle. Et ce chiffre ne cesse d’augmenter. Pourtant des solutions existent, simples, naturelles et efficaces...

La vitamine E, bien moins importante que ces consœurs la C ou A ? Erreur ! On a tout intérêt à soigner nos apports en vitamine E. Pourquoi ? 10 bonnes raisons.

Particulièrement courante et presque inévitable, l’hypertrophie bénigne de la prostate peut se révéler douloureuse et handicapante. Causes, remèdes, prise en charge et complications éventuelles, on vous dit tout.

Les vitamines B sont indispensables à la santé, n’est-ce pas ? Pourquoi ? Quels rôles jouent-elles ? Quels aliments choisir ? Tout ce qu’il faut savoir, c’est ici !

Très importante pour la minéralisation osseuse, la vitamine D joue aussi un rôle déterminant sur le système immunitaire et en prévention de nombreuses maladies. Comment couvrir ses besoins, où la trouver, quels rôles ? On vous dit tout.

La médecine ayurvédique (ou ayurvéda) est de plus en plus tendance chez nous. Mais savez-vous au juste tout ce qu’elle implique ? Le tour de la question en 5 points essentiels.

Voici 5 recettes spécialement pensées et créées pour vous ! Leurs atouts ? En plus d’être savoureuses, elles font le plein d’aliments reconnus pour leurs vertus anti-cancer. Bon appétit !

Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise séduit de plus en plus en Occident. A raison. Voici 5 bonnes raisons de faire confiance à la médecine traditionnelle chinoise.