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Tomates, amandes et autres sources de potassium
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Énergie
Top 10 des aliments les plus riches en potassium

Découvrez la liste des dix aliments les plus riches en potassium, ce minéral qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Connaissez-vous l'aliment n°1 de cette liste ?

Grimoire et plantes pour renforcer le système immunitaire
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Immunité
Immunité : 5 plantes excellentes pour le système immunitaire

Pouvez-vous citer 5 plantes qui contribuent à soutenir les défenses de l'organisme ? S'il vous en manque, découvrez notre topo rapide des plantes bénéfiques pour le système immunitaire.

Fruit du brûleur de graisse Garcinia cambogia
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Gestion Du Poids
Le Garcinia cambogia aide-t-il réellement à perdre du poids ?

On entend souvent dire que le Garcinia cambogia est un excellent allié minceur. Pouvez-vous vraiment compter sur ce fruit indonésien pour contribuer à contrôler votre poids ?

Femme à lunettes qui se frotte les yeux devant son écran
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7 astuces quotidiennes pour des yeux en bonne santé

Notre mode de vie moderne a tendance à fatiguer nos yeux. Pourtant, on parle peu de leur bien-être et des pratiques pour les garder en bonne santé le plus longtemps possible. Découvrez comment prendre soin naturellement de cet organe fragile.

Aliments contenant du zinc, abats, fruits de mer et viande
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Immunité : top 10 des aliments les plus riches en zinc

Le zinc est connu pour être excellent pour le système immunitaire. Découvrez la liste des 10 meilleures sources alimentaires pour cet oligo-élément. Devinerez-vous quel aliment se trouve en première place ?

Racine d'or de l'antidépresseur Rhodiola rosea
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Rhodiola : bienfaits et posologie de la fameuse « racine d’or »

Plante adaptogène utilisée depuis des siècles par les populations des climats froids, la rhodiola présente bien des attraits. Découvrez dès maintenant les bienfaits de cette racine arctique qui fascine les scientifiques.

Le régime alcalin contre l'acidose de l'organisme
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Le régime alcalin pour lutter contre l'acidification de l'organisme

Depuis plusieurs décennies, l’alimentation occidentale industrialisée perturbe profondément l’équilibre acido-basique de notre organisme. Découvrez comment lutter contre cette acidification.

Femme souriante avec belle peau hydratée
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6 substances naturelles pour prendre soin de ma peau

Au-delà des crèmes hydratantes classiques, bien connues de tous, comment puis-je prendre soin de ma peau efficacement et sans produits chimiques ? Découvrez 6 excellents composés naturels à connaître.

Racines et poudre de curcuma
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Équilibre Intérieur
Curcuma : qui est-il, quels sont ses bienfaits, quelle posologie conseillée ?

Plante employée depuis des millénaires, le curcuma est apprécié tant en cuisine qu’en phytothérapie. Découvrez ses bienfaits et la posologie à suivre pour en profiter au mieux.

Compléments alimentaires et réveil-matin
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Compléments alimentaires : à quel moment de la journée faut-il les prendre ?

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Artichauts dans les mains d'un cuisinier
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L'artichaut : ses bienfaits santé, comment le cuisiner et en tirer le meilleur

Cette plante de la famille des chardons séduit petits et grands avec sa saveur fine et douce... mais savez-vous comment profiter au mieux de ses vertus ?

Homme déprimé avec une tête de nuage
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Déprime : 5 plantes en cas de coup de blues et de baisse de moral

Vous traversez une période compliquée ? Vous ressentez une baisse de moral ? Quelques substances naturelles peuvent vous aider à remonter la pente et à retrouver la forme.

Banc de crevettes krill riches en oméga-3
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L'huile de krill : définition et bienfaits de cette source d'oméga-3

Depuis qu’une technique d’extraction a été trouvée dans les années 2000, l’huile issue de cette petite crevette a conquis le monde. Zoom sur l’huile de krill et ses bienfaits.

Panier d'aliments riches en polyphénols antioxydants
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Incontournables : les 12 fruits et légumes les plus riches en polyphénols

Si les fruits et légumes sont bons pour la santé, c'est en grande partie grâce à leur teneur en polyphénols. Mais lesquels d'entre eux en contiennent le plus ? Devinerez-vous qui se place en numéro 1 ?

Jeune femme qui boit un jus détox
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Détox : les 4 meilleures substances pour aider à détoxifier l'organisme

Vous avez mangé trop gras, trop sucré, trop salé ou vous avez consommé trop d’alcool ? Ou vous souhaitez simplement apporter des composés bénéfiques à votre organisme de temps en temps ? Voici 4 substances détox à connaître à tout prix.

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