Flatulences et/ou ballonnements vous gâchent la vie ? Découvrez la liste des aliments qui fermentent le moins dans l’intestin pour ajuster votre assiette.
Vous vous sentez fatigué(e) ? Certaines vitamines jouent un rôle primordial dans la production d’énergie et peuvent vous aider à rester en forme au quotidien. Listons les 5 vitamines les plus efficaces contre la fatigue.
Des biobanques d’excréments humains, vous y croyez ? L’idée peut paraître folle, et pourtant, elle ne l’est pas tant que ça…
Natif, hydrolysé, marin, végétal… Avec tant de formes et tant de promesses, choisir son collagène peut devenir un casse-tête. Quel collagène pour la peau ? Pour les articulations ? Découvrez tous ses secrets pour faire le bon choix.
Et si les plantes nous aidaient à faire front contre les invasions bactériennes ? Découvrez les 5 meilleurs « antibiotiques » issus de la nature.
En quoi consiste la micronutrition ? Quel est son intérêt ? Comment en tirer profit ? Petit guide pratique.
Contractures, crampes… Et si les myorelaxants naturels étaient la solution ? Découvrez les meilleures substances pour détendre vos muscles en douceur.
Et si la « vitamine P », autrement dit le plaisir, était la force invisible de nos assiettes ? Découvrez pourquoi cet aspect compte autant en nutrition (et comment l’utiliser à bon escient).
Complément très apprécié des bodybuilders, la créatine pourrait aussi booster notre cerveau selon une étude scientifique parue en 2024. Découvrons comment.
Si elle investit déjà la recherche médicale, l’intelligence artificielle assiste aussi la création de compléments alimentaires dédiés à la longévité. Comment l’IA est-elle en passe de révolutionner la lutte contre le vieillissement ?
Les allergies sont en augmentation dans le monde entier. Pour atténuer leurs symptômes gênants, les victimes se tournent de plus en plus vers les antihistaminiques naturels. Quel est le champion en la matière ?
Pour une supplémentation efficace, il est important de choisir ses compléments alimentaires selon leur biodisponibilité. Vitamines, minéraux, probiotiques… Quelles sont leurs formes les plus biodisponibles ?
Les champignons médicinaux, prisés pour leurs bienfaits sur l’énergie ou encore l’immunité, connaissent un regain d’intérêt formidable. Découvrez les raisons de ce succès entre héritage millénaire et nouvelles avancées scientifiques.
Ce que vous mangez peut modifier l’expression de vos gènes. C’est tout le sujet d’une discipline scientifique innovante appelée nutrigénomique. Découvrez comment cette dernière pourrait bien révolutionner votre façon de vous alimenter pour optimiser votre santé.
De nombreux scientifiques cherchent à enrayer le déclin cognitif lié à l'âge. L’étude COSMOS s’est ainsi penchée sur l’impact d’une supplémentation en multivitamines et minéraux sur la cognition. Découvrez les résultats de cette étude de grande envergure.