Inflammation de la muqueuse digestive provoquée par un virus ou une bactérie le plus souvent, la gastro-entérite provoque diarrhées et vomissements. Découvrez quoi manger en cas de gastro-entérite pour aller mieux.

Constituants élémentaires des protéines, les acides aminés se retrouvent dans nos aliments ainsi qu’en compléments alimentaires. Découvrez comment en faire le plein.

Douleurs musculaires, sciatique, tendinites… Qu’elle soit aigüe ou chronique, l’inflammation peut faire terriblement souffrir. Voici 10 anti-inflammatoires naturels qui ont fait leurs preuves.

Les ferments lactiques sont utilisés depuis des millénaires pour la conservation des aliments et recèlent de nombreux bienfaits santé. Comment les utiliser au mieux ?

On le dit drainant, brûle-graisse, détox, coupe-faim… Bref, on lui prête de nombreuses vertus, notamment en raison de sa forte teneur en catéchines, de puissants flavonoïdes. Le thé vert pour maigrir, ça fonctionne ou pas ?

Le système immunitaire est le précieux arsenal défensif qui assure votre survie. Découvrez comment le renforcer et le soutenir au quotidien.

Le stress oxydatif inflige sournoisement des dégâts redoutables à nos cellules. Découvrez comment mieux résister à l’assaut des radicaux libres responsables du vieillissement.

S’ils ne représentent qu’une infime partie de nos besoins nutritionnels, les micronutriments siègent au cœur de nos fonctions vitales. À quoi servent-ils et où les trouver ?

L’ail est un remède efficace pour lutter contre l’hypertension artérielle, responsable de maladies cardiaques. Découvrez dans cet article comment utiliser l’ail pour baisser la tension naturellement.

Dérivée de la pratique japonaise du shinrin-yoku, la sylvothérapie séduit de plus en plus de personnes. Bienfaits, exercices, risques de la sylvothérapie : le tour de la question dans cet article.

Épuisement, teint pâle, souffle court… et si c’était une anémie ? Nos solutions pour corriger cette anomalie de la formule sanguine bien plus fréquente qu’on ne le pense.

Vous êtes sujet aux fringales ? Vous craquez à toute heure pour des friandises ? Découvrez les meilleurs coupe-faim naturels pour réduire votre appétit sans effort.

Vous souhaitez devenir rapidement un expert en compléments alimentaires ? Découvrez cet ebook gratuit au format pdf, qui vous résume l'essentiel à savoir sur la supplémentation (dont la fameuse pyramide des compléments). Un incontournable !

La spermidine est une substance clé de nos cellules, dont la concentration diminue avec l’âge. Découvrez quelles sont ses 10 meilleures sources alimentaires pour en faire le plein. Qui va remporter la palme d’or, à votre avis ?

Hélène Tinguely, nutritionniste consultante pour SuperSmart, vous indique comment prendre soin de votre cœur tout au long de votre vie.