Doté d’une incroyable complexité, le cerveau contrôle à distance toutes les fonctions de notre organisme. Découvrez les 2 substances clés pour le protéger de façon optimale.

Très prisée des sportifs et des pratiquants de musculation en particulier, la créatine s'est dotée d'une réputation sulfureuse… alors qu’elle est sans danger ! Découvrez les effets de la créatine et la bonne façon de l'utiliser.

Peut-on combiner soirée arrosée et cure de mélatonine ? Point rapide sur les interactions entre mélatonine et alcool.

Les mitochondries (les réserves énergétiques des cellules) s'abîment avec l'âge. Découvrez quelques astuces et remèdes naturels pour prendre soin des vôtres, et ainsi freiner votre vieillissement.

À quel morphotype appartenez-vous, selon le classement de William Sheldon ? Et quel métabolisme en découle ? En fonction de votre catégorie, découvrez comment prendre du poids, vous stabiliser ou perdre du poids.

C’est une question que tout le monde se pose mais à laquelle il est difficile de répondre, tant les compléments alimentaires peuvent répondre à des besoins spécifiques. Découvrez notre avis sur la question.

Apports caloriques, macronutriments, micronutriments, fibres : enfin un article complet sur les besoins nutritionnels et les apports recommandés pour un adulte.

Mettons fin aux idées reçues et dressons la liste des aliments et des compléments alimentaires qui doivent ou ne doivent pas être stockés au frigo.

Sans que vous le sachiez, certains aliments que vous consommez affaiblissent votre système immunitaire. Voici la liste de ces 6 aliments néfastes – ainsi qu’une liste d'aliments qui soutiennent au contraire votre système immunitaire.

Céréales complètes, raffinées, industrielles, avec ou sans sucre : enfin un article qui fait le tri entre les céréales à privilégier pour votre santé et celles à éviter.

Quels sont les aliments les mieux pourvus en collagène ? Quel est celui le plus richement doté en cette protéine phare pour notre peau et nos articulations ? Réponse dans notre top 10.

Eau de coco, lait de coco, huile de coco : des adeptes du régime keto aux plus grandes stars hollywoodiennes, tous sont accros à la noix de coco ! Supersmart vous indique si ces produits sont bénéfiques ou non pour la santé.

Les compléments de N-acétylcystéine (NAC) connaissent un succès ininterrompu ces derniers temps. Qu’est-ce qui explique un tel engouement ? Et quelle est la relation de parenté entre NAC et glutathion ?

Si le vieillissement est inévitable, il existe des remèdes naturels pour le repousser et le ralentir. Mais quel complément alimentaire anti-âge est le plus efficace ?

Merveilles de la nature, les plantes adaptogènes aident à fortifier l'organisme tout en chassant le stress. Découvrez les 8 meilleures plantes adaptogènes recensées par l’Autorité européenne de sécurité alimentaire (EFSA).