Le seul complément alimentaire formellement identifié pour améliorer l'état des ongles est la vitamine B8, ou biotine.
Une étude a montré qu'une dose quotidienne de 2,5 milligrammes de vitamine B8 pendant au moins 6 mois rendait leur épaisseur à des ongles trop fins, et limitait leur casse (1). Ces résultats s'observent sur des ongles déjà fragiles toutefois : sur des ongles en bonne santé, la biotine n'exerce pas d'effet. Il semblerait que ce soit le rôle de la vitamine B8 dans le métabolisme des acides aminés qui permette de favoriser la synthèse de kératine, la protéine structurelle qui donne sa solidité à l’ongle.
La supplémentation en collagène pourrait aussi améliorer l'état des ongles cassants : des chercheurs ont mené une étude pendant près de six mois, apportant chaque jour 2,5 grammes de peptides de collagènes aux participantes (2). Ils ont observé une croissance des ongles augmentée de 12% et une diminution de la casse des ongles de 42%. Toutefois un défaut dans la méthodologie de cette étude pousse à prendre ces résultats encourageants avec précautions.
Par ailleurs, la silice (sous forme d'acide orthosilicique, une forme de silice très bien absorbée par l'organisme) tendrait à rendre les ongles moins cassants (3). Le silicium lui aussi joue un rôle dans la synthèse de kératine.
Il est à noter qu’un apport suffisant en vitamines et en minéraux est essentiel à la bonne santé des ongles. En cas d’ongles fins et cassants, une supplémentation en biotine peut nettement améliorer la situation. Le complément Hair & Nails Formula, spécialement conçu pour le soin des cheveux et des ongles, contient à la fois de la biotine, du silicium (extrait naturellement du bambou) et de la kératine solubilisée brevetée : c'est donc une solution naturelle idéale et scientifiquement pertinente pour fortifier vos ongles.
Le collagène est une protéine essentielle au corps humain, présente dans tous les tissus. Elle participe notamment à préserver la souplesse et l’hydratation de la peau. Faisons le point sur le collagène et les façons de booster sa production.
La chute des cheveux n'est pas forcément une fatalité. Comment s'y prendre pour enrayer l'alopécie et pour booster la repousse des cheveux de façon 100 % naturelle ?
C'est l'été, et chacun espère (l'air de rien) se doter d'un joli teint hâlé... Découvrez quelques conseils imparables pour bronzer rapidement, de façon naturelle et en toute sécurité.
La dermatite atopique, ou eczéma atopique, touche principalement les enfants... mais pas seulement ! Comment sʼy prendre pour soulager, soigner et prévenir cette maladie de peau, qui peut vite devenir très gênante ?
L’été approche, et avec lui le soleil ! Malgré tous les bons côtés du retour du soleil, ce dernier est aussi un ennemi pour notre peau. Zoom sur 3 astuces naturelles pour préparer la peau au soleil.
Quelle que soit la façon dont s’annonce votre été, votre organisme a besoin d’être bien préparé ! Zoom sur huit compléments alimentaires pour bien préparer l’été !
Acide hyaluronique de haut poids moléculaire pour retrouver confort et élasticité
$21.00Traditionnellement utilisé dans le traitement du psoriasis et du vitiligo.
$22.00La seule formulation à apporter tous les éléments indispensables au rajeunissement de la peau
$69.00Un complément d’acide hyaluronique breveté pour une peau plus jeune
$56.00La référence sur le marché pour améliorer l’état général de la peau (éclat, hydratation, rides)
$39.00
La liste d'envie vous permet de mettre de coté les articles qui vous intéressent afin de pouvoir les ajouter facilement à votre panier lors d'une prochaine visite.
Vous devez être identifié(e) pour utiliser ce service.
