Parmi les vitamines essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, la vitamine A figure en bonne position. Voici nos recommandations pour éviter d’en manquer.
La vitamine A est sur tous les fronts.
Cette substance participe en effet :
Notez qu'elle existe sous plusieurs formes dans l'organisme, appelées rétinol, rétinal, acide rétinoïque et phosphate de rétinyle.
La vitamine A directement disponible se trouve en fait dans les produits animaux (5). Parmi ces aliments riches en vitamine A, citons :
Dans les végétaux, on trouvera surtout du bêta-carotène, une provitamine que l’organisme sait facilement transformer en vitamine A.
Si vous ne mangez pas de produits animaux, vous pouvez donc opter pour cette alternative. Sachez qu'il vaut mieux vous pencher sur les fruits et légumes colorés - le bêta-carotène, en effet, n'est autre qu’un pigment orangé (7).
Misez notamment sur :
Les microalgues sont des alliées précieuses :
Par ailleurs, vous pouvez aussi vous tourner vers un complexe de caroténoïdes. La formule Carottol™, par exemple, associe bêta-carotènes, lutéine, lycopène, astaxanthine et zéaxanthine. Tous ces composants aident à prévenir les problèmes au niveau des yeux ou du système immunitaire, notamment.
Enfin, les complexes multivitaminés (comme Daily 3) sont toujours bons à conseiller. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé afin de connaître précisément vos besoins.
Les conséquences d'une carence en vitamine A peuvent être sévères. Une alimentation riche en fruits et légumes colorés, et quelques compléments bien choisis vous apporteront suffisamment de vitamine A pour une santé au top !
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
1 Jours
High quality vitamins!
François-Xavier Yang-Ting
541 Jours
Bon produit, commande rapide.
laurier grenier
1969 Jours
Excellent avec UPS cela arrive vite
Sylvie
1979 Jours
Bons produits mais chers! Revoir surtout les frais d'expédition pour les gros montants d'achat vers le Canada! Il y a injustice à mon avis!
Celine Brigitte
1 Jours
High quality vitamins!
Fran�ois-Xavier Yang-Ting
8 Jours
The address correction app put in the incorrect address and I missed it when I hit the accept option. I noticed it when the order was already in route and called customer service to request that they change it to the correct address as the shipper and they were right on top of it. They called me back right away and changed the address. They sent a new email with the tracking information and called me to let me know it was all taken care of. Really happy with the product and customer service.
B Ball
8 Jours
Fast service good products.
PERCY
14 Jours
GREAT HONEST COMPANY!! FAST SERVICE!
HENDERSON B.
16 Jours
EVERYTHING!! NO ISSUES!
DOMINIC
17 Jours
The service has been good. However, the telephone and email responses were better before. Most of the products are great. Returns are processed promptly, and I do believe this is an honest and caring company. I plan to continue to buy your products.
DANIEL FORD
20 Jours
My order arrived when promised in the condition described
Lisa
29 Jours
10/13/24 Y ou were a bit slow to respond, but still helpful.
David Rolston
34 Jours
I received wehat I ordered in a tiomely fashion. Great job to the whole staff 👏
Monica P
35 Jours
Pomises products that work.Fast shipping. Will recommend to family and friends.
NEW Virginia
35 Jours
Excellent product. Timely delivery. Only had one issue over the last few years. Great. Thanks
LEGG Jennifer