Certaines plantes sont utilisées depuis bien longtemps pour aider à nettoyer et à protéger les poumons. Découvrez 5 plantes particulièrement intéressantes à cet effet.
Le thym, qu’il s’agisse du thym « vulgaire » ou du thym serpolet, est l’une des pièces maîtresses de la pharmacopée traditionnelle européenne. Et ce, depuis l’Antiquité, quand les Romains lui prêtaient de nombreuses vertus, comme à la plupart des plantes aromatiques d’ailleurs.
Riche en thymol et en flavonoïdes, le thym est réputé pour être antiseptique et antifongique (1).
Traditionnellement, on lui attribue aussi de nombreuses vertus sur la santé respiratoire : il permettrait notamment de calmer les quintes de toux, de soigner les maux de gorge, de favoriser l’expectoration, désintoxifiant ainsi les poumons et favorisant la respiration des asthmatiques et des allergiques. Il peut être consommé sous forme d'infusion.
Cousin du sapin, avec lequel il est souvent confondu, l’épicéa est bien souvent utilisé comme sapin de Noël dans les salons.
Dans l'épicéa, ce sont plus particulièrement les composés appelés terpènes qui intéressent les naturopathes et phytothérapeutes. Ces métabolites auraient en effet des propriétés antiseptiques et expectorantes, et aideraient à fluidifier efficacement le mucus pulmonaire (2).
Tous les cousins de l'épicéa peuvent d'ailleurs être utilisés en phytothérapie pour des usages similaires : pin sylvestre, sapin, pin d’Alep et surtout l'excellent pin maritime.
Les feuilles de thé vert jouissent également d'une excellente réputation. Pour commencer, elles sont riches en catéchines, des flavonoïdes antioxydants. Un de leurs composés, l'épigallocatéchine gallate (EGCG), aiderait plus précisément à atténuer les lésions pulmonaires (3).
Sachez que le supplément nutritionnel Lung Detox contient de l'extrait de feuilles de thé vert associé à de l'extrait d'écorce de pin maritime, et plusieurs autres composants bénéfiques comme le super-antioxydant quercétine ou la N-acétylcystéine (NAC), connue pour aider à protéger et à dégager l'organe respiratoire. Ce complément a été spécifiquement conçu pour faciliter la respiration et la détoxication des poumons.
Grand arbre originaire d’Australie, l’eucalyptus contient un ingrédient actif appelé l’eucalyptol, utilisé dans la pharmacopée traditionnelle pour traiter les problèmes respiratoires.
L’eucalyptol (4) aurait ainsi, à cause de ses huiles essentielles volatiles, un effet sur la fluidité du mucus pulmonaire, favorisant le bon fonctionnement des bronches. C’est pourquoi il est traditionnellement utilisé en infusion et en inhalation.
Terminons enfin cette liste de plantes bonnes pour les poumons avec le gingembre, cette racine « magique » réputée pour ses nombreux usages en phytothérapie. Et ce, grâce à l’un de ses ingrédients actifs les plus puissants : le gingérol (5).
Anti-oxydant puissant, le gingembre favoriserait fortement le nettoyage et la fortification des poumons (optez par exemple pour le complément alimentaire Super Gingerols) (6).
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
64 Jours
High quality vitamins!
François-Xavier Yang-Ting
604 Jours
Bon produit, commande rapide.
laurier grenier
2032 Jours
Excellent avec UPS cela arrive vite
Sylvie
2042 Jours
Bons produits mais chers! Revoir surtout les frais d'expédition pour les gros montants d'achat vers le Canada! Il y a injustice à mon avis!
Celine Brigitte
4 Heures
Great products and customer service. Will def. order again.
Aris
2 Jours
Never any issues….Works every time!
DOMINIC
4 Jours
Quality products. Shipping is quick once shipped. I had to wait as the product was on backorder, however that was only a couple days. Second time purchasing and very happy.
Jeffrey
5 Jours
In depth explanation fast shipping
MILLER Jacki
11 Jours
Great products and fast shipping!!’
Phu Nguyen
13 Jours
The curcumin really helps my arthritis!
BLANCO Judy
13 Jours
One of the supplements I got from your company has alot of pills that where broken. Otherwise shipping is great! Orders are shipped in a timely manner.
Deborah
15 Jours
Good website, fast delivery, great product.
Sharon Feyhl
27 Jours
ease of ordering, well described products, short delivery time
richard sears
27 Jours
Product works as advertised and the delivery time was excellent.
JEFFREY
28 Jours
SuperSmart's supplements have always been top-notch for both me and my husband. I recommend this company for the best quality supplements. Whenever I have a health issue that I want to address with supplements, I go first to SuperSmart and look under the health topic supplements category and start looking there first for how to address whatever I need. Can't go wrong with SuperSmart.
Diane