Bienfaits du GABA : témoignage vidéo d'une championne de fitness
Miss Univers Fitness vous explique pourquoi elle recommande la prise de GABA. Découvrez tous les bienfaits de ce neurotransmetteur.
Le GABA, c'est quoi ?
Le GABA, de son nom complet acide gamma-amino-butyrique, est un neurotransmetteur qu'on retrouve dans toutes les zones du cerveau.
Cet acide aminé est utilisé par l'organisme pour réguler l'activité cérébrale. On le qualifie couramment de « neuromodulateur ».
Quels sont les bienfaits du GABA ?
Le GABA est le principal inhibiteur du système nerveux central (1). Autrement dit, il freine la transmission des signaux nerveux En l'absence de GABA, les neurones agiraient de façon désordonnée et épuiseraient l'organisme.
Comment fonctionne-t-il ? Une fois libéré au niveau d'une synapse, le GABA se fixe sur le récepteur post-synaptique. Il augmente alors le potentiel électrique négatif du neurone, qui a moins de chances d'être excité et de transmettre l'influx nerveux (2-3).
De nombreuses personnes sujettes au stress ou à l'anxiété (temporaire ou permanente) ont tout intérêt à accorder une belle place aux aliments pourvoyeurs de GABA (4).
Quelles sont les sources alimentaires de GABA ?
Le GABA est synthétisé à partir du glutamate (alias l'acide glutamique). Ce composé se trouve dans divers aliments comme la dinde, la morue, les œufs, le parmesan, le gouda, les fèves, le persil et les épinards.
Prendre un complément alimentaire de GABA vous permet d'augmenter considérablement vos apports journaliers en GABA.
Justine Gayraud et l'acide gamma-amino-butyrique
Détentrice des titres de Miss Univers Sportmodel et de Miss Univers Sportmodel Pro, Justine Gayraud est une adepte confirmée du GABA. Dans une vidéo précédente, elle nous avait déjà parlé de son programme diététique.
La championne prend notamment du GABA en période de pression, par exemple en amont et au cours des compétitions. Il fait partie de sa routine de relaxation.
Notez qu'elle s'intéresse également, au passage, aux propriétés « neurotrophiques » du GABA : la recherche estime en effet que cet acide aminé favorise la croissance de certains neurones (5).
Nom : GABA
Posologie : pour adultes. Prendre 1 comprimé par jour, en dehors des repas. Chaque comprimé contient 750 mg d'acide gamma-amino-butyrique (GABA).
Contenu : 100 comprimés.
(VIDEO) Pourquoi Justine Gayraud recommande-t-elle particulièrement le GABA de SuperSmart ?
(Transcription sous la vidéo)
« La compétition a forcément des côtés stressants. Dans ces circonstances, je prends souvent du GABA.
L'acide gamma-amino-butyrique, surnommé GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux.Si j'apprécie particulièrement le GABA de SuperSmart, c'est pour son dosage puissant qui facilite le passage du GABA à la frontière hémato-céphalique et l'aide donc à atteindre plus facilement le système nerveux central.
La nature a créé des substances bénéfiques pour le corps et l'esprit : autant en profiter ! »
Références
- Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020;14:923. Published 2020 Sep 17. doi:10.3389/fnins.2020.00923
- Mizuta K, Xu D, Pan Y, Comas G, Sonett JR, Zhang Y, Panettieri RA Jr, Yang J, Emala CW Sr. GABAA receptors are expressed and facilitate relaxation in airway smooth muscle. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2008 Jun;294(6):L1206-16. doi: 10.1152/ajplung.00287.2007. Epub 2008 Apr 11. PMID: 18408071; PMCID: PMC3647697.
- Nuss P. Anxiety disorders and GABA neurotransmission: a disturbance of modulation. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015;11:165-175. Published 2015 Jan 17. doi:10.2147/NDT.S58841
- Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. doi: 10.1002/biof.5520260305. PMID: 16971751.
- Wu C, Sun D. GABA receptors in brain development, function, and injury. Metab Brain Dis. 2015 Apr;30(2):367-79. doi: 10.1007/s11011-014-9560-1. Epub 2014 May 13. PMID: 24820774; PMCID: PMC4231020.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
690 Jours
High quality vitamins!
High quality vitamins!
François-Xavier Yang-Ting
1230 Jours
Bon produit
Bon produit, commande rapide.
laurier grenier
2657 Jours
Excellent
Excellent avec UPS cela arrive vite
Sylvie
2667 Jours
Bons produits mais chers
Bons produits mais chers! Revoir surtout les frais d'expédition pour les gros montants d'achat vers le Canada! Il y a injustice à mon avis!
Celine Brigitte
5 Heures
My hair isn't gray.
My hair isn't gray.
TANQUARY Damon
10 Heures
The ease of ordering is not the only …
The ease of ordering is not the only reason why I trust Super Smart Supplements. This company researches everything they sell. Educating Me with a wealth knowledge to make Better Supplement choices. The paractin Andrographis is awesome! I noticed less Knee, shoulder or joint pain. Which proves to me, you're never too old to repair what a lifetime of intense usage has done to your body. I recommend SUPER SMART to anyone who is looking to improve their overall health & maintain an active ,pain free life as You age.
Mchael Montalbano
3 Jours
Quick shipping and very good quality
Quick shipping and very good quality. I’ve bought from them for the last six months
Monig
6 Jours
love the quality of the supplements!
love the quality of the supplements!
Tatiana
8 Jours
Came quickly
Came quickly
Courtney Everson
8 Jours
Feels great on my skin
I have only used the SuperSmart NAD face cream for a couple of weeks. So I can’t say it transformed my skin yet. However, it absorbs nicely. Is not oily or caused any acne. It feels wonderful in my routine which means I will consistently use every day! I’ve already researched the ingredients so I’m confident it will help clear the zombie cells and keep my skin looking fresh. I’m pleasantly surprised and will repurchase!
Moto
11 Jours
Excellent quality
Excellent quality, I can usually tell the difference when I get other cheaper brands that are not as good. Supersmart is my first choice
MMA TUBE
14 Jours
Like the product
Like the product. The bottle design is too bland.
JENKINS Rose
20 Jours
Super easy and great communication
Super easy and great communication
Greg Maurer
24 Jours
Cured my blood sugar issues with correct diet and almost no sugar.
Ordering was very easy and it was here within a day or two. But the best thing of all is that it fixed my blood sugar problems. I was sweating throughout the night. I had almost completely stopped sugar , which definitely helped, but I was still having sweats and this product here solved that problem. It took me years to figure it this out. I hope this helps somebody.
Rickey Matlock
28 Jours
I was impressed by the patience of the representative who helped me!
I was having a very hard time trying to set up my account with them and they were very helpful and patient to get it done for me! And I was impressed by all the information they provided about the product I was purchasing!
Rebecca M.