PharmaGABA Supplément

PharmaGABA® 125 mg est un complément alimentaire de GABA (acide gamma-aminobutyrique) pour le relâchement intérieur. Il s’agit d’un neurotransmetteur qui contribue à inhiber le système nerveux central et qui a été produit naturellement à partir du probiotique Lactobacillus hilgardii.

PharmaGABA est-il bien Absorbé ? Est-il Naturel ?

Le GABA est un supplément nutritionnel disponible depuis plusieurs décennies. Cependant, cette nouvelle forme de GABA est considérablement plus efficace que les autres. Une fois ingérée, elle est facilement absorbée par l’organisme.

PharmaGABA est produit naturellement grâce à un processus de fermentation de Lactobacillus hilgardii, une bactérie bénéfique utilisée pour fermenter les végétaux dans la préparation du plat traditionnel coréen, le kimchi. La très grande majorité des suppléments de GABA est produite synthétiquement à partir du pyrrolidinone.

Où Trouver du GABA dans l’Alimentation ?

Le GABA est un sous-produit métabolique spécifique aux micro-organismes. On ne trouve donc pas de GABA dans les aliments frais mais dans certains aliments fermentés comme le kefir, le kimchi, le miso, la choucroute, le tempeh et le yaourt.

Quelles Mesures peuvent être Associées à une Supplémentation en GABA ?

Certaines études (1) laissent entendre que les flavonoïdes (tels qu’on les trouve dans les végétaux et dans certains suppléments de pointe comme Grapefruit Extract) pourraient améliorer l’efficacité du GABA.

L’association de PharmaGABA avec des extraits de plantes adaptogènes comme Super Ashwagandha et Rhodiola Rosea est également pertinente.

Y a-t-il un Lien Entre le GABA et le Glutamate ?

Le glutamate, une forme ionisée de l'acide glutamique, est l'un des neurotransmetteurs les plus importants du système nerveux central et c’est un précurseur du GABA. C’est la raison pour laquelle les métabolismes du GABA et du glutamate sont intimement liés. Toutefois, contrairement au GABA, le glutamate contribue à l’excitation prolongée des neurones.

Les Questions Fréquentes des Internautes

Quel est le dosage idéal pour PharmaGABA ?

Le dosage quotidien recommandé pour PharmaGABA est de 100 à 200 mg, ce qui correspond à une gélule par jour.

PharmaGABA est-il sûr ?

PharmaGABA est un supplément parfaitement sûr qui a récemment été considéré comme sans danger par un panel d'expert de la Food and Drug Administration (FDA) américaine.

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une manifestation normale qui survient en réaction à une situation dangereuse ou inquiétante pour l’avenir, à court terme ou à moyen terme. Le stress chronique, en revanche, est un état de stress permanent qui peut s’expliquer de plusieurs manières :

• La personne est particulièrement sensible aux agents de stress.
• L’agent de stress dure dans le temps et la personne ne parvient pas à le modifier ou l’éviter. Il peut s'agir de problèmes d’argent, de la responsabilité d’un proche en détresse, d'une relation professionnelle instable…
• La personne est soumise à plusieurs agents de stress en même temps.

Le stress chronique empoisonne l’existence : il rend la vie désagréable et contribue à de nombreuses maladies. Il conduit à des crises de stress aigus et épisodiques qui masquent parfois la chronicité du problème.

Quels sont les symptômes du stress chronique ?

Il existe 3 types de symptômes liés au stress chronique : les symptômes physiques, les symptômes mentaux et les symptômes comportementaux :

Les symptômes physiques sont les suivants :

• Troubles digestifs ;
• Pertes d'appétit ;
• Troubles du sommeil ;
• Maux de tête ;
• Vertiges ;
• Hypertension ;
• Fatigue.

Les symptômes mentaux sont les suivants :

• Irritation ;
• Mauvaise humeur ;
• Indécision ;
• Anxiété ;
• Mélancolie ;
• Baisse de libido ;
• Troubles de l'attention et de la concentration.

Les symptômes comportementaux sont les suivants :

• Pessimisme ;
• Manque d'organisation ;
• Absentéisme ;
• Isolement ;
• Abus et dépendances ;
• Procrastination ;
• Difficultés relationnelles.

Les conséquences du stress chronique

Les mécanismes physiologiques impliqués dans le stress chronique sont nombreux et contribuent à un nombre exceptionnel de dérèglements dont voici les principaux :

• Une accélération du vieillissement par l’augmentation des dommages causés par les radicaux libres.
• Des carences nutritionnelles par une diminution de l’absorption des nutriments et une augmentation de la vitesse de leur métabolisation.
• Une diminution de l’immunité par une production abondante de cortisol.
• Une perturbation de la santé mentale par des changements de structure profonds dans le cerveau.
• Une aggravation des maladies dont l’hypertension, les troubles cardiovasculaires, les ulcères, le cancer et le diabète.

Comment réduire le stress naturellement ?

Il existe plusieurs moyens naturels de s’armer contre le stress et de rompre le cercle vicieux qu’il induit :

• Restez en contact avec vos proches, vos amis et les membres de votre famille.
• Privilégiez une alimentation de qualité riche en antioxydants (fruits et légumes frais), en acides gras essentiels (de préférence en oméga-3), en minéraux et fuyez les plats préparés et les aliments transformés qui contiennent généralement des composants susceptibles d’aggraver le stress. Une mauvaise alimentation contribue en effet à une moins bonne adaptation aux facteurs de stress.
• Misez sur des plantes traditionnelles « adaptogènes », c'est-à-dire qui favorisent une meilleure gestion du stress par l'organisme. On compte par exemple l’Éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus), qui contribue à défendre l’organisme comme les agents de stress externes (2) ou le Reishi (Ganoderma lucidum) (3).
• Apprenez à déclencher la réaction de détente (qui sollicite le système parasympathique du système nerveux) à l’aide de certaines techniques comme la respiration abdominale, l’activité physique, les massages, la méditation, les approches créatrices (comme la danse, la peinture, le dessin, le bricolage, le jardinage…).