Utilisé en cure, l’astragale lutte contre le vieillissement des cellules et le stress oxydatif généré par les différentes agressions intérieures et extérieures. Grâce à ses propriétés anti-oxydantes, il permet à l’organisme de mieux de régénérer et de mieux récupérer tout au long de l’existence. L’astragale est ainsi connu pour limiter les radicaux libres. Des vertus anti âge appréciables !
Plante phare de la riche pharmacopée disponible en médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’astragale (dont on utilise seulement les racines) est un remède largement utilisé en Asie pour booster le système immunitaire. Ce sont notamment les saponines et les flavonoïdes qui composent la plante (qui a d’autres principes actifs) qui auraient cette propriété et font de l’astragale une solution naturelle efficace pour prévenir rhume et grippe. Il peut être ainsi utilisé à titre préventif en automne pour renforcer les défenses immunitaires.
Même si les données scientifiques concernant les possibles effets secondaires de l’astragale manquent cruellement (pourtant l’astragale fait partie des plantes les plus utilisées en herboristerie), l’astragale n’est pas considéré comme pouvant présenter des effets secondaires (en cas d’utilisation normale) ou d’accoutumance. L’astragale peut donc être utilisé sans risque sur le long terme. Seule précaution, la consommation d’astragale peut être déconseillée aux personnes suivant un traitement à base d’immunodépresseurs ou porteuses d’une maladie auto-immune. Demandez alors conseil à un naturopathe.
Une plante adaptogène est une plante qui a la capacité d’augmenter la résistance de l’organisme face à toutes sortes de stress (physique, mental, extérieur). L’intérêt de ces plantes (la plus connue étant le ginseng) est d’agir directement sur les facultés de l’organisme plutôt que sur les symptômes (ou les effets du stress) en normalisant les fonctions physiologiques.
L’astragale peut se présenter sous différentes formes mais dans tous les cas, il est très facile d’utilisation et produit ses effets bénéfiques rapidement. Les racines peuvent être séchées (à utiliser en décoction ou en soupe) ou broyées (puis formulées en compléments alimentaire à avaler en gélules ou à saupoudrer) ; l’extrait d’astragale est quant à lui réalisé à partir d’astragale pure et se consomme sous forme de gouttes.
Utilisé depuis la nuit des temps en Asie comme tonique (on retrouve des prescriptions d’astragale dans ce sens dans le Shen Nong Ben Cao Jing, le plus vieux traité de médecine chinoise), l’astragale est apprécié pour ses propriétés stimulantes sur l’organisme. Il lutte ainsi contre la fatigue et l’affaiblissement général (consécutif à une maladie par exemple) tout comme il stimule l’appétit. En médecine chinoise, on dit qu’il renforce le Qi ou le Yang (l’énergie).
Qu’elles soient virales ou microbiennes, les affections respiratoires (bronchites, rhinites…) font partie des maladies ciblées par les préparations à base de racine d’astragale dans la médecine traditionnelle chinoise. L’astragale est alors plutôt utilisé en prévention notamment chez les sujets sensibles aux problèmes respiratoires. C’est d’autant plus intéressant que sans traitement préventif de fond les affections respiratoires tendent à devenir chroniques chez certaines personnes.
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Superfruit utilisé depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise, la baie de goji connaît un succès grandissant en Occident, en raison de sa forte teneur en vitamines et en antioxydants. Découvrez ses différents bienfaits.
Une cellule sénescente est une cellule dont le cycle de vie s'est arrêté définitivement. Si tout va bien, ces cellules sont éliminées de l’organisme par le système immunitaire. Dans certains cas, elles ne sont pas évacuées et s’accumulent dans les tissus, ce qui peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé.
La restriction calorique consiste à réduire l’apport alimentaire, en compensant d’éventuelles carences par une complémentation. Au-delà de son effet amincissant, elle est surtout étudiée aujourd’hui pour sa capacité à améliorer notre espérance de vie.
Le stress oxydatif, ou oxydant, correspond à l'attaque des cellules par les radicaux libres. Quand ces derniers deviennent trop nombreux, le corps s'abîme, ne pouvant plus les contrôler. Faisons le point sur les sources des radicaux libres, leurs conséquences et les pistes pour mieux les réguler.
Le vieillissement de l'organisme est dû à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux : raccourcissement de l’ADN, stress oxydatif, glycation... On fait le point sur le vieillissement, ses causes et les façons de le ralentir.
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Nous ne conseillerons pas la prise d'astragale pour une thyroïdite de Hashimoto. Nous vous suggérons d'en parler avec votre endocrinologue.
Cordialement,
Gaëlle - Supersmart