Millepertuis : comment cette plante favoriserait le bien-être mental
Utilisé depuis des millénaires, le millepertuis a regagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets potentiels sur l'équilibre émotionnel et l'humeur. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le millepertuis.
Les bienfaits potentiels du millepertuis sur la santé mentale
Le millepertuis (Hypericum Perforatum) est une plante herbacée vivace, de la famille des Clusiacées. Il était utilisé dans la pharmacopée traditionnelle pour traiter les insomnies et diminuer l’anxiété. Certains le considèrent même comme le « meilleur anti-dépresseur naturel » existant.
On dit en effet du millepertuis qu'il contribuerait :
- au bon équilibre émotionnel ;
- au bien-être mental et physique ;
- à l'humeur positive ;
- au bon équilibre nerveux lors du cycle menstruel ;
- à la relaxation optimale ;
- à la bonne qualité du sommeil ;
- à la stimulation des capacités mentales ;
- au renforcement des défenses de l'organisme...
Ces allégations de santé, tolérées par l'EFSA (l'Autorité européenne de sécurité des aliments), sont actuellement en cours d'analyse par cette même instance.
Comment le millepertuis agirait sur les « hormones du bonheur »
On sait tout d'abord que le millepertuis est une plante riche en hypéricine, un type de pigment naturel de la famille des naphtodianthrones.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de cette plante, il va falloir se pencher sur nos synapses. Rappelons qu'une synapse forme une sorte de canal d’information entre deux neurones du cerveau : l'une qui envoie l'information et l'autre qui la reçoit.
Parmi les neurotransmetteurs chargés de transporter cette information dans la synapse, on compte les fameuses « hormones du bonheur » impliquées dans les sensations de plaisir, de bien-être et autres émotions positives.
Problème : une part non négligeable de ces neurotransmetteurs peut être immédiatement recapturée par les neurones émetteurs. Plus ce phénomène est important, moins le cerveau reçoit d’information de bonheur et de plaisir... et plus l'humeur du sujet peut être impactée.
De nombreux tests in vivo tendent à démontrer que l'hypéricine du millepertuis agirait comme inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline. (1) Les molécules de synthèse utilisées dans le traitement de la dépression exploitent justement des mécanismes du même type.
Optez pour un extrait de millepertuis correctement dosé en hypéricine
Selon certains chercheurs du CNRS, du CHU et du CHRU de Montpellier, « seul l’extrait de millepertuis à teneur garantie en principes actifs possède une efficacité thérapeutique démontrée » (2).
Et pour cause : les concentrations en ingrédients actifs dans la plante peuvent varier considérablement en fonction du terroir, des conditions de culture, etc. Veillez à bien vérifier la teneur en hypéricine du complément, qui doit idéalement avoisiner les 0,3 % (optez par exemple pour l'excellent supplément St John's Wort Extract). (4)
Millepertuis : quelques contre-indications
Comme de nombreuses plantes utilisées en phytothérapie, le millepertuis peut avoir certaines interactions avec d’autres médicaments. C’est pourquoi il est frappé de quelques contre-indications. Veillez ainsi à demander conseil à votre médecin avant de démarrer une cure de millepertuis.
L'herbe de la Saint-Jean (l'un des surnoms du millepertuis) peut en effet provoquer des déstabilisations du traitement médicamenteux dans les cas suivants :
- patients greffés ;
- contraception orale ;
- traitement anticoagulant ;
- patients atteints du SIDA ;
- patients souffrant d’une hépatite C ;
- épilepsie ;
- hypertension ;
- insuffisance cardiaque ;
- et asthme (5).
Références scientifiques
- Müldner H, Zöller M. [Antidepressive effect of a Hypericum extract standardized to an active hypericine complex. Biochemical and clinical studies] Arzneimittel-forschung. 1984 ;34(8):918-920.
- https://www.researchgate.net/profile/Sylvie_Rapior/publication/259474999_Le_Millepertuis_ou_St_John's_Wort_Une_indication_therapeutique_en_France_-_De_nombreux_risques_d'interactions_avec_les_medicaments/links/00b7d52c0593c9f0e6000000/Le-Millepertuis-ou-St-Johns-Wort-Une-indication-therapeutique-en-France-De-nombreux-risques-dinteractions-avec-les-medicaments.pdf
- Linde K, Berner MM, Kriston L. St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No., https://serval.unil.ch/resource/serval:BIB_97D9CEAA4408.P001/REF.pdf
- KECK, Martin E, et al. Le traitement des troubles anxieux : 1ère partie : Trouble panique, agoraphobie, anxiété généralisée, phobie sociale, phobies spécifiques. Swiss Medical Forum, 2011, vol. 11, no. 34, p. 558-566, http://archive-ouverte.unige.ch/unige:32699
- Revue Prescrire, 2004, 24 (250) : 362-369.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
45 Jours
High quality vitamins!
High quality vitamins!
François-Xavier Yang-Ting
585 Jours
Bon produit
Bon produit, commande rapide.
laurier grenier
2012 Jours
Excellent
Excellent avec UPS cela arrive vite
Sylvie
2023 Jours
Bons produits mais chers
Bons produits mais chers! Revoir surtout les frais d'expédition pour les gros montants d'achat vers le Canada! Il y a injustice à mon avis!
Celine Brigitte
7 Jours
good value
ease of ordering, well described products, short delivery time
richard sears
7 Jours
Bioperine
Product works as advertised and the delivery time was excellent.
JEFFREY
8 Jours
SuperSmart is where I look first for quality supplements
SuperSmart's supplements have always been top-notch for both me and my husband. I recommend this company for the best quality supplements. Whenever I have a health issue that I want to address with supplements, I go first to SuperSmart and look under the health topic supplements category and start looking there first for how to address whatever I need. Can't go wrong with SuperSmart.
Diane
9 Jours
You have what the doctor can’t do for…
You have what the doctor can’t do for me Lower de prolactin I am very happy You change my life.!
MENDOZA Mirna
12 Jours
Your products are good
Your products are good. You just need to change the way people purchase. Give customers the option of being a guest purchaser.
Grace Jordan
14 Jours
Prompt and accurate service.
Prompt and accurate service.
Cecelia Grosholz
14 Jours
Very happy customer
The supplements I have purchased from Supersmart have helped me enormously. Their products are well-priced compared to other brands. My order of H. Pylori Fight Advanced Formula arrived yesterday. I have not used this before, but I am hopeful this will be another positive experience.
C Sara
16 Jours
KEEP SEARCHING
The knowledge of knowing by reading what is available to us.
DOMINIC
19 Jours
Their products are excellent!
Their products are excellent. I highly recommend SuperSmart for all supplementation needed.
LAZO Renata
19 Jours
Suplementos de calidad
Me encantan los probioticos de esta empresa empeze a leer el libro "el revolucionario mundo de los probioticos" Esta empresa tiene todos los probioticos que este libro menciona en ningun lugar los eh podido encontrar solo en Super Smart Los resultados que hemos obtenido en nuestra salud con los probioticos que solo se encuentran en esta empresa an sido sorprendentes. Muy muy agradecida con Super Smart . Si tuvira mil estrellas se las daría.
Cliente
19 Jours
Suplementos de calidad
Me encantan los probioticos de esta empresa empeze a leer el libro "el revolucionario mundo de los probioticos" Esta empresa tiene todos los probioticos que este libro menciona en ningun lugar los eh podido encontrar solo en Super Smart Los resultados que hemos obtenido en nuestra salud con los probioticos que solo se encuentran en esta empresa an sido sorprendentes. Muy muy agradecida con Super Smart . Si tuvira mil estrellas se las dar�a.
Cliente