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Natural Iodine
Nutrition cérébrale
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Description

Natural Iodine est une source naturelle d'iode provenant d'un extrait d'Ascophyllum nodosum.

  • Fournit un apport équilibré en iode pour soutenir la santé de la thyroïde.
  • Du fait de sa faible teneur en sodium, il représente un excellent moyen de réduire l'apport en sel.
  • Il offre également des bienfaits pour le métabolisme, une efficacité de détoxification/drainage en cas de digestion lente et a la capacité d'inhiber les enzymes qui favorisent l'élévation du taux de glucose dans le sang.
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Natural Iodine

Supplément Natural Iodine

Natural Iodine est un extrait d'Ascophyllum nodosum délivré en gélules végétariennes pour fournir un apport sain en iode sans consommer d'excès de sel.

Bénéfices des suppléments d'iode

Savez-vous à quel point l'iode est important pour notre santé ? Cet oligo-élément fait partie intégrante du bon fonctionnement du corps humain. Il joue un rôle dans la régulation de :

  • La température du corps ;
  • La reproduction ;
  • La croissance ;
  • Le métabolisme général ;
  • La fonction cardiaque ;
  • La formation des cellules sanguines ;
  • Le développement du système nerveux.

Avec sa forte teneur en Ascophyllum nodosum, il existe un avantage supplémentaire de Natural Iodine que vous ne trouverez pas dans tous les suppléments d'iode : la régulation de la consommation de sel.

Si votre médecin vous recommande de réduire votre consommation de sel, vous pouvez utiliser de l'iode naturel à cet effet.

Une supplémentation en iode extrait des algues permet de limiter sa consommation de sel car il ne contient qu'un dixième du sodium présent dans d'autres sources d'iode. C'est un avantage significatif pour lutter contre les affections associées à une consommation élevée de sel car cela n'aura pas d'effet négatif sur votre taux d'iode.

Jusqu'à très récemment, ce produit était peu recommandé par les médecins et les naturopathes, mais sa crédibilité a été renforcée par la mise en évidence de recherches scientifiques approfondies identifiant un certain nombre d'avantages, notamment des effets métaboliques, une efficacité pour détoxifier/drainer en cas de digestion lente et le potentiel d'inhiber certaines enzymes qui contribuent à l'hyperglycémie.

Pourquoi est-il important de se supplémenter en iode ?

Une quantité insuffisante d'iode peut entraîner une hypertrophie de la glande thyroïde et une altération de la fonction thyroïdienne, ce qui peut entraîner des problèmes cardiaques et une prise de poids. C'est pourquoi il est essentiel de veiller à un apport équilibré en iode, en prenant soin de vérifier sa provenance afin de garantir une quantité adéquate.

Il est important de savoir que jusqu'à 5% de la population générale souffre d'hypothyroïdie, dont les principaux effets sont la prise de poids, la fatigue, la faiblesse musculaire, les cheveux et les ongles cassants et une sensibilité accrue au froid. Ces personnes peuvent présenter une carence en iode, un mauvais fonctionnement de l'hypophyse ou souffrir d'une maladie auto-immune.

Ceci étant, une carence en iode est relativement rare pour une raison majeure : il y a quelques années, les autorités sanitaires ont décidé de prendre des mesures pour prévenir cette carence en ajoutant de l'iode au sel de table. En d'autres termes, la plupart des gens dépendent du sel de table et des aliments salés pour leur apport en iode.

On sait pourtant que le sel a un effet particulièrement néfaste sur la pression artérielle et la santé vasculaire. Qui plus est, la consommation moyenne de sel dans les pays occidentaux est bien plus élevée que celle recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) d’un maximum de 5 g par jour. Elle atteint régulièrement jusqu'à 20 g par jour.

Quelles sont les meilleures sources d'iode ?

Si la diminution de la consommation de sel est essentielle, il est néanmoins important de maintenir son apport en iode. Pour cela, il faut consommer des aliments naturellement riches en iode - qui ne sont pas si nombreux. Parmi les meilleures sources, on trouve les fruits de mer, les poissons - anchois, sardines, maquereaux, etc. - et certains types d'algues, comme l'Ascophyllum nodosum - également connu sous le nom de fucus vésiculeux ou varech en Amérique du Nord.

C'est une source d'iode particulièrement utile car elle contient également des polysaccharides spécifiques appelés fucanes, qui offrent un certain nombre de bienfaits pour la santé. Elle est largement utilisée en remplacement du sel, comme aide aux régimes amincissants et pour ses propriétés nutritionnelles. Lorsqu’elle est ingérée en quantités suffisantes, elle contribue à :

  • Une croissance normale chez l'enfant ;
  • Une fonction métabolique saine ;
  • Un bon fonctionnement cognitif ;
  • Un système nerveux équilibré ;
  • Une production d'hormones thyroïdiennes adéquate.

Étant donné que l'OMS recommande également de restreindre la consommation de poisson en raison de l'exposition au méthylmercure, toxique pour le système nerveux central humain, les algues marines constituent de loin la meilleure option alimentaire pour assurer un apport sain en iode. Il existe également d'autres algues très bénéfiques pour la santé globale, comme la spiruline ; le meilleur extrait étant, sans aucun doute, la spiruline 498,5 mg.

Où trouve-t-on l'algue Ascophyllum nodosum ?

La meilleure source de cette algue bénéfique se trouve dans les eaux claires et non contaminées de la côte ouest de l'Écosse - les célèbres Hébrides extérieures. Une fois récoltée, elle est transformée en poudre et microencapsulée pour garantir une activité maximale et une biodisponibilité accrue.

Le résultat ? Un supplément d'Ascophyllum nodosum de haute qualité.

Selon votre état de santé, Natural Iodine peut être combiné avec d'autres suppléments disponibles à l'achat chez Supersmart, tels que Natural Thyro Formula, une formulation améliorée pour favoriser l'équilibre thyroïdien et Coleus Forskohlii, un extrait de plante qui stimule la fonction thyroïdienne.

Effets secondaires des suppléments d'iode

Lorsque vous prenez des suppléments d'iode pour des problèmes de thyroïde, il est important d’effectuer vos recherches au préalable. Avant d'ajouter un supplément d'iode à votre routine quotidienne, il y a plusieurs éléments que vous devez vérifier.

Pour commencer, avez-vous des problèmes de santé préexistants ? Le corps humain a besoin d'un équilibre chimique minutieux pour fonctionner de manière optimale. Les suppléments d'iode naturels pour les problèmes de thyroïde peuvent être très bénéfiques, mais si vous prenez déjà des médicaments pour d'autres affections, vous devez faire preuve de prudence.

Parlez à votre médecin des bienfaits de l'Ascophyllum nodosum pour la santé et demandez-lui si vos médicaments actuels pourraient entraîner des effets secondaires. Un supplément d'iode pour les problèmes d'hypothyroïdie peut ne pas avoir d'effets secondaires intrinsèques mais pourrait interférer et interagir avec d'autres médicaments.

Vous devez également faire l'effort d'effectuer vos propres recherches. Bien que d'innombrables études indiquent que les capsules d'Ascophyllum nodosum sont saines et offrent plusieurs avantages pour la santé globale, vous ne devez jamais vous fier à une seule ressource pour tirer des conclusions. Vous devez toujours vérifier plusieurs sources.

Pour rappel : considérez vos conditions de santé existantes, parlez à votre médecin de tous les médicaments existants que vous prenez et faites vos propres recherches avant de commencer un régime de supplémentation.

Informations nutritionnelles
Dose journalière : 2 gélules
Nombre de doses par boîte: 30

Quantité
par dose

Geeseanutra® Extrait d’Ascophyllum nodosum standardisé à 650 ppm d’iode 1 000 mg
Autres ingrédients : gomme d’acacia, son de riz.
Geeseanutra®, Lehvoss, UK.
Conseils d'utilisation

Comment prendre des capsules d'iode

Comprendre comment prendre un supplément naturel d'iode est également important pour votre santé.

Pour Natural Iodine, la portion recommandée est de 1 à 2 gélules, chacune contenant 500 mg de PureSea®, un extrait d'Ascophyllum nodosum standardisé à 650 ppm d'iode. Cette taille de portion n'est associée à aucune contre-indication et permet de bénéficier des bienfaits de l'algue tels que décrits sur cette page. Si la prise d'un supplément d'iode pour remplacer votre consommation de sel est une mesure judicieuse, il est encore mieux de prendre un extrait d'iode obtenu à partir d'algues.

Les enfants peuvent également bénéficier de la prise d'un supplément d'iode pour faire face à une carence. Notez toutefois que l'apport journalier recommandé varie en fonction de l'âge.

En consommer plus que nécessaire n'améliore aucun des avantages de l'Ascophyllum nodosum. Au contraire, dépasser l'apport journalier recommandé ne fera qu'augmenter les chances d'effets secondaires, alors assurez-vous de vérifier la teneur en iode d'Ascophyllum nodosum avant de prendre tout supplément d'iode. Tous les suppléments ne sont pas normalisés en ce qui concerne la teneur en iode mesurable.

Quel est le meilleur moment pour prendre des suppléments d'iode ?

Le moment de la journée où vous choisissez de prendre le supplément d'iode naturel de Supersmart ne fait pas de différence. Étant donné que les personnes souffrant de problèmes de thyroïde connaissent généralement des périodes de manque d'énergie tout au long de la journée, essayez de prendre une capsule avant que vous ne commenciez habituellement à vous sentir vidé de votre énergie.

Vous pouvez également faire des essais à plusieurs moments de la journée pour déterminer celui qui vous convient le mieux. En revanche, si vous ressentez des effets secondaires lors de la prise de gélules d'iode, y compris Natural Iodine, arrêtez immédiatement de les prendre et consultez votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.

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Références scientifiques
  1. Zbigniew S. Role of Iodine in Metabolism. Recent Pat Endocr Metab Immune Drug Discov. 2017;10(2):123-126. doi:10.2174/1872214811666170119110618
  2. Zimmermann MB, Boelaert K. Iodine deficiency and thyroid disorders. Lancet Diabetes Endocrinol. 2015;3(4):286-295. doi:10.1016/S2213-8587(14)70225-6
  3. Chung HR. Iodine and thyroid function. Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2014;19(1):8-12. doi:10.6065/apem.2014.19.1.8
  4. Chiovato L, Magri F, Carlé A. Hypothyroidism in Context: Where We've Been and Where We're Going. Adv Ther. 2019;36(Suppl 2):47-58. doi:10.1007/s12325-019-01080-8

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