L'orotate de magnésium est une forme innovante de magnésium dont l'absorption et la biodisponibilité sont accrues.
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L'orotate de magnésium est un composé naturel dans lequel le magnésium est lié à l'acide orotique pour faciliter le transport du magnésium à travers les membranes cellulaires. En combinant ainsi le magnésium et l'acide orotique, on obtient un supplément à haute biodisponibilité.
Des études montrent que 75 % des personnes ne reçoivent pas la quantité appropriée de magnésium par leur seul régime alimentaire. Cette carence peut entraîner des problèmes de santé graves qui pourraient autrement être inversés simplement en augmentant la quantité de magnésium consommée chaque jour.
Comme le calcium et le potassium, le corps a besoin de magnésium pour fonctionner correctement. Voici quelques-uns des bienfaits de l'orotate de magnésium pour la santé :
Mais les bienfaits du magnésium ne s'arrêtent pas là - il participe à des centaines de réactions dans l'organisme, comme la synthèse des protéines, le métabolisme des lipides, la dégradation des glucides et la sécrétion d'hormones.
L'orotate de magnésium contient également de l'acide orotique, qui est une substance naturelle nécessaire à la construction du matériel génétique, y compris l'ADN. La recherche suggère que l'orotate de magnésium peut également favoriser un cœur plus sain en raison de la façon dont l'acide orotique fonctionne dans les voies du cœur et des vaisseaux sanguins de votre corps.
Une étude a également montré que l'orotate de magnésium était plus efficace qu'un placebo pour traiter les symptômes chez des personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive sévère.
Comme si ces avantages ne suffisaient pas, la biodisponibilité de l'orotate de magnésium est meilleure que celle de nombreuses autres formes de magnésium, ce qui explique qu'il s'agisse d'un choix de premier ordre pour les personnes qui espèrent éviter les effets secondaires inutiles.
Des études indiquent que l'orotate de magnésium présente plusieurs avantages pour la santé cardiaque. Il pourrait même traiter efficacement l'hypertension et réduire la pression artérielle. Si vous avez souffert d'une maladie cardiovasculaire ou si vous avez subi une crise cardiaque ou une opération du cœur, vous voulez une santé cardiaque optimale. Le supplément d'orotate de magnésium est également recommandé à toute personne qui cherche à améliorer sa santé cardiaque en général.
Les crises cardiaques surviennent lorsque le cœur ne reçoit pas la bonne quantité d'oxygène. Pour survivre, le cœur a besoin d'oxygène. Mais lorsque votre tension artérielle est élevée, elle affecte votre flux sanguin et cela coupe votre cœur de sa source d'oxygène - ou du moins réduit considérablement la quantité d'oxygène qu'il reçoit.
Si vous avez déjà souffert d'une crise cardiaque, certains tissus cardiaques pourraient être endommagés. Mais des études montrent que l'orotate de magnésium peut augmenter le taux de survie des tissus cardiaques endommagés après une privation d'oxygène.
Des recherches montrent que l'orotate de magnésium peut également aider à réguler le rythme cardiaque. Si vous souffrez de palpitations cardiaques ou de battements de cœur supplémentaires, il est possible que le magnésium puisse fournir la régulation dont vous avez besoin.
De plus, la recherche montre que l'acide orotique facilite le métabolisme de la vitamine B12 et de l'acide folique, qui sont tous deux des nutriments essentiels pour une santé cardiaque optimale.
En prenant les meilleurs suppléments d'orotate de magnésium, vous pouvez non seulement stimuler votre santé cardiaque globale mais aussi augmenter votre capacité d'exercice. L'orotate de magnésium est également un supplément précieux si vous souffrez d'une carence en magnésium, qui peut entraîner de nombreux problèmes de santé.
Lorsque l’on fait face à une carence en magnésium, il est important de choisir la bonne formulation pour recevoir le plus de bénéfices possibles pour la santé. Les suppléments de magnésium sont disponibles sous de nombreuses formes, du citrate de magnésium à l'oxyde de magnésium. Alors, qu'est-ce qui différencie les gélules d'orotate de magnésium des autres ?
La différence la plus significative entre les diverses formulations de magnésium est le taux d'absorption. L'orotate de magnésium n'est pas soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'il ne se dissoudra pas dans l'intestin. Ceci maximise l'absorption du magnésium, offrant à l'organisme le plus grand nombre possible de bienfaits pour la santé.
Cette forme de magnésium n'entraîne pas non plus de diarrhée, qui est un effet secondaire courant de nombreuses autres formes de suppléments de magnésium. Au lieu de cela, les nutriments vitaux sont fournis directement aux cellules de votre corps, où ils peuvent être utilisés efficacement.
L'orotate de magnésium est utilisé dans diverses études pour déterminer si une supplémentation en magnésium fait une différence dans la santé globale ; et il s'avère régulièrement efficace.
Cependant, avant d'acheter de l'orotate de magnésium, il est utile d'évaluer les différentes options sur le marché, en fonction de leur biodisponibilité. Vous constaterez que si l'orotate de magnésium est souvent plus cher que les autres variétés, les avantages pour la santé à long terme l'emportent sur les économies réalisées.
La plupart des autres suppléments de magnésium de mauvaise qualité provoquent des diarrhées, des gaz, des ballonnements et d'autres problèmes abdominaux en raison du taux d'absorption réduit. Si vous voulez que plus de magnésium aille directement à vos cellules pour une santé optimale, il est logique d'investir dans l'orotate de magnésium.
Malgré les nombreuses fonctions qu'il remplit, le magnésium ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit être ingéré pour couvrir nos besoins quotidiens. Bien qu'on le trouve dans des aliments tels que le cacao, le chocolat noir, les céréales et les fruits secs, l'apport par l'alimentation seule est souvent insuffisant.
Les seniors sont plus à risque de développer une carence en magnésium, mais les personnes de tous âges développent parfois des carences lors de périodes prolongées d'effort physique ou de situations stressantes.
La carence en magnésium peut également être difficile à diagnostiquer : elle se manifeste potentiellement par de la fatigue, une perte d'appétit, des nausées et des vomissements. Ces premiers symptômes peuvent progressivement évoluer vers des crampes musculaires, des engourdissements, des tremblements et des irrégularités cardiaques. La supplémentation en magnésium peut non seulement aider à soulager les symptômes de carence en magnésium, mais aussi offrir des avantages préventifs.
Par exemple, obtenir une dose quotidienne correcte de magnésium peut aider à conjurer :
Supplément optimal, l'orotate de magnésium de Supersmart est produit à partir d'une forme innovante de magnésium à absorption et biodisponibilité accrues. Livré dans des gélules végétales de haute qualité, il fournit une quantité idéale de 500 mg d'orotate de magnésium par gélule, avec une dose suggérée de 3 gélules par jour, bien que cette dose puisse être adaptée selon les besoins individuels et sur la base des conseils de votre médecin.
En plus de l'orotate de magnésium, d'autres minéraux orotates sont disponibles à l'achat chez Supersmart, notamment L’orotate de Zinc, L’orotate de Calcium, L’orotate de Potassium.
Les professionnels de santé s'accordent à dire que le magnésium n'est qu'une des étapes vers une meilleure santé. Pour un bien-être optimal, il est important que vous receviez tous les nutriments vitaux, tels que ceux que nous avons mis en évidence ci-dessus. Ensemble, ces minéraux et électrolytes peuvent fournir l'équilibre nutritionnel parfait pour votre corps.
| Dose journalière : 3 gélules Nombre de doses par boîte: 30 |
Quantité |
| Magnésium élément (de 1500 mg d’orotate de magnésium) | 105 mg |
| Autres ingrédients : Gomme d’acacia, farine de riz | |
Savez-vous comment prendre de l'orotate de magnésium ? Nous recommandons de prendre trois de nos gélules d'orotate de magnésium, ce qui équivaut à une dose quotidienne de 1500 mg d'orotate de magnésium.
Ces gélules doivent être prises par voie orale et il est préférable de les prendre au cours d'un repas pour réduire tout risque de troubles digestifs. Chaque dose doit également être prise avec un grand verre d'eau. Pour maximiser les bienfaits d'un supplément de magnésium, vous devez le prendre tous les jours. Il est également bon de le prendre à la même heure.
Si vous pensez avoir une carence en magnésium, vous ou votre médecin pouvez demander un test de sérum sanguin pour mesurer la quantité de magnésium dans votre sang. Si c'est le cas, vous pouvez également remarquer des symptômes tels qu'un rythme cardiaque irrégulier, des crampes musculaires, de l'irritabilité et de la fatigue. Si vous êtes carencé, vous pouvez bénéficier d'un supplément de magnésium de haute qualité, comme le supplément d’orotate de magnésium 1500 mg de Supersmart.
Cependant, si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé préexistants, vous devez discuter avec un professionnel de santé avant de commencer un régime de supplémentation en magnésium.
En outre, si vous souffrez d'une maladie rénale, vous devez demander conseil à un professionnel avant de commencer à prendre un supplément de magnésium. Vos reins sont responsables de l'élimination de l'excès de magnésium de l'organisme et l'incapacité de vos reins à filtrer correctement l'excès de magnésium pourrait causer des problèmes de santé.
Vous devez également vous assurer qu'il vous est possible de prendre du magnésium en plus des autres médicaments et suppléments que vous prenez car le magnésium se lie à certains médicaments, ce qui entrave leur absorption.
Si vous prenez de la tétracycline, il est essentiel que vous preniez votre supplément à un moment distinct. Nous recommandons de maintenir une fenêtre de deux à trois heures entre les deux doses. Vous voudrez également discuter des heures de prise avec votre médecin si vous prenez du bisphosphonate, des médicaments pour la thyroïde et certains antibiotiques.
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