En quoi consiste la micronutrition ? Quel est son intérêt ? Comment en tirer profit ? Petit guide pratique.

Contractures, crampes… Et si les myorelaxants naturels étaient la solution ? Découvrez les meilleures substances pour détendre vos muscles en douceur.

Et si la « vitamine P », autrement dit le plaisir, était la force invisible de nos assiettes ? Découvrez pourquoi cet aspect compte autant en nutrition (et comment l’utiliser à bon escient).

Complément très apprécié des bodybuilders, la créatine pourrait aussi booster notre cerveau selon une étude scientifique parue en 2024. Découvrons comment.

Les allergies sont en augmentation dans le monde entier. Pour atténuer leurs symptômes gênants, les victimes se tournent de plus en plus vers les antihistaminiques naturels. Quel est le champion en la matière ?

Pour une supplémentation efficace, il est important de choisir ses compléments alimentaires selon leur biodisponibilité. Vitamines, minéraux, probiotiques… Quelles sont leurs formes les plus biodisponibles ?

Les champignons médicinaux, prisés pour leurs bienfaits sur l’énergie ou encore l’immunité, connaissent un regain d’intérêt formidable. Découvrez les raisons de ce succès entre héritage millénaire et nouvelles avancées scientifiques.

Ce que vous mangez peut modifier l’expression de vos gènes. C’est tout le sujet d’une discipline scientifique innovante appelée nutrigénomique. Découvrez comment cette dernière pourrait bien révolutionner votre façon de vous alimenter pour optimiser votre santé.

De nombreux scientifiques cherchent à enrayer le déclin cognitif lié à l'âge. L’étude COSMOS s’est ainsi penchée sur l’impact d’une supplémentation en multivitamines et minéraux sur la cognition. Découvrez les résultats de cette étude de grande envergure.

Certaines personnes restent en bonne santé et paraissent toujours jeunes malgré l’avancée en âge. Lesquels de leurs secrets adopter pour défier le temps ?

L’alimentation joue un rôle clé pour la santé du cerveau. Mais quelles vitamines en particulier peuvent vous aider à soutenir et à préserver votre mémoire ?

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés cruciaux pour la santé cardiaque, cérébrale ou encore oculaire. Mais quels aliments contiennent le plus d’oméga-3 ?

Les vitamines jouent un rôle fondamental dans la santé, la croissance et la beauté des cheveux. Découvrez les 5 vitamines les plus incontournables pour vous protéger des principales menaces (chutes, affinement, cheveux blancs, cheveux secs, ternes ou cassants…)

La flore intime féminine est un écosystème fragile dont le déséquilibre retentit directement sur le confort génital et la vie sexuelle. Découvrez 5 astuces pour la restaurer naturellement.

En quoi consiste le célèbre « régime œuf », conçu pour vous assurer une perte de poids express ? Découvrez son principe, notre avis et nos recettes.